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Deutsch BSK B2 Grimma (DeuFöV) 500 UE
Mo. 28.08.2023 12:15
Grimma

16 UE pro Woche Montag bis Donnerstag von 12:15-15:30 Uhr Kursraumwechsel ab 18.03.24: Raum 11

Kursnummer 23G044B000
Gebühr: 2.136,00
Dozent*in: Beate Langner-Ewers
Geschenkgutschein
Fr. 01.09.2023 00:00

Auf der Suche nach einer Geschenkidee? Wie wäre es mit einem Gutschein der VHS Landkreis Leipzig für einen Kurs im Bereich Sprachen, Gesundheit, Weiterbildung, Kreativität oder den gesellschaftlichen Themen unserer Zeit. Buchen Sie bequem Ihren Wertgutschein online und erhalten Sie den fertigen Gutschein als PDF per E-Mail zum selbst Ausdrucken. Sie möchten lieber einen fertigen Gutschein vor Ort kaufen, dann kontaktieren Sie uns per E-Mail: kontakt@vhs-lkl.de oder per Telefon in Ihrer Geschäftsstelle: • Borna, Jahnstraße 24a // Telefon: 03433 7446330 • Grimma, Wallgraben 21 // Telefon: 03437 925290 • Markkleeberg, Am Festanger 1 // Telefon: 0341 3502635 • Wurzen, Lüptitzer Str. 2 // Telefon: 03425 90470

Kursnummer GUTSCHEINE
Deutsch BSK 12 B2 Markkleeberg (DeuFöV) 500 UE
Mi. 01.11.2023 08:30
Markkleeberg

15 UE pro Woche Montag bis Freitag von 08:30 Uhr bis 11:00 Uhr

Kursnummer 23M044B000
Gebühr: 1.767,62
Dozent*in: Jeannette Enders
Die Anmeldung muss persönlich erfolgen. Bitte bringen Sie Ihren Ausweis mit. Anmeldung: GS Borna, Jahnstraße 24a: Dienstag 9-12 Uhr & 13-15 Uhr GS Markkleeberg, Am Festanger 1: Mittwoch 9-12 Uhr & 13-15 Uhr
Fit und schlank mit Power-Songs
Do. 16.11.2023 19:00
Markkleeberg

Tanz und Bewegung zu Zumba, Pop-Musik und Hip-Hop im sportlichen Rhythmus, das ist der Kern dieses Kursangebotes. Das Angebot ist für Anfänger geeignet.

Kursnummer 23M03251
Gebühr: 96,00
Dozent*in: Claudia Gerlach
Integrationskurs 91 allgemein Hauptkurs
Di. 21.11.2023 12:00
Borna

Die Volkshochschule Landkreis Leipzig bietet Kurse für Teilnehmende mit unterschiedlichem Kenntnisstand der deutschen Sprache von der Anfänger- bis zur muttersprachlichen Stufe an. Durch das Zuwanderungsgesetz werden Integrationskurse mit Bundesmitteln gefördert, die Deutschunterricht und Orientierung in Deutschland verbinden. Ein Allgemeiner Integrationssprachkurs umfasst insgesamt 700 Unterrichtsstunden und endet mit der Abschlussprüfung Deutsch-Test für Zuwanderer. Gegliedert ist der Integrationskurs in 3 Basiskurse, 3 Aufbaukurse zu jeweils 100 und einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden. Welcher Kurs für Sie der Richtige ist, ob und wie er für Sie gefördert werden kann, erfahren Sie dienstags 9-12 und 13-15 Uhr in unserer Geschäftsstelle in Borna, Jahnstraße 24a bzw. telefonisch unter 03433 74463328 von Frau Garbe. Dort erhalten Sie auch Informationen zu den Inhalten der einzelnen Kurse.

