Workout- Ganzkörperkräftigung

Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Mitzubringende Materialien

Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 19. August 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 19. August 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 2
- Montag, 26. August 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 26. August 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 3
- Montag, 02. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 02. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 4
- Montag, 09. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 09. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 5
- Montag, 16. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 16. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 6
- Montag, 23. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 23. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 7
- Montag, 30. September 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 30. September 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
7 vergangene Termine
- 8
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 21. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 9
- Montag, 28. Oktober 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 28. Oktober 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 10
- Montag, 04. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 04. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 11
- Montag, 11. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
11 Montag • 11. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle
- 12
- Montag, 18. November 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle
12 Montag • 18. November 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle