Rückenfit - Rückenkräftigung
Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 01. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
1 Dienstag • 01. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 2
- Dienstag, 08. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
2 Dienstag • 08. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 3
- Dienstag, 15. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
3 Dienstag • 15. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 4
- Dienstag, 22. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
4 Dienstag • 22. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 5
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
5 Dienstag • 29. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 6
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
6 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 7
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 8
- Dienstag, 03. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
8 Dienstag • 03. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 9
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
9 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 10
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
10 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 11
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
11 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.) -
- 12
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Raum 17 (Gymn.)
12 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Raum 17 (Gymn.)
Rückenfit - Rückenkräftigung
Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 26B032307
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StartDi. 01.09.2026
18:00 UhrEndeDi. 01.12.2026
19:00 Uhr - Geschäftsstelle: Borna
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Borna, VHSLobstädter Straße 3604552 BornaRaum 17 (Gymn.)
Dozent*in:
Nicole Brade
