Pilates
Starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag! Lernen Sie das effektive Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraft, Koordination und Stretching miteinander verbindet.
Im Mittelpunkt steht die Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“ – mit Bauch, Rücken, Hüften und Gesäß. Die sanften, kontrollierten Übungen kräftigen die tief liegende Muskulatur, fördern Beweglichkeit und Koordination und können dabei helfen, die Haltung zu verbessern.
Pilates stärkt, dehnt und entspannt zugleich. Der Körper wird geschmeidiger und fühlt sich kräftiger und aufrechter an. Die Intensität lässt sich individuell anpassen, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene profitieren können.
Pilates ist altersunabhängig und für alle geeignet, die ihrem Körper am Morgen etwas Gutes tun möchten.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
1 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 2
- Donnerstag, 05. November 2026
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
2 Donnerstag • 05. November 2026 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 3
- Donnerstag, 12. November 2026
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
3 Donnerstag • 12. November 2026 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 4
- Donnerstag, 19. November 2026
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
4 Donnerstag • 19. November 2026 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 5
- Donnerstag, 26. November 2026
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
5 Donnerstag • 26. November 2026 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 6
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
6 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 7
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
7 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 8
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
8 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 9
- Donnerstag, 07. Januar 2027
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
9 Donnerstag • 07. Januar 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 10
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
10 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 11
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
11 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14 -
- 12
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 07:50 – 08:50 Uhr
- 3.14
12 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 07:50 – 08:50 Uhr 3.14
Pilates
Starten Sie aktiv und ausgeglichen in den Tag! Lernen Sie das effektive Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraft, Koordination und Stretching miteinander verbindet.
Im Mittelpunkt steht die Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“ – mit Bauch, Rücken, Hüften und Gesäß. Die sanften, kontrollierten Übungen kräftigen die tief liegende Muskulatur, fördern Beweglichkeit und Koordination und können dabei helfen, die Haltung zu verbessern.
Pilates stärkt, dehnt und entspannt zugleich. Der Körper wird geschmeidiger und fühlt sich kräftiger und aufrechter an. Die Intensität lässt sich individuell anpassen, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene profitieren können.
Pilates ist altersunabhängig und für alle geeignet, die ihrem Körper am Morgen etwas Gutes tun möchten.
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Gebühr95,00 €
- Kursnummer: 26M0320J
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StartDo. 29.10.2026
07:50 UhrEndeDo. 28.01.2027
08:50 Uhr - Geschäftsstelle: Markkleeberg