Kursnummer 23B044I500
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Kerstin Dittmann
Englisch für Quereinsteiger
Do. 07.12.2023 17:00
Borsdorf

Sie können schon ein bisschen Englisch, aber es reicht nur für das Nötigste? Das können Sie doch ändern! Wenn Sie einfache Fragen stellen und auch über Vergangenes reden können, sind Sie bei uns gut aufgehoben. Wir können das noch nicht perfekt, arbeiten aber daran. Englisch braucht man heute in vielen Lebenslagen. Wir pauken nicht trocken Vokabeln und Grammatik, sondern üben auf vielfältige Weise die nötigen Fertigkeiten, die Sie brauchen. Lesen und reden, fragen und antworten, gemeinsame Aufgaben und Einzelarbeit, Smalltalk und Hörübungen, langweilig wird Ihnen nicht und wir lachen miteinander, nicht übereinander. Damit Sie mehr von Ihrem Urlaub haben!

Kursnummer 23W3462170
Gebühr: 120,60
Dozent*in: Elisabeth Gäbel
Nähen - Jahreskurs
Mi. 13.12.2023 18:30
Markkleeberg, VHS

Durch die kleine Gruppe ist es möglich, Anfänger und Geübte gleichzeitig in den Kurs aufzunehmen. Sie entwerfen Ihre Lieblingsstücke nach eigenen Ideen, entwickeln dafür Schnitte und fertigen die neuen Modelle unter professioneller Anleitung selbständig an. Dabei werden Anfänger gründlich in den Umgang mit der Nähmaschine eingeführt. Fortsetzer lernen, mit anspruchsvollen Details umzugehen, z.B. Kragen, Falten, Schlitz oder Bund u.a.. Die 12 Kurstermine sind über 1 Jahr verteilt. Zu Beginn stimmen Sie gemeinsam den genauen Kurstageplan ab.

Kursnummer 23M02901
Gebühr: 194,40
Dozent*in: Annett Friedrich
Selbsthilfegruppe Alpha-Team Muldental
Di. 02.01.2024 15:30
Grimma

Hast du Angst vorm Lesen und Schreiben? Willst du Schreiben lernen? Hast du schon mal mit anderen Menschen über Dein Problem gesprochen? Lerne Betroffene kennen, denn du bist nicht allein! Wer Lust und Interesse daran hat, sein Leben selber in die Hand zu nehmen und sich mit anderen Betroffenen austauschen möchte, kann gerne unter Tel. 0176 - 510 715 74 den Kontakt zu Falk Brandt herstellen. Oder ihr schaut in der Volkshochschule in Grimma vorbei. Es gibt über uns auch eine eigene Seite im Internet: https://www.alphateam-mtl.de/default.htm

Kursnummer 24G0700001
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Falk Brandt
Spiele-Nachmittag
Mi. 03.01.2024 14:00
Markranstädt

Mittwochs trifft sich die Spiele-Runde im Offenen Treff. Dabei bleibt auch genügend Zeit, sich bei Kaffee und Kuchen zu unterhalten und weitere Aktivitäten zu planen. Eigene Gesellschaftsspiele können gern mitgebracht werden.

Kursnummer 24K110001
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Christel Wolf
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Französisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen
Mi. 03.01.2024 16:30
Markkleeberg

Wussten Sie, dass Französisch in mehr als 50 Ländern auf allen Kontinenten gesprochen wird? Grund genug, Französisch zu lernen. Der Kurs vertieft die im ersten Semester erworbenen Grundkenntnisse - für Interessierte mit geringen Vorkenntnissen ist ein Einstieg aber unkompliziert möglich. Sie lernen, sich in typischen Alltagssituationen auf Französisch zurechtzufinden und bekommen die erforderliche Grammatik behutsam vermittelt.

Kursnummer 24M0481021
Gebühr: 140,10
Dozent*in: Hannes Lötzsch
Pilates
Do. 04.01.2024 09:30
Grimma-Nerchau

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Kursnummer 24G53220
Gebühr: 92,80
Dozent*in: Solveig Reich
Gedächtnistraining für Senioren
Do. 04.01.2024 14:00
Markranstädt

Aktiv und geistig beweglich bleiben bis ins hohe Alter, das Gedächtnis in Schwung halten und das Erinnerungsvermögen trainieren - dazu trägt das abwechslungsreiche Programm von Adelheit Lüdtke mit spielerischen und unterhaltsamen Aufgaben bei. Beachten Sie bitte im MGH die Regeln zum Schutz vor Corona!

