EIGENSTÄNDIG WERDEN ist ein Unterrichtsprogramm zur Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung bei Kindern für die Klassenstufen 1 bis 4. Das Programm stärkt wichtige Gesundheits- und Lebenskompetenzen der Schüler/innen, die ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln - körperlich, seelisch und sozial. Die Teilnehmenden erhalten einen Einblick in das Programmkonzept und in die Materialien. Neben dem Kennenlernen der Unterrichtsmodule und der Erprobung einzelner Übungen wird die Verankerung des Programms in den Schulalltag diskutiert. Im Rahmen der Fortbildung erhalten die Teilnehmenden kostenlos das Unterrichtsmaterial. Der Unterrichtsordner EIGENSTÄNDIG WERDEN enthält: - 28 ausformulierte Unterrichtseinheiten - ein dazugehöriges Handbuch für Lehrkräfte - Arbeitshilfen - praktische Kopiervorlagen - weiterführende Spielideen - Materialien für die Elternarbeit Mit der Schulung erhalten die Teilnehmenden einen Login-Code für einen geschützten Bereich, in dem weitere Materialien wie Arbeitsblätter, Elterninformationen sowie Unterrichtsvorschläge zum Download zur Verfügung stehen. Weitere Informationen unter www.eigenstaendig-werden.de Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte der Klassenstufen 1 bis 4 Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Fehler passieren – gerade im turbulenten Alltag mit Kindern und Teams. Doch wie gehen wir damit um? Und wie gelingt es, offen und wertschätzend Feedback zu geben, ohne zu verletzen? In dieser praxisnahen Weiterbildung erkunden Sie, wie eine konstruktive Fehlerkultur im Team entstehen kann – als echte Chance für Lernen, Vertrauen und Zusammenarbeit. Gemeinsam probieren wir spielerische Methoden der Feedbackkultur aus und reflektieren unsere eigenen Haltungen und Erfahrungen. Ziel ist ein offener, ehrlicher Austausch – direkt, freundlich, auf Augenhöhe. Was Sie erwartet: Grundlagen Fehlerkultur: Warum Fehler wertvoll sind – und wie man sie konstruktiv nutzen kann. Feedback- und Kommunikationstechniken: Wie Feedback gelingt – praxisnah und spielerisch erprobt Reflexion und Austausch: Sie reflektieren Ihre eigenen Verhaltensmuster und Erfahrungen in Ihren Einrichtungen mit anderen Pädagog:innen und überlegen gemeinsam, wie Sie Ihre zukünftige Praxis positiv gestalten können. Für wen ist die Weiterbildung gedacht? Diese Fortbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte und Leitungen in Kitas, Horten, und Grundschulen die mehr über Fehlerkultur in Teams und Organisationen erfahren und ihr Feedbackrepertoire anreichern möchten. Neugierig geworden? Dann ist diese praxisnahe Weiterbildung genau das Richtige, um neue Impulse für ein wertschätzendes Miteinander auf Augenhöhe zu gewinnen. Zielgruppe: pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Kurstage: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 9:00 Uhr bis 12:15 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Jahnstraße 24 a, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr
Workshopabend 1: Einführung, Benutzeroberfläche und Master-Layouts Power Point kann mehr als nur trockene Vorträge! Lernen Sie PowerPoint von Grund auf effizient zu nutzen. Nach einem Überblick über die Benutzeroberfläche erlernen Sie das präzise Erstellen und Anordnen von Texten und Formen. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Folienmaster, mit dem Sie zentrale Designvorgaben wie Schriften und Farben zeitsparend festlegen. Im praktischen Teil wenden Sie das Erlernte direkt an: Sie erstellen eine eigene Design-Vorlage und gestalten darauf basierend eine druckfähige Einladungskarte. Workshopabend 2: Bildbearbeitung, Urheberrecht und Präsentationstechnik Dieser Abend widmet sich dem visuellen Folienaufbau und der souveränen Vortragspraxis. Ein kompakter Crashkurs zum Urheberrecht erläutert die sichere Nutzung von Online-Bildquellen und Lizenzen. Anschließend erlernen Sie Werkzeuge zur Bildbearbeitung. Der zweite Teil bereitet Sie auf den Ernstfall vor: Sie lernen die Referentenansicht kennen, um Notizen clever zu nutzen und technische Stolperfallen zu vermeiden. Im Praxisprojekt erstellen Sie eine hochwertige Foto-Präsentation und erproben das freie Vortragen im geschützten Rahmen. Workshopabend 3: Datenimport, Diagramme und Informationsgrafiken Schluss mit unübersichtlichen Zahlenwüsten! An diesem Abend schlagen wir die Brücke zwischen Excel und PowerPoint. Sie erlernen den sauberen Datenimport sowie die Auswahl des passenden Diagrammtyps (z.B. Balken- oder Kreisdiagramme) für Ihre Zahlen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie komplexe Tabellen durch Reduzierung von störenden Elementen übersichtlich und fokussiert gestalten. Das Gelernte setzen wir sofort in die Tat um: Als Praxisbeispiel dient ein typisches Excel-Haushaltsbuch, dessen Kennzahlen Sie in eine moderne, leicht verständliche PowerPoint-Infografik überführen. So werden Daten visuell überzeugend präsentiert. Workshopabend 4: KI-Unterstützung und interaktive Foliensteuerung Der finale Abend befasst sich mit dem Einsatz künstlicher Intelligenz und fortgeschrittenen Funktionen. Vorgestellt wird die Nutzung von KI-Tools (z. B. Gemini) für die Strukturierung von Inhalten sowie der integrierte PowerPoint-Designer für automatisierte Layout-Vorschläge. Außerdem schalten wir den normalen Mausklick aus. So springt die Präsentation nicht mehr automatisch zur nächsten Folie, sondern lässt sich wie eine Webseite flexibel über eingebaute Hyperlinks steuern. Im Praxisprojekt erstellen die Teilnehmenden mithilfe von Hyperlinks und KI-generierten Fragen ein interaktives, über Schaltflächen steuerbares Quiz mit automatischen Rückmeldeseiten. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit einem PC. Wir gehen davon aus, dass Sie Ihren eigenen Laptop für den Kurs verwenden. Sie können aber auch an einem VHS-Laptop arbeiten. Wenn Sie das möchten, dann teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit, damit wir das Gerät bereitstellen können.
