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Pilates zur besseren Körperwahrnehmung
Donnerstag, 11. Januar 2024 um 15:00 Uhr
| Kursnummer | 24W33223 |
| Kursleitung |
Doreen Kluge
|
| erster Termin | Donnerstag, 11.01.2024 15:00–16:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 11.04.2024 15:00–16:00 Uhr |
| Anzahl Termine | 10x |
| Entgelt | 82,65 EUR |
| Ort |
Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2 Güterladestraße 2 |
Kursort
In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die sich besonders auf die Verbesserung der Körperwahrnehmung auswirken. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei dem Beckenboden und der tiefen Bauchmuskulatur (=Powerhouse) geschenkt. Der gezielte Einsatz der Atmung und die Entwicklung des Körpergefühls sind weitere Schwerpunkte des Kurses. So werden körperliche Veränderungen besser wahrnehmbar und bei den Übungen besonders beachtet. Die Dozentin gibt vielfältige Anregungen, wie das Erlernte in den Alltag unkompliziert integriert werden kann, um durch langfristiges Üben das Wohlbefinden zu stärken oder wiederzuerlangen.
Lehrmaterial/Kursmaterial
- Matte
- Sportbekleidung und Turnschuhe
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 11.01.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 2. | Do., 18.01.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 3. | Do., 25.01.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 4. | Do., 01.02.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 5. | Do., 08.02.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 6. | Do., 29.02.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 7. | Do., 07.03.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 8. | Do., 14.03.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 9. | Do., 21.03.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
| 10. | Do., 11.04.2024 | 15:00–16:00 Uhr |
Wenn Sie Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, kontaktieren Sie uns.
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