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Mit Pilates in den Tag
Sie möchten etwas für Ihre Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Ihr Koordinationsvermögen tun? Joseph Pilates hat dafür speziell Prinzipien, Atemtechnik und effektive Übungen entwickelt, die, einmal verinnerlicht, für alle Bewegungssituationen des Alltags anwendbar sind und Ihr Körpergefühl & die Psyche positiv beeinflussen werden!
Besonderer Schwerpunkt ist dabei die Stabilisierung Ihrer Wirbelsäule, wobei das umliegende Muskelkorsett gestärkt und die Flexibilität erweitert werden.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Stundenaufbau mit Musik, Anleitung mit Rückmeldung zur Ausführung und ein abschließender Entspannungsteil.
Besonderer Schwerpunkt ist dabei die Stabilisierung Ihrer Wirbelsäule, wobei das umliegende Muskelkorsett gestärkt und die Flexibilität erweitert werden.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Stundenaufbau mit Musik, Anleitung mit Rückmeldung zur Ausführung und ein abschließender Entspannungsteil.
Mitzubringende Materialien
Bitte bringen Sie zum Kurs unbedingt eine Matte, ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, Anti-Rutschsocken und eine Wasserflasche mit!
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 04. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
1 Dienstag 04. März 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 2
- Dienstag, 11. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
2 Dienstag 11. März 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 3
- Dienstag, 18. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
3 Dienstag 18. März 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 4
- Dienstag, 25. März 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
4 Dienstag 25. März 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 5
- Dienstag, 01. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
5 Dienstag 01. April 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 6
- Dienstag, 08. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
6 Dienstag 08. April 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 7
- Dienstag, 15. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
7 Dienstag 15. April 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
8 Dienstag 29. April 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
9 Dienstag 06. Mai 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
10 Dienstag 13. Mai 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 11
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
11 Dienstag 20. Mai 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14 -
- 12
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Raum 3.14
12 Dienstag 27. Mai 2025 10:15 – 11:15 Uhr Raum 3.14
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Mit Pilates in den Tag
Sie möchten etwas für Ihre Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Ihr Koordinationsvermögen tun? Joseph Pilates hat dafür speziell Prinzipien, Atemtechnik und effektive Übungen entwickelt, die, einmal verinnerlicht, für alle Bewegungssituationen des Alltags anwendbar sind und Ihr Körpergefühl & die Psyche positiv beeinflussen werden!
Besonderer Schwerpunkt ist dabei die Stabilisierung Ihrer Wirbelsäule, wobei das umliegende Muskelkorsett gestärkt und die Flexibilität erweitert werden.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Stundenaufbau mit Musik, Anleitung mit Rückmeldung zur Ausführung und ein abschließender Entspannungsteil.
Besonderer Schwerpunkt ist dabei die Stabilisierung Ihrer Wirbelsäule, wobei das umliegende Muskelkorsett gestärkt und die Flexibilität erweitert werden.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Stundenaufbau mit Musik, Anleitung mit Rückmeldung zur Ausführung und ein abschließender Entspannungsteil.
Mitzubringende Materialien
Bitte bringen Sie zum Kurs unbedingt eine Matte, ein großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, Anti-Rutschsocken und eine Wasserflasche mit!
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Gebühr89,60 €
- Kursnummer: 25M03201
-
StartDi. 04.03.2025
10:15 UhrEndeDi. 27.05.2025
11:15 Uhr
Dozent*in:
Almut Sperling
Geschäftsstelle: Markkleeberg