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Gymnastik für Senioren

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 18

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 12. August 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    1 Dienstag • 12. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 2
    • Dienstag, 19. August 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    2 Dienstag • 19. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 3
    • Dienstag, 26. August 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    3 Dienstag • 26. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 4
    • Dienstag, 02. September 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    4 Dienstag • 02. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 5
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    5 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 6
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    6 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 7
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    7 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 8
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    8 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 9
    • Dienstag, 04. November 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    9 Dienstag • 04. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 10
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    10 Dienstag • 11. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 11
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    11 Dienstag • 18. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 12
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    12 Dienstag • 25. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 13
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    13 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 14
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    14 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 15
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    15 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 16
    • Dienstag, 06. Januar 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    16 Dienstag • 06. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 17
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    17 Dienstag • 13. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest
    • 18
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Trebsen, Kita Vogelnest
    18 Dienstag • 20. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Trebsen, Kita Vogelnest

Gymnastik für Senioren

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

30.04.25 19:47:29