Kursnummer 24K110016
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Adelheid Lüdtke
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Hatha-Yoga
Do. 04.01.2024 17:30
Großpösna

Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Kursnummer 24B33111
Gebühr: 126,00
Dozent*in: Katja Fiedler
Workout- Ganzkörperkräftigung
Do. 04.01.2024 18:00
Brandis

Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Kursnummer 24W23200
Gebühr: 108,00
Dozent*in: Jana König
Englisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen
Do. 04.01.2024 18:35
Markranstädt

Entdecken Sie eine entspannte und unterhaltsame Lernmethode in einer Englisch-Gruppe, um Ihr Englisch zu verbessern, ohne dabei unter Druck zu stehen. Sie werden interessantes Neues über fremde Kulturen erfahren und schnell erste Erfolgserlebnisse haben, denn Sie lernen nicht mehr wie früher mit langen Vokabellisten, sondern trainieren im Kurs anhand von authentischen Rollenspielen und nachgestellten Situationen die Kommunikation von Anfang an. Viele Wiederholungen sorgen dafür, dass Sie sich das Gelernte gut einprägen können. Der Kurs lernt im zweiten Semester - mit geringen Vorkenntnissen können Sie in diesen Kurs noch einsteigen.

Kursnummer 24K0461011
Gebühr: 120,60
Dozent*in: Dr. Hanno-Erdmann Tietz
Dance
Do. 04.01.2024 19:30
Markkleeberg

Tanze zu unterschiedlichen Musikrichtungen (z.Bsp.: Salsa, Cumbia, Reggaeton, Rock`n Roll, Bachata) und komm dabei gut ins schwitzen. Die Musik wird dich mitreißen und die dynamischen Bewegungen wirst du nach und nach immer besser erlernen. Im Vordergrund steht natürlich der Spaß an der Bewegung zu den exotischen Rythmen. Nebenbei verbrennt dein Körper noch einige Kalorien. Der Kurs ist für Anfänger und auch Fortgeschrittene geeignet. 

Kursnummer 24M03201
Gebühr: 81,00
Dozent*in: Simone Hano
Familienfrühstück Schnatterinchen
Fr. 05.01.2024 09:30
Markranstädt

Steffi Wridt begrüßt Eltern und Großeltern mit ihren kleinen Kindern bzw. Enkeln nun wieder regelmäßig freitags im MGH. Der offene Spiel- und Frühstückstreff für kleine und große Familien: Mütter und Väter tauschen sich über ihren Erziehungsalltag aus, können Fragen stellen und finden Zuhörer und Antworten. Wer Informationen und Tipps zur Haushaltführung insbesondere mit Kindern sucht, ist bei unserer lebenserfahrenen Steffi Wridt in guten Händen. Kosten für Frühstück: Erwachsene 4,00 € , Kinder ab 3 Jahren 1,00 €, Schulkinder 2,00 € Beachten Sie bitte im MGH die Regeln zum Schutz vor Corona!

Kursnummer 24K110002
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Steffi Wridt
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Mach mal Pause!
Fr. 05.01.2024 14:00
Markranstädt

Eine Auszeit nehmen, Abstand vom Alltäglichen - durch die Anwendung von Elementen verschiedener Entspannungskonzepte können sich z.B. Verstimmungen lösen und zu mehr Freude und Lebensqualität führen. Darüber hinaus ist Raum für Gespräche. Ziel ist es letztendlich, Erfahrungen und Erkenntnisse zu sammeln und im alltäglichen Handeln umzusetzen. Nach einem Kaffee klingt die Veranstaltung auf Wunsch mit einem Tisch - Gesellschaftsspiel aus . Beachten Sie bitte im MGH die Regeln zum Schutz vor Corona!

