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Bewegung und Entspannung für Jung und Alt

Um langfristig für Wohlbefinden zu sorgen und die Gesundheit zu erhalten, ist ein ausgeglichener Wechsel von Bewegung und Entspannung Voraussetzung. Regelmäßige sportliche Aktivitäten beugen Krankheiten vor und erhöhen die körperliche, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit für jedes Alter.
Inhalte:
- Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet
- Schulung der Ausdauer
- Kräftigung der Muskulatur
- Durchführung von Entspannungsübungen

Kurstermine 48

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 08. Januar 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 2
    • Mittwoch, 15. Januar 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 3
    • Mittwoch, 22. Januar 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    3 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 4
    • Mittwoch, 29. Januar 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    4 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 5
    • Mittwoch, 05. Februar 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    5 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 6
    • Mittwoch, 12. Februar 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    6 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 7
    • Mittwoch, 19. Februar 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    7 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 8
    • Mittwoch, 26. Februar 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    8 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 9
    • Mittwoch, 05. März 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    9 Mittwoch • 05. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 10
    • Mittwoch, 12. März 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    10 Mittwoch • 12. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 11
    • Mittwoch, 19. März 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    11 Mittwoch • 19. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 12
    • Mittwoch, 26. März 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    12 Mittwoch • 26. März 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 13
    • Mittwoch, 02. April 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    13 Mittwoch • 02. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 14
    • Mittwoch, 09. April 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    14 Mittwoch • 09. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 15
    • Mittwoch, 16. April 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    15 Mittwoch • 16. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 16
    • Mittwoch, 23. April 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    16 Mittwoch • 23. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 17
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    17 Mittwoch • 30. April 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 18
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    18 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 19
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    19 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 20
    • Mittwoch, 21. Mai 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    20 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 21
    • Mittwoch, 28. Mai 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    21 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 22
    • Mittwoch, 04. Juni 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    22 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 23
    • Mittwoch, 11. Juni 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    23 Mittwoch • 11. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 24
    • Mittwoch, 18. Juni 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    24 Mittwoch • 18. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 25
    • Mittwoch, 25. Juni 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    25 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 26
    • Mittwoch, 02. Juli 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    26 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 27
    • Mittwoch, 09. Juli 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    27 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
  • 27 vergangene Termine
    • 28
    • Mittwoch, 16. Juli 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    28 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 29
    • Mittwoch, 23. Juli 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    29 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 30
    • Mittwoch, 30. Juli 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    30 Mittwoch • 30. Juli 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 31
    • Mittwoch, 06. August 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    31 Mittwoch • 06. August 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 32
    • Mittwoch, 13. August 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    32 Mittwoch • 13. August 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 33
    • Mittwoch, 20. August 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    33 Mittwoch • 20. August 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 34
    • Mittwoch, 27. August 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    34 Mittwoch • 27. August 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 35
    • Mittwoch, 03. September 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    35 Mittwoch • 03. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 36
    • Mittwoch, 10. September 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    36 Mittwoch • 10. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 37
    • Mittwoch, 17. September 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    37 Mittwoch • 17. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 38
    • Mittwoch, 24. September 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    38 Mittwoch • 24. September 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 39
    • Mittwoch, 01. Oktober 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    39 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 40
    • Mittwoch, 08. Oktober 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    40 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 41
    • Mittwoch, 15. Oktober 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    41 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 42
    • Mittwoch, 22. Oktober 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    42 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 43
    • Mittwoch, 29. Oktober 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    43 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 44
    • Mittwoch, 05. November 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    44 Mittwoch • 05. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 45
    • Mittwoch, 12. November 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    45 Mittwoch • 12. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 46
    • Mittwoch, 19. November 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    46 Mittwoch • 19. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 47
    • Mittwoch, 26. November 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    47 Mittwoch • 26. November 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH
    • 48
    • Mittwoch, 03. Dezember 2025
    • 16:30 – 17:30 Uhr
    • Markranstädt, VHS & MGH
    48 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 16:30 – 17:30 Uhr Markranstädt, VHS & MGH

Bewegung und Entspannung für Jung und Alt

Um langfristig für Wohlbefinden zu sorgen und die Gesundheit zu erhalten, ist ein ausgeglichener Wechsel von Bewegung und Entspannung Voraussetzung. Regelmäßige sportliche Aktivitäten beugen Krankheiten vor und erhöhen die körperliche, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit für jedes Alter.
Inhalte:
- Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet
- Schulung der Ausdauer
- Kräftigung der Muskulatur
- Durchführung von Entspannungsübungen

  • Dieses Angebot des Mehrgenerationenhauses können Sie OHNE Anmeldung nutzen. Kommen Sie gern einfach vorbei - wir laden Sie herzlich ein! Bei Fragen wenden Sie sich bitte telefonisch an Michael Unverricht unter 034205 449941 bzw. per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de. Sie können gern auch persönlich zu den Bürozeiten vorbeikommen.

    Die Förderung erfolgt über das Bundesprogramm Mehrgenerationenhaus "Miteinander – Füreinander".

    Gebühr
    kostenlos
  • Kursnummer: 25K110026
  • Start
    Mi. 08.01.2025
    16:30 Uhr
    Ende
    Mi. 03.12.2025
    17:30 Uhr
    • 48 Termine / 64 Ustd.
  • Geschäftsstelle: Markranstädt
  • Markranstädt, VHS & MGH
    Hordisstr. 1
    04420 Markranstädt
12.07.25 17:43:07