Zum Hauptinhalt springen

Pilates-Ferienkurs

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    1 Mittwoch 26. Juni 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 2
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    2 Mittwoch 03. Juli 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 3
    • Mittwoch, 10. Juli 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    3 Mittwoch 10. Juli 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 4
    • Mittwoch, 17. Juli 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    4 Mittwoch 17. Juli 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20
    • 5
    • Mittwoch, 24. Juli 2024
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Raum 20
    5 Mittwoch 24. Juli 2024 17:00 – 18:30 Uhr Raum 20

Pilates-Ferienkurs

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Trainingsmatte, Sportbekleidung, Turnschuhe

  • Gebühr
    50,00 €
  • Kursnummer: 24G0322F
  • Start
    Mi. 26.06.2024
    17:00 Uhr
    Ende
    Mi. 24.07.2024
    18:30 Uhr
  • 5 Termine / 10 Ustd.
    Dozent*in:
    Solveig Reich
    Geschäftsstelle: Grimma
    Grimma, VHS
    Wallgraben 21
    Raum 20
27.05.24 03:18:07