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Dehngymnastik für mehr Beweglichkeit und Gelenkschutz - outdoor

In diesem Kurs erlernen Sie sanfte Übungen, um die Dehn- und Entspannungsfähigkeit. zu optimieren. Ziel ist es, den vollen Bewegungsumfang zu erhalten und die maximale Kraftentfaltung zu ermöglichen. Die aktiven Teile des Bewegungsapparates, also Muskulatur, Bändern, Sehnen und Gelenke werden so gezielt bearbeitet und stabilisiert. So beugen Sie Schmerzen und Verletzungen vor. Das Programm wird durch erholsame Atem- und Entspannungsübungen ergänzt. Der Kurs findet bei schönem Wetter auf einem schattigen Plätzchen im Freien statt.
Bei ungeeignetem Wetter wird ein Kursraum belegt.

Mitzubringende Materialien

Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2.00
    1 Dienstag 25. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr 2.00
    • 2
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2.00
    2 Dienstag 02. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr 2.00
    • 3
    • Dienstag, 09. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2.00
    3 Dienstag 09. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr 2.00
    • 4
    • Dienstag, 16. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2.00
    4 Dienstag 16. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr 2.00
    • 5
    • Dienstag, 23. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2.00
    5 Dienstag 23. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr 2.00
    • 6
    • Dienstag, 30. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2.00
    6 Dienstag 30. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr 2.00
    • 7
    • Dienstag, 06. August 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2.00
    7 Dienstag 06. August 2024 18:30 – 19:30 Uhr 2.00
    • 8
    • Dienstag, 13. August 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2.00
    8 Dienstag 13. August 2024 18:30 – 19:30 Uhr 2.00

Dehngymnastik für mehr Beweglichkeit und Gelenkschutz - outdoor

In diesem Kurs erlernen Sie sanfte Übungen, um die Dehn- und Entspannungsfähigkeit. zu optimieren. Ziel ist es, den vollen Bewegungsumfang zu erhalten und die maximale Kraftentfaltung zu ermöglichen. Die aktiven Teile des Bewegungsapparates, also Muskulatur, Bändern, Sehnen und Gelenke werden so gezielt bearbeitet und stabilisiert. So beugen Sie Schmerzen und Verletzungen vor. Das Programm wird durch erholsame Atem- und Entspannungsübungen ergänzt. Der Kurs findet bei schönem Wetter auf einem schattigen Plätzchen im Freien statt.
Bei ungeeignetem Wetter wird ein Kursraum belegt.

Mitzubringende Materialien

Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk

  • Gebühr
    66,15 €
  • Kursnummer: 24W03222
  • Start
    Di. 25.06.2024
    18:30 Uhr
    Ende
    Di. 13.08.2024
    19:30 Uhr
  • 8 Termine / 10.67 Ustd.
    Dozent*in:
    Claudia Siegel
    Geschäftsstelle: Wurzen
    Wurzen, Schule Nord
    Querstr. 25
    2.00
27.05.24 02:40:27