VHS Landkreis Leipzig – Region Borna

Nein, Sie sind nicht schuld. Und nein, sie sind nicht allein mit diesem Thema in Ihren täglichen Bemühungen. Auch Umzüge und andere Veränderungen in unserem Leben erfordern Aktion und manchmal Umdenken.Und nun? Wie bewältige ich die Herausforderung, all das im Griff zu haben und nicht zu verzweifeln an Wäschebergen und Schuhstapeln und dem Berg Zeitschriften und Post auf dem Tisch? Antwort: Mit der richtigen Strategie. Davon gibt es verschiedene, von denen einige vorgestellt werden (auf Wunsch Vertiefung gerne später möglich). Auf lockere Art und in heiterer Atmosphäre zeigt Ihnen die Dozentin, wie man so manches Ordnungsrätsel löst. Sie dürfen sich auch selbst ausprobieren. In diesem Vortrag erfahren Sie auch: wie Sie mit einfachen Grundregeln Struktur in Ihren Alltag bringen warum kleine Routinen wirksamer sind als große Hau-Ruck-Aktionen wie Sie ins Anfangen kommen – ohne Perfektionsdruck Interessiert? Unsere Dozentin Michaela Löser arbeitet als Ordnungscoach und hat so einige Erfahrungen mit den Tücken des Alltags. Wussten Sie, dass in Japan ein Ordnungscoach fast zum Alltag gehört? Nein? Dann lassen Sie uns ganz entspannt dem Thema näher kommen.

Ätherische Öle sind weit mehr als nur angenehme Düfte – sie begleiten uns oft unbewusst durch unseren Alltag. Der frische Duft von Pfefferminze aus einer heißen Tasse Tee, die wohltuende Klarheit von Eukalyptus in einem Bonbon, die belebende und reinigende Note von Zitrone, oder die beruhigende Wärme von Lavendel im Wäscheschrank: Düfte berühren uns, erinnern uns und können unser Wohlbefinden spürbar beeinflussen.   An diesem Abend tauchen Sie in die faszinierende Welt der ätherischen Öle ein – Sie lernen die Grundlagen kennen und setzen Ihr Wissen direkt praktisch um.   Das erwartet Sie: Einführung in die Welt der ätherischen Öle: Wirkung, Anwendung und Möglichkeiten Grundlagen Entspannung und Bedeutung für unser Wohlbefinden Duftreise / Atemübung mit Duft  DIY wie oben herstellen mit Fokus aus Entspannung und Wohlbefinden Meditation mit eigenen Duft Im praktischen Teil stellen Sie eigene Produkte her, die Entspannung befördern zum Beispiel einen entspannenden Schlaf-Roll-On, ein beruhigendes Kissenspray, wohltuendes Badesalz oder Ähnliches.   Unsere Dozentin Frau Brade hat jahrelange intensive Erfahrung in der Arbeit mit ätherischen Ölen und begleitet Sie mit ihrer Erfahrung durch den Abend. Sie vermittelt praxisnahes Wissen und unterstützt Sie dabei, ätherische Öle sicher und kreativ im Alltag einzusetzen. Dabei erhalten Sie leicht verständliche Anleitungen und bewährte Rezepturen, die Sie auch zu Hause weiterverwenden können.   Der Kurs richtet sich an alle, die Freude am kreativen Gestalten haben und ätherische Öle bewusst  kennenlernen und sicher in ihren Alltag integrieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.   Materialkosten: ca. 5–10 € (je nach Verbrauch, vor Ort an die Dozentin zu entrichten).

Lernen Sie die faszinierende Welt der Klangschalen kennen. Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen helfen Ihnen, Körper und Geist schnell in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. Dabei hören Sie nicht nur beruhigende Töne, sondern spüren auch die feinen Vibrationen, die das Loslassen erleichtern. Neben der Entspannung widmen Sie sich dem Thema Gefühle: Sie erfahren, welche Bedeutung unterschiedliche Emotionen haben und wie Sie einen achtsamen Umgang mit ihnen entwickeln können. Gönnen Sie sich diese Auszeit, die Körper und Geist in Einklang bringt und neue Impulse vermittelt.