Pilates
Aufbaukurs
Trainieren Sie die ganzheitliche Trainingsmethode nach Joseph Pilates, welche Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbindet.
Pilates arbeitet mit körpereigenem Widerstand daran, Kraft, Stärke und Flexibilität zu schaffen. Auf schonende Weise verbessert dieses Training Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.
Bei regelmäßigem Pilatestraining erreicht man eine kräftige und stabile Körpermitte (Powerhouse), die Korrektur und Verbesserung von Haltungsproblemen, Abbau von Muskelverspannungen, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, straffe und schlanke Muskulatur u. v. m.
Pilates kann man in jedem Alter trainieren.
Mitzubringende Materialien
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, geeignete Strümpfe und ein großes Handtuch mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
1 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 2
- Mittwoch, 04. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
2 Mittwoch • 04. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 3
- Mittwoch, 11. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
3 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 4
- Mittwoch, 25. November 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
4 Mittwoch • 25. November 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 5
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
5 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 6
- Mittwoch, 06. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
6 Mittwoch • 06. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 7
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
7 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 8
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
8 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 9
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
9 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 10
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
10 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 11
- Mittwoch, 24. Februar 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
11 Mittwoch • 24. Februar 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03 -
- 12
- Mittwoch, 03. März 2027
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Raum 3.03
12 Mittwoch • 03. März 2027 • 16:00 – 17:00 Uhr Raum 3.03
Pilates
Aufbaukurs
Trainieren Sie die ganzheitliche Trainingsmethode nach Joseph Pilates, welche Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbindet.
Pilates arbeitet mit körpereigenem Widerstand daran, Kraft, Stärke und Flexibilität zu schaffen. Auf schonende Weise verbessert dieses Training Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.
Bei regelmäßigem Pilatestraining erreicht man eine kräftige und stabile Körpermitte (Powerhouse), die Korrektur und Verbesserung von Haltungsproblemen, Abbau von Muskelverspannungen, Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden, straffe und schlanke Muskulatur u. v. m.
Pilates kann man in jedem Alter trainieren.
Mitzubringende Materialien
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, geeignete Strümpfe und ein großes Handtuch mit.
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Gebühr89,60 €
- Kursnummer: 26M0321J
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StartMi. 28.10.2026
16:00 UhrEndeMi. 03.03.2027
17:00 Uhr - Geschäftsstelle: Markkleeberg
