Aerobic, Tanz und Muskeltraining
Beginnen Sie das Wochenende mit einem tänzerischen Cardio-Training, das Sie zum Schwitzen bringt. So bekommen Sie den Kopf frei und schöpfen neue Energie. Durch einen abwechslungsreichen Mix aus erwärmenden Übungen, sanftem Stretching, Übungen zum gezielten Aufbau wichtiger Muskelgruppen und zur Verbesserung der motorischen Koordinationsfähigkeit wird einseitigem Training vorgebeugt. Die Dozentin vermittelt Kenntnisse hinsichtlich des Übungsaufbaus und gibt wichtige Hinweise zu Möglichkeiten der Übungsabwandlung und zur individuellen Belastungssteuerung. Somit können die erlernten Einheiten jederzeit wiederholt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe, Getränk
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 11. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
1 Freitag • 11. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 2
- Freitag, 18. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
2 Freitag • 18. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 3
- Freitag, 25. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
3 Freitag • 25. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 4
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
4 Freitag • 02. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 5
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
5 Freitag • 09. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 7
- Freitag, 06. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
7 Freitag • 06. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 8
- Freitag, 13. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
8 Freitag • 13. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 9
- Freitag, 20. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
9 Freitag • 20. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 10
- Freitag, 27. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
10 Freitag • 27. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule -
- 11
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Grimma, Musikschule
11 Freitag • 04. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Grimma, Musikschule
Aerobic, Tanz und Muskeltraining
Beginnen Sie das Wochenende mit einem tänzerischen Cardio-Training, das Sie zum Schwitzen bringt. So bekommen Sie den Kopf frei und schöpfen neue Energie. Durch einen abwechslungsreichen Mix aus erwärmenden Übungen, sanftem Stretching, Übungen zum gezielten Aufbau wichtiger Muskelgruppen und zur Verbesserung der motorischen Koordinationsfähigkeit wird einseitigem Training vorgebeugt. Die Dozentin vermittelt Kenntnisse hinsichtlich des Übungsaufbaus und gibt wichtige Hinweise zu Möglichkeiten der Übungsabwandlung und zur individuellen Belastungssteuerung. Somit können die erlernten Einheiten jederzeit wiederholt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe, Getränk
-
Gebühr80,69 €
- Kursnummer: 26G03226
-
StartFr. 11.09.2026
18:30 UhrEndeFr. 04.12.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
Dozent*in:
Ute Janosch