Dieser Kurs baut direkt auf dem Grundlagenwissen (Fibu 1) auf und vertieft die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Jahresabschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Im Einzelnen: - Jahresabschlussarbeiten - Sachliche und zeitliche Abgrenzung - Umsatzsteuer in der Buchführung - Warenverkehr mit EU- und Drittländern - Erhaltene und geleistete Anzahlungen - Bewertung des Anlagevermögens, Abschreibungen, Anlagespiegel - Bewertung des Umlaufvermögens - Kapital, Bewertung der Verbindlichkeiten und Rückstellungen Ausführliche Informationen zu den Kursinhalten finden Sie unter: www.xpert-business.eu/de/lernzielkataloge/index.html Fakultativ können Sie die Xpert Business-Prüfung "Finanzbuchführung 2" (180 Minuten) ablegen. Für die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat - ein weiterer Schritt auf dem Weg zum Xpert Business-Abschluss "Finanzbuchhalter". Bei Bedarf organisieren wir für Sie gern eine Prüfungskonsultation. Das Kursentgelt kann in Raten gezahlt werden. Lehrmaterialien sind nicht im Preis enthalten. Für Selbständige und Existenzgründende besonders empfehlenswert. Sie benötigen Grundkenntnisse der Finanzbuchhaltung.
- Besonderheiten der Entwicklungsphasen ab dem 1. Lebensjahr - Kompetenzbereiche im Kindesalter - Entwicklung von Fähigkeiten und Kontrollmechanismen für Verhaltenssteuerung - In welchem Alter? Wie? - Förderung der Entwicklung von Kindern und Präventionsmaßnahmen für mögliche Verhaltensauffälligkeiten - Rolle der kindgerechten Führung und Kommunikation Zielgruppe: pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Sie haben ein Smartphone oder Tablet geschenkt bekommen, oder Sie haben sich überreden lassen, eines anzuschaffen? Aber Sie wissen noch nicht so genau, was Sie alles damit machen können? Sie wollen es nutzen, um Tagebuch zu führen, um sich Dinge zu merken, um zu fotografieren, vielleicht auch gleich Fotos verschicken? Im Internet surfen, als Navigationsgerät benutzen? Sie wollen außerdem wissen, wie Sie weitere Apps (Softwareprogramme) installieren können, was es mit der Sicherheit und den Rechten auf sich hat? Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, das alles in diesem Seminar zu erfahren und zu erlernen. Sie werden die wichtigsten Grundfunktionen, also den Umgang mit Smartphone oder Tablet kennenlernen. Der Internet-Zugang wird via WLAN von der VHS kostenlos zur Verfügung gestellt.
Die Anmeldung muss bis spätestens vier Wochen vor dem Termin in einer unserer Geschäftsstellen persönlich erfolgen! Bitte bringen Sie Ihren Pass / Ausweis mit und, falls Sie EU-Bürger sind oder im Besitz einer Fiktionsbescheinigung sind, ebenfalls eine Meldebescheinigung. Die Prüfungsgebühr in Höhe von 25,- EUR wird Ihnen nach der Anmeldung und dem Vorliegen aller erforderlichen Unterlagen in Rechnung gestellt. Anmeldeschluss: 12.8.2026 Anmelden können Sie sich ohne Termin zu unseren Sprechzeiten. Geschäftsstelle VHS Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06 - Sprechzeit: mittwochs 9 bis 12 Uhr und 13 bis 15 Uhr Ansprechpartnerin: Catrin Chammaa catrin.chammaa@vhs-lkl.de Mit der erfolgreichen Teilnahme am Einbürgerungstest können Sie Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland nachweisen, die Sie benötigen, um sich in Deutschland einbürgern zu lassen. Bei der Prüfung bekommen Sie ein Testheft mit 33 Fragen. Zu jeder Frage erhalten Sie vier Antwortalternativen. Wenn Sie davon mindestens 17 Fragen richtig beantworten, haben Sie den Test bestanden. Anschließend erhalten Sie vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge eine Bescheinigung über Ihr persönliches Testergebnis. Mit dieser Bescheinigung können Sie bei der Einbürgerungsbehörde staatsbürgerliche Kenntnisse für die Bundesrepublik Deutschland nachweisen. Haben Sie weniger als 17 Fragen richtig beantwortet, können Sie den Test wiederholen. Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.bamf.de/DE/Willkommen/Einbuergerung/WasEinbuergerungstest/waseinbuergerungstest.html
