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Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    1 Donnerstag 14. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 2
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    2 Donnerstag 21. März 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 3
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    3 Donnerstag 11. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 4
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    4 Donnerstag 18. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 5
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    5 Donnerstag 25. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 6
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    6 Donnerstag 02. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 7
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    7 Donnerstag 16. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 8
    • Donnerstag, 23. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    8 Donnerstag 23. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 30. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    9 Donnerstag 30. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 10
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    10 Donnerstag 06. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 11
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    11 Donnerstag 13. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    • 12
    • Donnerstag, 08. August 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    12 Donnerstag 08. August 2024 19:00 – 20:00 Uhr Colditz, Diakoniewerk Zschadraß

Pilates

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Mitzubringende Materialien

Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe

  • Gebühr
    84,80 €
  • Kursnummer: 24G23220
  • Start
    Do. 14.03.2024
    19:00 Uhr
    Ende
    Do. 08.08.2024
    20:00 Uhr
  • 12 Termine / 16 Ustd.
    Dozent*in:
    Solveig Reich
    Geschäftsstelle: Colditz
    Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
    Am Park 15a, Haus B5
27.05.24 02:03:57