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Pilates

Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger geeignet.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung vor allem der Tiefenmuskulatur den Körper von innen her aufbaut und in diesem Kurs erlernt werden kann. Der gesamte Körper wird vitalisiert, stark und geschmeidig. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, flexibilisiert, dekomprimiert und der Rücken gekräftigt. Darüber hinaus werden Körperwahrnehmung, Koordinierungs- und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflusst. Pilatestraining kann altersunabhängig von jedem durchgeführt werden und trägt zum Erhalt der Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag bei.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 06. August 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    1 Dienstag 06. August 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 2
    • Dienstag, 13. August 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    2 Dienstag 13. August 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 3
    • Dienstag, 20. August 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    3 Dienstag 20. August 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 4
    • Dienstag, 27. August 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    4 Dienstag 27. August 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 5
    • Dienstag, 03. September 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    5 Dienstag 03. September 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 6
    • Dienstag, 10. September 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    6 Dienstag 10. September 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 7
    • Dienstag, 17. September 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    7 Dienstag 17. September 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 8
    • Dienstag, 24. September 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    8 Dienstag 24. September 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 9
    • Dienstag, 01. Oktober 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    9 Dienstag 01. Oktober 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 10
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    10 Dienstag 22. Oktober 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 11
    • Dienstag, 29. Oktober 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    11 Dienstag 29. Oktober 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00
    • 12
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 18:45 – 19:45 Uhr
    • 3.00
    12 Dienstag 05. November 2024 18:45 – 19:45 Uhr 3.00

Pilates

Dieser Kurs ist besonders für Einsteiger geeignet.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung vor allem der Tiefenmuskulatur den Körper von innen her aufbaut und in diesem Kurs erlernt werden kann. Der gesamte Körper wird vitalisiert, stark und geschmeidig. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, flexibilisiert, dekomprimiert und der Rücken gekräftigt. Darüber hinaus werden Körperwahrnehmung, Koordinierungs- und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflusst. Pilatestraining kann altersunabhängig von jedem durchgeführt werden und trägt zum Erhalt der Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag bei.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

  • Gebühr
    80,00 €
  • Kursnummer: 24W0322E
  • Start
    Di. 06.08.2024
    18:45 Uhr
    Ende
    Di. 05.11.2024
    19:45 Uhr
  • 12 Termine / 16 Ustd.
    Dozent*in:
    Solveig Reich
    Geschäftsstelle: Wurzen
    Wurzen, Schule Nord
    Querstr. 25
    3.00
15.06.24 09:25:02