Was passiert mit Menschen, wenn sich ihr Leben von heute auf morgen radikal verändert? Dieses Webinar eröffnet eindrucksvolle Einblicke in persönliche Schicksale aus der Zeit der deutschen Teilung und der Umbrüche nach 1989 – und zeigt, warum diese Erfahrungen bis heute von Bedeutung sind. Zwei außergewöhnliche Lebensgeschichten stehen im Mittelpunkt: - Nadja Klier berichtet von Überwachung, Ausbürgerung und dem Verlust von Heimat als Jugendliche in der DDR. - Ingo Hasselbach schildert seinen Weg von Rebellion und Radikalisierung bis hin zum Ausstieg aus der rechtsextremen Szene – ein Weg, der Mut und Selbstreflexion verlangt. Im Gespräch werden historische Erfahrungen mit aktuellen Fragen verknüpft: Die beiden Lebenswege zeigen eindrücklich, wie unterschiedlich Menschen Umbruchzeiten erleben – zwischen staatlicher Kontrolle, persönlichem Freiheitserleben und der Suche nach Orientierung. Dabei wird deutlich, was es bedeutet, in einer Diktatur aufzuwachsen, und welche prägenden Brüche solche Erfahrungen hinterlassen. Zugleich eröffnet die Biografie von Ingo Hasselbach einen tiefen Einblick darin, wie Extremismus entstehen kann, warum er für manche Menschen attraktiv wird – und was dabei helfen kann, sich davon zu lösen und neue Wege zu gehen. Das Webinar bietet Ihnen: - persönliche Zeitzeugenberichte, die Geschichte greifbar machen - Einordnung durch erfahrene Moderation von Knut Elstermann - Raum für Ihre Fragen und Diskussion Nutzen Sie die Gelegenheit, unterschiedliche Perspektiven kennenzulernen, eigene Sichtweisen zu reflektieren und gemeinsam über die Herausforderungen unserer Gegenwart ins Gespräch zu kommen. Melden Sie sich bitte bis 09.09.26 an. Sie erhalten den Link für die Teilnahme einen Werktag vor dem Termin.
Auch mit dem Wechsel aus der Kita in den Hort oder die Grundschule ist die Sprachentwicklung der Kinder längst nicht abgeschlossen. Gerade in dieser Übergangszeit eröffnen sich für die Kinder neue sprachliche Bereiche und Herausforderungen, die eng mit weiteren Entwicklungsaufgaben verbunden sind. In dieser Fortbildung widmen wir uns gemeinsam den sprachlichen Kompetenzen, die Kinder im Grundschul- und Hortalter weiter ausbauen: Welche sprachlichen Fähigkeiten rücken nun verstärkt in den Fokus? Mit welchen zusätzlichen Entwicklungsaufgaben sind sie verknüpft? Gemeinsam erproben und reflektieren wir ein Instrument zur Dokumentation der Sprachentwicklung, das speziell auf Kinder im Hort zugeschnitten ist. Außer-dem lernen Sie verschiedene Methoden und Materialien kennen, um im Alltag gezielt zu fördern – unabhängig davon, ob Kinder ein- oder mehrsprachig aufwachsen. Das Ziel: Sie erhalten praxisnahe Anregungen, wie Sie die sprachlichen und kommunikativen Fähigkeiten der Kinder im Hort- und Grundschulalter nachhaltig begleiten und stärken können. • Sprachentwicklung großer Kinder (6 – 11 Jahre) • Beobachtungs- und Dokumentationsinstrumente für große Kinder • Methoden der alltagsintegrierten sprachlichen Bildung für große Kinder • Sprach-, Schreib- und Lesekompetenzen im Hortalltag begleiten Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte aus dem Bereich der Hilfen zur Erziehung, des ASD, LeiterInnen und ErzieherInnen von Kindertageseinrichtungen, Interessierte aus anderen Feldern der Kinder- und Jugendhilfe Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Für Senioren! Der Kurs will Ihnen helfen, die unwillkommenen Symptome des Alters zu minimieren. Auf der körperlichen Ebene zielen die Übungen auf vier Schwerpunkte: Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit und tiefe Atmung. Auf akrobatische Stellungen wird verzichtet, deshalb ist der Kurs besonders gut für ältere Neueinsteiger geeignet. Auf der meditativen Ebene werden die Teilnehmer dabei unterstützt, den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen.
"Fit mit Musik und Freude an Bewegung" ist unser Motto beim Tanz im Sitzen. Wenn uns die Füße auch nicht mehr tragen, wollen wir dennoch ein Tänzchen wagen. Sie sind herzlich dazu eingeladen. Mit unserer Dozentin lernen Sie gymnastische Tänze, Thementänze, Tänze mit Handgeräten und Tänze mit Rhythmusinstrumenten. In ausgelassener Gemeinschaft macht das natürlich ganz besonderen Spaß. Ein großes Potpourri an internationaler Musik erwartet Sie.
