Pilates für Einsteiger
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. August 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
1 Montag • 17. August 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 2
- Montag, 24. August 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
2 Montag • 24. August 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 3
- Montag, 31. August 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
3 Montag • 31. August 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 4
- Montag, 07. September 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
4 Montag • 07. September 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 5
- Montag, 14. September 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
5 Montag • 14. September 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 6
- Montag, 21. September 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
6 Montag • 21. September 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 7
- Montag, 28. September 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
7 Montag • 28. September 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
8 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 9
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
9 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 10
- Montag, 02. November 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
10 Montag • 02. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 11
- Montag, 09. November 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
11 Montag • 09. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS -
- 12
- Montag, 16. November 2026
- 17:40 – 18:40 Uhr
- Grimma, VHS
12 Montag • 16. November 2026 • 17:40 – 18:40 Uhr Grimma, VHS
Pilates für Einsteiger
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Mitzubringende Materialien
Matte, Sportbekleidung und Turnschuhe
-
Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 26G0322A
-
StartMo. 17.08.2026
17:40 UhrEndeMo. 16.11.2026
18:40 Uhr - Geschäftsstelle: Grimma
-
Grimma, VHSWallgraben 21