Kursnummer 24K110005
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Nico Neuwirth
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Linedance - Onlinekurs für jedermann 5
Fr. 05.01.2024 18:00
vhs.cloud

Linedance geht auch Online. Probieren Sie es einfach mal aus. Wer bisher schon etwas Linedance-Erfahrung gesammelt hat, ist hier genau richtig. Gut geeignet ist der Kurs auch für Wiedereinsteiger nach längerer Pause oder Teilnehmer, die irgendwo mal mit Linedance in Berührung gekommen sind. Auch wer gern tanzt, kann hier erste Linedance-Kenntnisse erlangen. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit, für Ihre körperliche und geistige Fitness! Sie benötigen dazu keinen Partner. Tanzen Sie nach vorgegebenen Schrittfolgen zu Musik, die gefällt. Oldies, Countrymusik oder auch Titel aus den aktuellen Charts sind möglich. Jeder kann teilnehmen, unabhängig von Alter und Geschlecht. Es werden beliebte Linedance-Tänze erlernt und gefestigt - sowohl neue als auch ältere Choreographien werden im Kurs durchgenommen (Linedance-Level: Beginner, Improver bis zu Beginner/Intermediate). Die einzelnen Tänze stecken in den, von der Dozentin erstellten, Lernbausteinen der vhs.cloud. Diese Lernbausteine können von den Kursteilnehmern während der gesamten Laufzeit des Kurses zeitunabhängig genutzt werden. Zu jedem Tanz gibt es neben verschiedenen Informationen und Hinweisen auch Videos - sowohl ohne Musik mit Anleitung zum Lernen oder Wiederholen der Tanzschritte als auch Videos zum Tanzen. Man kann zusätzlich direkt über die vhs.cloud mit der Dozentin kommunizieren. Auch einzelne Live-Konferenztermine werden angeboten. Die Termine dazu werden in Abstimmung mit den Teilnehmern festgelegt (i.d.R. Sonntagabend). Die Nutzung der Lernbausteine und der Konferenzen in der vhs.cloud ist sowohl am PC, Laptop, Tablett oder Handy möglich, entweder über das Internet oder von zu Hause aus direkt über WLAN. Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich!

Kursnummer 24K02501
Gebühr: 20,40
Dozent*in: Stefanie Gittel
Fit für den Alltag
Mo. 08.01.2024 13:30
Borna

Sie möchten gern etwas für Ihre Gesundheit tun, um beweglich zu bleiben und sich fit zu halten? Bewegungsmangel reduzieren und damit verschiedenen Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorbeugen oder mindern – das ist das Anliegen dieses Kurses. Das Programm ist für jedermann geeignet, auch für Menschen in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Kursnummer 24B03217
Gebühr: 64,00
Dozent*in: Ute Lauchstedt
Kaffeeklatsch am Montag
Mo. 08.01.2024 14:00
Markranstädt

Der Offene Treff, jahreszeitlich gestaltet und barrierefrei zu erreichen, lädt ein zum Verweilen und bietet die Möglichkeit, sich in angenehmer Atmosphäre zu unterhalten. Bei einer Tasse Kaffee oder Tee und einem Stück Kuchen ist genügend Zeit zum Plaudern, interessierte Gesprächspartner finden sich schnell. Beachten Sie bitte im MGH die Regeln zum Schutz vor Corona!

Kursnummer 24K110003
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Cornelia Nestler
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Pilates
Mo. 08.01.2024 17:00
Geithain

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Kursnummer 24B23208
Gebühr: 88,00
Dozent*in: Elisabeth Kluge
Linedance Aufbau III
Mo. 08.01.2024 17:15
Borna

Unter Line Dance versteht man eine ursprünglich aus den USA stammende Tanzform, die verschiedene Musikstile wie Country, Pop oder auch Walzer aufgreift, Ein Tanzpartner ist nicht nötig, denn es wird in Linie bzw. Formation getanzt. Line Dance fördert die körperliche und geistige Fitness, Rhythmusgefühl und Koordination und schafft ein gemeinschaftliches Erlebnis in der Gruppe. Geeignet ist diese Tanzform für jedes Alter, auch das Ablegen des Sportabzeichens ist möglich. Bitte bringen Sie zu den Kursstunden Wechselschuhe (Sportschuhe) und ein Getränk mit.