Entfalten Sie Ihre Kreativität und gestalten Sie beeindruckende Druckprodukte – ganz ohne Vorkenntnisse! In diesem inspirierenden Canva‑Kurs entwickeln Sie Ihr persönliches Projekt: Kalender, Fotobuch, Flyer oder ein ausdrucksstarkes Poster. Schritt für Schritt begleiten wir Sie von der ersten Idee bis zur professionellen Druckfreigabe. Im ersten Termin tauchen Sie in die Welt von Canva ein, sammeln kreative Impulse und lernen die wichtigsten Werkzeuge kennen. Im zweiten Termin vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten und haben viel Zeit, Ihr Design weiterzuentwickeln. Im dritten Termin bringen Sie Ihr Projekt zum Abschluss – bereit für den hochwertigen Druck. Perfekt für alle, die ihre Fotos, Ideen und Botschaften in moderne, ästhetische Designs verwandeln möchten. Für diesen Kurs wird das Wissen aus "Canva 1 - Einstieg" vorausgesetzt. Für den Kurs benötigen Sie einen eigenen Laptop. Hybrid-Kurs: Dieser Kurs findet sowohl vor Ort, als auch im virtuellen Klassenraum statt. Sie wählen, ob Sie lieber in die VHS kommt oder von zu Hause aus teilnehmen möchtet. Für die Online-Teilnahme benötigen Sie einen PC mit Webcam und Micro, einen Internetzugang mit ausreichender Bandbreite und einen kostenlosen Account auf der Lernplattform vhs.cloud.
7500 Kilometer Küste, romantische Dörfer, antike Stätten, brodelnde Vulkane und Menschen, die sich freuen, wenn Sie Ihre Getränke und Ihr Essen in der familiären Trattoria auf Italienisch bestellen. Italien zählt zurecht zu den beliebtesten Reiseländern der Deutschen. Im Kurs lernen Sie, sich vorzustellen, Namen und Herkunft zu erfragen, die Zahlen 1 bis 20 zu beherrschen, kurze Gespräche über Beruf, Wohn- und Arbeitsort zu führen, in einer Bar etwas zu bestellen und zu bezahlen und über Essgewohnheiten zu sprechen.
Der Kurs wendet sich an Einsteiger in die Tabellenkalkulation Excel. Inhalte: - Tabellenaufbau und -gestaltung - Grundlegende Zellformatierung - Ausfüllen Kopieren Verschieben - Verwendung einfacher Funktionen - Diagramme erstellen und bearbeiten - Daten sortieren und filtern Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit einem PC. Wir gehen davon aus, dass Sie Ihren eigenen Laptop für den Kurs verwenden. Sie können aber auch an einem VHS-Laptop arbeiten. Wenn Sie das möchten, dann teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit, damit wir das Gerät bereitstellen können.
Sich in seinem Körper wohlfühlen und zufrieden sein nach einem Training, das gute Gefühl zu haben, etwas für sich getan zu haben und sich aktiv und fit zu fühlen - das erleben Sie in diesem Kurs. Die Dozentin zeigt und vermittelt gezielte Übungsabläufe, die von den Teilnehmern erlernt werden und jederzeit umgesetzt werden können. Bei dieser Gymnastik werden die Problemzonen Bauch, Beine, Po gezielt in Form gebracht und die Kraftausdauer gefördert. Die Übungen kräftigen außerdem die Muskulatur, helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese zu motivierender Musik leicht nachvollziehbaren Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Ein Stretching- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Wenn Sie den Aufbau und die Handhabung Ihrer Nähmaschine beherrschen und vielleicht schon den Grundkurs Nähen absolviert haben, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Nun werden Kleidungsstücke und Accessoires wie Pullover oder Handtaschen entworfen, zugeschnitten und angefertigt. Die Dozentin hat sehr schöne Arbeitsvorschläge vorbereitet und hilft Ihnen über manche Klippe mit hilfreichen Tipps. Das bereits erworbene Wissen zur Materialauswahl und zu Arbeitsschritten findet nun Anwendung und wird weiter entwickelt. Immer mehr Arbeitsschritte werden Sie nun selbstständig absolvieren können. Der Kurs ist für Teilnehmer ab 16 Jahre geeignet.
Niemand kann allein die Welt retten. Aber jede(r) Einzelne kann durch eine nachhaltige Lebensweise dazu beitragen, dass die Welt lebenswert bleibt. Das macht sich auch in der eigenen Geldbörse bemerkbar. Der Kurs beleuchtet viele Aspekte einer nachhaltigen Lebensweise und gibt praktische Anregungen, die man zu Hause selbst umsetzen kann. Jede Veranstaltung widmet sich dabei einem Teilbereich. Darunter: Nachhaltiger Konsum - Umweltfreundliche Produkte erkennen - Zero Waste & plastikfreie Alternativen Nachhaltige Ernährung - Regional & saisonal einkaufen - Lebensmittelverschwendung reduzieren Nachhaltige Mobilität - Alternative Verkehrsmittel - CO₂-Fußabdruck schätzen und beeinflussen Energie & Ressourcen sparen - Strom, Wasser & Heizung nachhaltig nutzen - Ökologische Haushaltsführung Aktiv werden – Nachhaltigkeit im Alltag - Nachhaltige Gewohnheiten entwickeln - Gemeinsame Projekte & Netzwerke
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen im Geiste.“ (Patanjali, Yoga-Sutra) Unsere Yogaeinheiten werden einer Bergtour ähneln: Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, um die Aktivität des Tages hinter uns lassen zu können. Mit einer ausgewählten Intention starten wir anschließend in die Erwärmung, um uns auf eine sogenannte Peak-Pose vorzubereiten. Diese stellt – entsprechend der Intention – unsere „Schlüsselstelle“ dar. Danach üben wir ruhigere Asanas (Körperhaltungen), bevor wir die Praxis mit einer wohltuenden Endentspannung ausklingen lassen, damit sie nachhaltig wirken kann. Kommen Sie gern so wie Sie sind und bringen Sie Ihre vertraute Matte sowie Ihr Sitzkissen mit. Für die Anfangs- und Endentspannung empfehlen wir Ihnen gegebenenfalls eine warme Jacke und eine Decke. Es sind jedoch auch Matten und Kissen vorhanden.
