Wenn alles zu viel wird – Stabilisierung & Entlastung
Inhalte:
-Einführung in das Thema Dauerstress
-Abläufe im Nervensystem bei lang anhaltenden Stresssituationen
-Entwicklung von Sensibilität und Verständnis für die Überforderungssituationen im Familienalltag
-Entlastung von Selbstvorwürfen und Selbstzweifeln
Methoden:
- psychoedukativer Impuls
- Austausch über aktuelle Belastungen
- kurze Achtsamkeitsübungen (Atem & Körperwahrnehmung)
Ziel: Ankommen im Kurs und unmittelbare Entlastung
Wenn alles zu viel wird – Stabilisierung & Entlastung
Inhalte:
-Einführung in das Thema Dauerstress
-Abläufe im Nervensystem bei lang anhaltenden Stresssituationen
-Entwicklung von Sensibilität und Verständnis für die Überforderungssituationen im Familienalltag
-Entlastung von Selbstvorwürfen und Selbstzweifeln
Methoden:
- psychoedukativer Impuls
- Austausch über aktuelle Belastungen
- kurze Achtsamkeitsübungen (Atem & Körperwahrnehmung)
Ziel: Ankommen im Kurs und unmittelbare Entlastung
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Gebühr54,37 €
- Kursnummer: 27W03411
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StartSa. 09.01.2027
10:00 UhrEndeSa. 09.01.2027
14:00 Uhr - Geschäftsstelle: Wurzen
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Wurzen, VHSLüptitzer Str. 223
Dozent*in:
Sylvia Rudolph