Kursnummer 24B02540
Gebühr: 75,20
Dozent*in: Manuela Jungnickel
Linedance für Fortgeschrittene III
Mo. 08.01.2024 18:30
Borna

Unter Line Dance versteht man eine ursprünglich aus den USA stammende Tanzform, die verschiedene Musikstile wie Country, Pop oder auch Walzer aufgreift, Ein Tanzpartner ist nicht nötig, denn es wird in Linie bzw. Formation getanzt. Line Dance fördert die körperliche und geistige Fitness, Rhythmusgefühl und Koordination und schafft ein gemeinschaftliches Erlebnis in der Gruppe. Geeignet ist diese Tanzform für jedes Alter, auch das Ablegen des Sportabzeichens ist möglich. Bitte bringen Sie zu den Kursstunden Wechselschuhe (Sportschuhe) und ein Getränk mit.

Kursnummer 24B02541
Gebühr: 75,20
Dozent*in: Manuela Jungnickel
Handys leicht erklärt
Di. 09.01.2024 09:00
Markranstädt

Wenn Sie Probleme mit Handy, Tablet oder Laptop haben, können Sie bei uns im Mehrgenerationenhaus vorbei kommen. Wir möchten Ihnen mit dem Angebot helfen, Ihre Fragen zu beantworten bzw. Ihre Probleme zu lösen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich! Beachten Sie bitte im MGH die Regeln zum Schutz vor Corona!

Kursnummer 24K110007
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Jens Schröder
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Singen im MGH
Di. 09.01.2024 10:30
Markranstädt

Kursnummer 24K110010
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Bettina Kücklich
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Tanz in Gesellschaft
Di. 09.01.2024 17:00
Borna

Tanzen ist eine wundervolle Art, sich zu bewegen und dabei Körper und Geist fit zu halten. Das Alter spielt dabei keine Rolle. Sie werden von Ihrer Dozentin beim Erlernen oder Wiederholen der Schritte und Bewegungen des Tanzprogrammes einfühlsam begleitet. Schnell werden Sie merken, wie viel Spaß das Tanzen macht und dass Sie sich dabei wohl fühlen. Außerdem können Sie ganz nebenbei neue Kontakte knüpfen oder Freunde und Bekannte treffen. Sie sind herzlich willkommen, allein oder mit Partner.

Kursnummer 24B02544
Gebühr: 90,00
Dozent*in: Christel Böhme
Italienisch für Anfänger mit Vorkenntnissen
Di. 09.01.2024 17:30
Wurzen

Sie sprechen schon etwas Italienisch? Dann können Sie in diesen Kurs einfach mit einsteigen. Die grundlegenden Fertigkeiten aus den ersten beiden Semestern werden vertieft und wir tauchen weiter ein in Sprache und Kultur Italiens. Wie immer mit alltagstauglichen Situationen und der nötigen Grammatik, die behutsam vermittelt wird. Freuen Sie sich auf lebendigen Unterricht mit unserem italienischen Kursleiter.

Kursnummer 24W0491040
Gebühr: 140,10
Dozent*in: Salvatore Montoneri
Englisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen
Di. 09.01.2024 18:00
Borsdorf

Wenn Sie einige wenige Vorkenntnisse haben, können Sie in diesen Kurs noch einsteigen. Wir vertiefen die Fertigkeiten aus dem ersten Semester. Dabei werden die wichtigsten Themenfelder - persönliche Kontakte, Reisen, Einkaufen und Freizeitgestaltung berührt, so dass man sich schnell zurechtfindet. Die nötige Grammatik wird behutsam vermittelt und ausgiebig geübt.

Kursnummer 24W3461030
Gebühr: 140,10
Dozent*in: Carolina Schulz
Hatha-Yoga
Di. 09.01.2024 18:00
Geithain

Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Kursnummer 24B2311A
Gebühr: 110,00
Dozent*in: Ingrid Kluge
Englisch Aufbaukurs 2 (A2.1)
Di. 09.01.2024 18:30
Markranstädt

In diesem Englischkurs festigen Sie Ihre Sprachkenntnisse aus den Niveaus A1 und A2. Sie werden sich in kleiner Runde typischen Gesprächssituationen nähern, lesen und hören Texte, eignen sich neues Wissen an und reden viel miteinander. Außerdem nehmen Sie sich Zeit zum entspannten Wiederholen und Üben der Grammatik. Selbstverständlich wird auf Ihre Wünsche eingegangen. Um im Kurs einzusteigen, brauchen Sie Grundkenntnisse auf A1-Niveau. Nutzen Sie die Sprachberatung unter 03433 74463324.