Du möchtest abschalten, zur Ruhe kommen und einfach mal etwas Kreatives ausprobieren – ganz ohne Druck und ohne Vorkenntnisse? In diesem Kurs steht nicht das „perfekte“ Ergebnis im Mittelpunkt, sondern der Weg dorthin: spielerisch mit Farben experimentieren, den Alltag hinter sich lassen und die eigene Kreativität (neu) entdecken. Egal, ob du denkst, du kannst nicht malen oder einfach Lust hast, etwas Neues zu probieren – hier bist du genau richtig. Lernziele und Methodik: Die Teilnehmenden lernen verschiedene kreative Gestaltungstechniken kennen, erweitern ihre Ausdrucksmöglichkeiten im Umgang mit Farbe und Form und entwickeln Vertrauen in ihre eigene kreative Wahrnehmung. Durch angeleitete Übungen und freies Experimentieren werden Kreativität, Konzentration und gestalterische Kompetenzen gefördert. Der Kurs findet in den Herbstferien 2026 nicht statt.
Sich in seinem Körper wohlfühlen und zufrieden sein nach einem Training, das gute Gefühl zu haben, etwas für sich getan zu haben und sich aktiv und fit zu fühlen - das erleben Sie in diesem Kurs. Die Dozentin zeigt und vermittelt gezielte Übungsabläufe, die von den Teilnehmern erlernt werden und jederzeit umgesetzt werden können. Bei dieser Gymnastik werden die Problemzonen Bauch, Beine, Po gezielt in Form gebracht und die Kraftausdauer gefördert. Die Übungen kräftigen außerdem die Muskulatur, helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Diese zu motivierender Musik leicht nachvollziehbaren Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Ein Stretching- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab.
Qi Gong ist eine asiatische Entspannungstechnik, die der Gewinnung von Lebenskraft und Lebensenergie dient. Das Qi (die Lebenskraft) lässt sich durch beharrliches Üben (Gong) vielfältiger Bewegungsformen bewahren und weiterentwickeln. Auf der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht Qi Gong als Selbsthilfemethode für ein langes und gesundes Leben. Sie erarbeiten Schritt für Schritt die langsamen, fließenden Bewegungsformen, die überwiegend im Stand ausgeübt werden. Täglich angewandt stärken sie das Immunsystem, kräftigen sanft die Muskulatur, steigern die Konzentration und eröffnen neue Wege zu Ausgeglichenheit, Entspannung und Leistungsverbesserung. Der Kurs
Zumba ist ein lustvolles und intensives Bewegungskonzept nach lateinamerikanischen Rhythmen. Nach einer umfangreichen und abwechslungsreichen Erwärmung lernen Sie den Rhythmus, die Musik und die temperamentvollen Tanzbewegungen Südamerikas kennen. Durch vielseitige und wechselnde Schrittkombinationen erweitern Sie Ihr Bewegungsrepertoire und fördern die allgemeine Beweglichkeit sowie die Reaktions- und Merkfähigkeit. Man muss also mit Körper und Geist dabei sein. Durch die mitreißende Musik und den Formationstanz ist dies aber kein Problem, sondern macht Spaß und bringt gute Laune. Machen Sie mit, dann fühlen Sie sich gut!
Ihnen wird die Herstellung von natürlichem Brot mit Sauerteigen vorgestellt und Sie werden in das Verfahren der gesicherten, häuslichen Sauerteig-Zucht eingewiesen. So kann natürliches und geschmackvolles Brot ohne Verdickungsmittel, Emulgatoren und technische Enzyme gelingen. Das Team bäckt gemeinsam mit einem „flüssigen“ Roggen-Sauerteig und mit einem „festen“ Weizen-Sauerteig. Sie erfahren Wissenswertes zu verschiedenen Vorstufen wie Vorteigen, Quellstücken, Brühstücken und die Funktion der Autolyse für den Teig. Ihnen wird der Einsatz verschiedener Getreidearten wie Weizen, Dinkel, Roggen, Emmer oder Einkorn gezeigt. Das Backteam durchläuft mit Anleitung gemeinsam den gesamten Backprozess. Die Arbeitspausen werden genutzt, um kleine Kostproben zu genießen, erfolgversprechende Hinweise zu Gestaltung des Arbeitsprozesses zu erhalten, Erfahrungen auszutauschen und gesellig beisammen zu sitzen. Im Entgelt sind die Kosten für Zutaten und Lebensmittel bereits enthalten.
