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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Dienstag, 14. März 2023 um 08:30 Uhr
| Kursnummer | 23B03216 |
| Dozentin |
Christine Sterzl
|
| erster Termin | Dienstag, 14.03.2023 08:30–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 06.06.2023 08:30–09:30 Uhr |
| Anzahl Termine | 12x |
| Entgelt | 57,60 EUR |
| Ort |
Borna, VHS Jahnstraße 24a Raum 18 (Sport) |
Kursort
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabebetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 14.03.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 2. | Di., 21.03.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 3. | Di., 28.03.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 4. | Di., 04.04.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 5. | Di., 11.04.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 6. | Di., 18.04.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 7. | Di., 25.04.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 8. | Di., 02.05.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 9. | Di., 09.05.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 10. | Di., 16.05.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 11. | Di., 23.05.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
| 12. | Di., 06.06.2023 | 08:30–09:30 Uhr |
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