Kursnummer 24K0462060
Gebühr: 140,10
Dozent*in: Hanna De Almeida
Beratung zur gesetzlichen Rentenversicherung
Mi. 10.01.2024 14:00
Markranstädt

Stephan Nüsslein von von der Deutschen Rentenversicherung steht Ihnen als Ansprechpartner in allen Fragen der Rentenversicherung zur Verfügung. Er ist auch bei der Kontenklärung und Antragstellung behilflich. Bitte vorher unter 03413586624 einen Termin vereinbaren.

Kursnummer 24K110011
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Stephan Nüßlein
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Bewegung und Entspannung für Jung und Alt
Mi. 10.01.2024 16:30
Markranstädt

Um langfristig für Wohlbefinden zu sorgen und die Gesundheit zu erhalten, ist ein ausgeglichener Wechsel von Bewegung und Entspannung Voraussetzung. Regelmäßige sportliche Aktivitäten beugen Krankheiten vor und erhöhen die körperliche, aber auch die geistige Leistungsfähigkeit für jedes Alter. Inhalte: - Bewegungstraining - Abläufe von Übungen werden erarbeitet - Schulung der Ausdauer - Kräftigung der Muskulatur - Durchführung von Entspannungsübungen Beachten Sie bitte im MGH die Regeln zum Schutz vor Corona!

Kursnummer 24K110020
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gabriele Wunderlich
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Fit für den Alltag
Mi. 10.01.2024 17:30
Markranstädt

Dieses Angebot dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Kursnummer 24K110021
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Annelies Bernstädt
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Pilates Mix
Mi. 10.01.2024 17:30
Falkenhain

Aufbauend auf den Grundkurs vertiefen Sie nun die erlernten Pilates-Übungen und ergänzen diese mit weiteren Elementen. Schrittweise werden unterstützende Übungsgeräte und Hilfsmittel eingeführt, mit denen die Übungen variiert und das Anforderungsniveau gesteigert werden kann. Das ganzheitliche Üben aktiviert, stabilisiert und dehnt vor allem die Tiefenmuskulatur. So wird die gesamte Muskulatur von innen her aufgebaut. Der gesamte Körper wird vitalisiert, stark und geschmeidig. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, flexibilisiert, dekomprimiert und der Rücken gekräftigt. Darüber hinaus werden Körperwahrnehmung, Koordinierungs- und Konzentrationsfähigkeit weiter positiv beeinflusst. All das führt zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag. Neben der genauen Anleitung der Übungen werden Kenntnisse zu Ursprung, Methode und Wirkung des Pilates vermittelt.

Kursnummer 24W43220
Gebühr: 136,00
Dozent*in: Anke Mildner
Computerclub: Technik, die begeistert!
Do. 11.01.2024 15:00
Markranstädt

Unser Computerclub ist offen für alle, die Spaß an der Arbeit mit dem Computer und Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten haben. Die Treffen finden jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat statt. Beachten Sie bitte im MGH die Regeln zum Schutz vor Corona!

Kursnummer 24K110004
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Jens Schröder
Wenn Sie teilnehmen möchten, sprechen Sie bitte Michael Unverricht an! Sie erreichen ihn per Mail michael.unverricht@vhs-lkl.de, per Telefon 034205 449941 oder persönlich zu den Sprechzeiten im Mehrgenerationenhaus.
Spanisch für Fortgeschrittene
Do. 11.01.2024 19:00
Wurzen

Spanisch für alle, die Vorkenntnisse und Interesse an der Sprache, den spanischsprachigen Ländern und am gemeinsamen Lernen haben.

Kursnummer 24W04M3330
Gebühr: 84,06
Dozent*in: Helen Künne
Hatha-Yoga
Fr. 12.01.2024 16:30
Borna

Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Kursnummer 24B03112
Gebühr: 88,00
Dozent*in: Dr. Vladimir Prisyazhnyuk
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