Mit dem Herbst naht bald wieder die Jahreszeit für alle Pilzfreunde. Giftig oder nicht giftig? Das ist hier die Frage, deshalb wünscht man sich gesicherte Kenntnisse. Unsere Veranstaltung bietet Ihnen sachkundige Begleitung von einem Pilzberater und zwar in Theorie und Praxis. Am Freitagabend bekommen Sie in der Volkshochschule eine allgemeine Einführung zu den Großpilzarten der Neuen Harth. In Seminarform wird Wissenswertes und Interessantes zu diesen Pilzen erzählt. Sie können gerne eigene Anschauungsobjekte mitbringen. Am Samstag werden die am Vortag gewonnenen Kenntnisse über die Pilzwelt bei einem Spaziergang in das Waldgebiet "Neue Harth" vertieft. Mit etwas Finderglück können am Ende die Rohstoffe für eine bekömmliche Pilzmahlzeit mit nach Hause genommen werden. Viel Freude an der intensiven Naturerkundung! Fr, 18.09.2026, 18:00 - 20:30 Uhr, VHS Geschäftsstelle Markkleeberg, Am Festanger 1 Sa,19.09.2026, 10:00 - 13:00 Uhr, Waldgang in der Neuen Harth, Treffpunkt: Parkplatz im Gewerbegebiet "An der Harth"
Für gute Schwimmer! Aquafit verbindet Elemente des Schwimmens, der konditionellen Wassergymnastik und von Aquajogging. Abwechslungsreiche Bewegungsfolgen sowie Spiele und Entspannung im Tiefwasser regen das Herz-Kreislauf-System an. Das Erleben des Elementes Wasser und der Spaß in der Gruppe sind fest in den Kurs eingeplant. Die Kurse sind für Bewegungseinsteiger und Freizeitsportler geeignet, sofern Sie schwimmen können und keine gesundheitlichen Einschränkungen haben. Bei Unsicherheiten lassen Sie sich bitte von Ihrem Hausarzt beraten.
Der Herbst öffnet die Schatzkammer der Natur und lädt zur Ernte ein. Bei dieser kurzen Wanderung füllen Sie Ihren Vorratsschrank ganz natürlich – neben den letzten grünen Kräutern finden sich Beeren, Nüsse, Samen und wilde Wurzeln in Hülle und Fülle. Sie lernen, Pflanzen und Pflanzenteile sicher zu bestimmen und zuzuordnen, sachgerecht einzusammeln, korrekt zu lagern und sinnvoll zu verwenden. Die Dozentin verrät wichtige Standortmerkmale, hilft beim gezielten Aufspüren von Fundorten und gibt hilfreiche Tipps zur Aufbewahrung und Verarbeitung.Die Wanderung ist auch für Kinder in Begleitung von Erwachsenen geeignet.
Lassen Sie sich in die Welt des Kefirs entführen! In diesem Kurs erfahren Sie, wie vielseitig Kefir ist und wie er nicht nur als Getränk, sondern auch in der Küche verwendet werden kann. Vom klassischen Kefir bis hin zu Kefir-Butter und –Eis. Sie lernen alle Varianten dieses „Superfoods“ kennen und stellen eigene Kreationen her. - Einführung in die Kefirherstellung: Pflege und Verwendung von Kefirknöllchen. - Zubereitung von Kefirgetränken, Molkegetränke und Kefir-Quark als Basis für Dips. - Verkostung der Kefirerzeugnisse mit einem selbstgebackenen 24h-Brot. - Herstellung von Kefir-Butter. - Weitere Rezepte und Variationen, die Sie begeistern werden. Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihre eigenen Kefirknöllchen und zahlreiche Ideen für zuhause mit. Bringen Sie Appetit, gute Laune und ein Schraubgläschen für einen Kefirpilz mit! Im Entgelt sind die Kosten für Zutaten und Lebensmittel bereits enthalten.
Unsere Pilzsachverständige führt Sie nicht nur in den Wald, sondern auch in die Welt der Pilze. Pilze haben wichtige Aufgaben im Ökosystem Wald, deshalb ist es notwendig beim Sammeln einiges zu beachten. Neben der Wahl des richtigen Sammelbehälters wird auch Wissenswertes zu Lagerung und Verarbeitung besprochen. Nun folgt die Pilzwanderung mit anschließender Auswertung der Pilzfunde und Pilzberatung. Auch Kinder sind in Begleitung eines Erwachsenen im Kurs herzlich willkommen.
Tai Chi ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, dient es heute vorwiegend der Förderung der Gesundheit und des inneren Gleichgewichtes. Die fließenden, meditativen Bewegungen helfen, Stress abzubauen, lösen Verspannungen und fördern die innere Ruhe. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit, Balance und Haltung verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System sanft trainiert. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen des Tai Chi kennen. Der Kurs eignet sich für Anfänger ebenso wie für Teilnehmer mit ersten Vorkenntnissen. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Entspannung und das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist. Die Übungen werden ruhig und leicht verständlich angeleitet, sodass jeder in seinem eigenen Tempo teilnehmen kann. Bequeme Kleidung und flache Schuhe sind empfehlenswert. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen die wohltuende Wirkung des Tai Chi zu entdecken.
In Zusammenarbeit mit der Arbeitsgruppe für Umwelttoxikologie e.V. bieten wir Ihnen in Grimma und Umgebung die Möglichkeit zur Untersuchung von Wasser- und Bodenproben (z. B. ph- und Nitratwert-Ermittlung ab 12,00 €). Gleichzeitig können Sie sich zu Fragen der Wasserqualität, Wasseraufbereitung sowie der optimalen Bodendüngung beraten lassen.
Dieser Kurs ist für das Herbstsemester geplant. Die inhaltlichen Angaben dienen derzeit als Orientierung auf Basis des laufenden Vorgängerkurses. Eine aktualisierte Kursbeschreibung folgt nach der Feinabstimmung mit der Kursleitung. Englisch lernen – ganz bequem direkt in Groitzsch und ohne den Weg nach Borna: Nutzen Sie die Gelegenheit, vor Ort in angenehmer Atmosphäre Ihre Sprachkenntnisse weiter auszubauen! Nach dem ersten Kurs mit „Intermezzo Englisch A1“ wird der Unterricht nun fortgesetzt – mit frischer Motivation und neuen Möglichkeiten: Das Lehrwerk „At your leisure A1“ lädt dazu ein, bekannte Inhalte zu vertiefen und vor allem ins Sprechen zu kommen. Gleichzeitig bietet es auch Neueinsteiger:innen einen guten Einstieg, sodass Sie problemlos neu dazukommen können. Der Kurs wird bewusst in einer kleinen Lerngruppe durchgeführt. Das bedeutet für Sie: - besonders viel Zeit zum Sprechen - individuelle Unterstützung durch die Kursleiterin - Lernen in ruhiger, motivierender Atmosphäre Ganz gleich, ob Sie noch unsicher sind oder einfach mehr Übung möchten – hier können Sie ohne Druck lernen und Schritt für Schritt sicherer werden. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Situationen: sich vorstellen, Gespräche führen, unterwegs sein, einkaufen oder Reisen planen. Geleitet wird der Kurs von Heike Gebert, einer erfahrenen Kursleiterin, die es versteht, auf unterschiedliche Lernvoraussetzungen einzugehen und alle Teilnehmenden gezielt zu fördern. Sie lernen in Ihrer Nähe, in einer festen Gruppe und mit persönlicher Begleitung – ideal, um dranzubleiben und echte Fortschritte zu erleben. Steigen Sie jetzt ein oder setzen Sie Ihren Lernweg fort – wir freuen uns auf Sie! Das Entgelt muss sich an der kleinen Gruppengröße von zunächst vier Personen orientieren, die ein besonders intensives und individuelles Lernen ermöglicht.
Der Kurs wendet sich an Einsteiger in die Tabellenkalkulation Excel. Inhalte: - Tabellenaufbau und -gestaltung - Grundlegende Zellformatierung - Ausfüllen Kopieren Verschieben - Verwendung einfacher Funktionen - Diagramme erstellen und bearbeiten - Daten sortieren und filtern Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit einem PC. Wir gehen davon aus, dass Sie Ihren eigenen Laptop für den Kurs verwenden. Sie können aber auch an einem VHS-Laptop arbeiten. Wenn Sie das möchten, dann teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit, damit wir das Gerät bereitstellen können.
Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, ihre eigene Bildgeschichte zu schreiben und als Comic zeichnerisch und in der Aquarelltechnik umzusetzen. Dazu wird in das Thema zunächst theoretisch und mit Bildbeispielen eingeführt. Alle entwickeln eigene Kurzgeschichte und die darin vorkommenden Charaktere. In einer überschaubaren Anzahl an Bildern (circa 6 bis 10) wird anschließend die Handlung erzählt. Die Präsentation der Bildgeschichte erfolgt dann wahlweise auf einem großen Format, auf dem die kleinen Bilder verteilt werden oder in einem selbst hergestellten Buch. • Die Teilnehmenden bringen Zeichenmaterial wie Stifte, Fineliner, Spitzer, Radiergummi, Lineal u. ä. mit. Außerdem sollten wasserlösliche Farben (Aquarell, Acryl, Tempera) verschiedene Malwerkzeuge wie Pinsel oder eventuell Spachteln vorhanden sein. • Die Kursleiterin sorgt für das Papier, die sonstigen Malgründe oder speziell benötigte Materialien. Die Teilnehmenden beteiligen sich anteilig an den anfallenden Kosten.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erweitern ihre fachtheoretischen und fachpraktischen Kompetenzen hinsichtlich der Nutzung digitaler Medien zur Förderung verschiedener Bildungsbereiche und erkennen Medienkompetenz als Querschnittsaufgabe innerhalb der frühen Bildung an. • Bedeutung der Medienbildung: Begrifflichkeiten, Chancen und Herausforderungen digitaler Medien in der frühen Bildung • Medienkompetenz & Medienbildung: Digitale Tools und Apps als Werkzeuge in der pädagogischen Arbeit • Bildungsauftrag umsetzen: Integration von Medien in den pädagogischen Alltag • Ausgewählte Tools & Apps: Auswahlkriterien, Hinweise zum Einsatz, Zeit zum Ausprobieren Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte aus dem Bereich der Hilfen zur Erziehung, des ASD, LeiterInnen und ErzieherInnen von Kindertageseinrichtungen, Interessierte aus anderen Feldern der Kinder- und Jugendhilfe Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Erfahren Sie in unserer Fortbildung „Gesunde Kinderernährung am Beispiel des gesunden Pausensnacks“, wie sich die Geschmacksentwicklung von Kindern gestaltet, was und wie viel in eine Brotdose gehört und welche Besonderheiten beim Essen und Trinken von U3-Kindern zu beachten sind. Gemeinsam werden abwechslungsreiche vegetarische Snackrezepte zubereitet und verkostet, die speziell für das gemeinsame Kochen mit Kita-Kindern geeignet sind. Hierbei wird gezeigt, dass mit wenigen Zutaten und einfachen Handgriffen leckere und zugleich nachhaltige Snacks für Frühstück und Vesper zubereitet werden können. Nutzen Sie die Rezepte als praxisnahe Lernbausteine, um Kindern Grundlagen zu Ernährung, Sinneswahrnehmung und gesundem Essverhalten spielerisch näherzubringen. Des Weiteren lernen Sie mögliche Strategien zum maßvollen Umgang mit Süßem im Kita-Alltag kennen sowie das Aufspüren von verstecktem Zucker in verschiedenen Produkten. Inhalte der Fortbildung auf einen Blick: Geschmacksentwicklung von Kindern Essen und Trinken von Kindern U3 Umgang mit Zucker, Süßigkeiten und Naschen in der Kita, Praktische Snackrezepte für Kita-Kinder und deren Umsetzung Zielgruppe: pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Im Kursentgelt sind Lebensmittelkosten enthalten. Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Sie möchten Spaß an der Bewegung mit motivierender Musik und einem positiven Effekt auf Ihre Gesundheit kombinieren? Ähnlich wie beim Zumba® werden bei diesem Fitness-Kurs zu lateinamerikanischen und populären Rhythmen einfache Schritte kombiniert, bei denen auch Ungeübte sich schnell einfinden und nicht überfordert werden. Auf zu schnelle Beats und Sprünge wird in diesem Kurs dem Herz und den Gelenken zuliebe verzichtet, dafür gibt es eine Extraportion Spaß. Abgerundet wird jede Trainingsstunde mit einer wohltuenden Dehnung des gesamten Körpers.
Sie haben bereits Englisch gelernt und möchten nun sicherer, flüssiger und spontaner sprechen? Dann setzen Sie Ihren Lernweg fort – in einer Gruppe, die bereits viel Freude am gemeinsamen Lernen entwickelt hat! In diesem Fortsetzungskurs knüpfen wir an die erfolgreiche erste Runde an: Die Teilnehmenden konnten ihre kommunikativen Fähigkeiten deutlich ausbauen – und genau daran arbeiten Sie weiter. Im Mittelpunkt steht das aktive Sprechen: Sie gewinnen mehr Sicherheit, erweitern Ihren Wortschatz und lernen, sich in Alltagssituationen noch souveräner auszudrücken. Der Unterricht orientiert sich stark an den Interessen und Bedürfnissen der Gruppe. Statt starrer Vorgaben erwartet Sie ein abwechslungsreicher, lebendiger Unterricht, in dem Ihre Themen Platz haben – sei es Reisen, Begegnungen im Alltag oder aktuelle Fragestellungen. So bleibt Englisch für Sie praktisch anwendbar und motivierend. Der Kurs richtet sich an Lernende mit Vorkenntnissen auf etwa A2- bis B1-Niveau, die ihre Kenntnisse auffrischen, festigen und ausbauen möchten. Auch wenn die Voraussetzungen unterschiedlich sind: Durch gezielte Unterstützung und differenzierte Übungen findet jede und jeder den eigenen Zugang. Das bietet Ihnen der Kurs: - mehr Sicherheit im freien Sprechen - Erweiterung und Wiederholung wichtiger Sprachstrukturen - praxisnahe Kommunikation im Alltag - Lernen in einer motivierten, unterstützenden Gruppe - flexible Gestaltung unter Berücksichtigung Ihrer Themen und Wünsche Wenn Sie bereits dabei waren: Bleiben Sie dran! Wenn Sie neu einsteigen möchten: Sie sind herzlich willkommen. Melden Sie sich bitte bis spätestens 13.09.26 an und entwickeln Sie Ihre Englischkenntnisse weiter – Schritt für Schritt und mit Freude am Sprechen!
ChatGPT, ebenso wie die Chatbots anderer Anbieter wie Perplexity, Claude, Mistral & Co., können äußerst hilfreiche Begleiter im Büroalltag sein. Anders als in herkömmlichen Software-Hilfesystemen können Sie Ihr Anliegen in normaler Alltagssprache schildern und kommen dadurch oft schneller ans Ziel. Hier sind einige typische Beispiele, wie Sie Effizienz und Kreativität mit KI steigern können. Recherche: Gerade bei komplexen Entscheidungen und kniffligen E-Mails hilft es sehr, im Voraus gut informiert zu sein und Formulierungshilfen in der jeweils passenden Ansprache zu bekommen. Zum Beispiel bei Einsprüchen bei Versicherungen, etc., Kommunikation mit dem Vermieter. Schnelle Datenanalyse: Sie haben mit großen Datenmengen zu tun, wollen Trends und wiederkehrende Thematiken erkennen und Ihre Daten nutzbar machen? Extrahieren, analysieren und visualisieren Sie Informationen unkompliziert und zuverlässig. Hilfe bei Technikproblemen: Sind Sie bei der Bedienung eines Programms, eines Betriebssystems oder auch eines Geräts an Ihre Grenzen gekommen und finden nicht die gewünschte Antwort? Schildern Sie das Problem in normaler Sprache in Ihrer persönlichen Wortwahl und die KI begleitet Sie im Dialog auf erstaunlich konstruktive Weise zur Lösung. Kreativitätsförderung: Nutzen Sie KI, um neue Ideen zu entwickeln oder Feedback zu bekommen, z.B. für ein Fest, ein originelles Buffet, eine Reiseplanung, Ihre berufliche Neuorientierung. Zeitersparnis beim Arbeiten mit Texten: Automatisieren Sie wiederkehrende Aufgaben wie E-Mail-Entwürfe, Übersetzungen oder Zusammenfassungen. Gerade bei langen Texten und komplexen Themen kann dieser Effekt erheblich sein. Beeindruckende Visualisierungen: Erstellen Sie mit KI fotorealistische Bilder, Infografiken, kleine Videos und Präsentationen ohne nennenswerte Grafikkenntnisse. Sicherer Umgang: Hauptsächlich wird es um ChatGPT gehen, teilweise aber auch um andere Tools in der kostenfreien Variante. Wir werden im Kurs die Grenzen der KI ausloten und Vorgehensweisen besprechen, wie Sie verantwortungsvoll mit dem Tool und Ihren Daten umgehen.