Die Veranstaltung beantwortet die Frage: Welche Versicherung brauche ich noch und wo kann ich mir das Geld sparen? Dies ist eine Kooperationsveranstaltung der Volkshochschule Landkreis Leipzig und der Verbraucherzentrale Sachsen.
Bei Hello, Again benötigen Sie gute Vorkenntnisse. Die Themen sind an Freizeitaktivitäten angeknüpft und reichen von Musik, Lifestyle, Filmen, Familie und Umwelt bis hin zu Essen und Urlaub. Möglicherweise sehen Sie auch andere Teilnehmer aus vorherigen Veranstaltungen wieder und können Ihnen Hello, Again. sagen.
"Wie hieß das gleich noch mal...?" Werden Sprachen nicht regelmäßig angewandt, dann geraten sie leicht in Vergessenheit. Der Kurs Speak English wird das ändern. Mit gezielten Hör- und Lesetexten, Rollenspielen und vielen Übungen wird Ihr Wissen aufgefrischt. Themen sind u. a. die Beschreibung von Personen, das Diskutieren von Umweltthemen, Veränderungen im Leben sowie der Beruf. So if you are interested, join us and 'Speak English'.
Angenehmes Miteinander hält die Fremdsprache lebendig. Wiederholung und Festigung garantieren die nötige Sicherheit, um sich über alle relevanten Lebensfragen auszutauschen. Gesellen Sie sich zu uns und staunen Sie, worüber Sie sich in unkompliziertem Englisch austauschen können.
montags bis donnerstags von 08:30 Uhr - 11:45 Uhr, Pause von 10:00 Uhr - 10:15 Uhr, 16 UE/Woche
In diesem Kurs werden in Rollenspielen Alltagssituationen aufgegriffen und in Gesprächen bzw. kurzen Beiträgen zu allgemeinen Themen (wie zum Beispiel Einkaufen, im Restaurant, Mietwagen oder Hotelzimmer buchen) in erster Linie Aussprache und freies Sprechen trainiert. All das geschieht in entspannter Atmosphäre und ohne Hemmungen untereinander. Neben wichtigen Redewendungen lernen Sie auch englische Sprichwörter kennen oder englische Lieder zu verstehen und zu interpretieren. Anhand unterschiedlicher Lerntechniken können Sie für sich selbst herausfinden, wie Sie am besten die Sprache lernen.
Sie kennen "Coffee to go"? Analog können Sie sofort nach jeder Lektion anwendungsbereites Englisch für daheim und unterwegs mitnehmen. Ideal für Anfänger mit Vorkenntnissen.
Sie haben bereits Englischkenntnisse gesammelt und möchten diese jetzt ausbauen? Dann sind Sie hier genau richtig. Themen dieses Kurses werden unter anderem sein über Ihre Heimat zu sprechen, über sich selbst zu sprechen, Ihren Beruf - jetzt oder früher - vorzustellen oder über Bildungsmöglichkeiten zu diskutieren. Des weiteren lernen Sie, wie Sie eine Unterkunft erfragen und buchen und wie Sie den Weg mit öffentlichen Verkehrsmitteln erfragen. Let's come together.
Sie möchten das Verarbeiten von Rohwolle bis zum fertigen Garn-Faden erlernen? In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt an das alte Handwerk des Spinnens herangeführt. Nach einer Einführung in die Faser- und Materialkunde üben Sie den gleichmäßigen Antrieb und die Handhabung des Spinnrades. Ziel ist es, einen ersten richtigen Faden fertigzustellen. Verschiedene Spinnräder und Wolle stehen für diese Übungen bereit und werden gegen eine kleine Leihgebühr von 1 Euro pro Veranstaltung der Dozentin bereitgestellt.
Sie wollen Ihre Kenntnisse aus der Schule und dem Alltag auffrischen? Beim Besuch dieses Kurses und Ihrer aktiven Mitarbeit wird Ihr Wissen schnell wieder auf Vordermann gebracht. Themen sind u. a. Leute treffen, Shoppen, alles rund um Umwelt und Beruf. Let's talk English - es wird natürlich besonders oft das Sprechen ohne Hemmungen geübt.
Sie sprechen schon ein wenig Spanisch? Dann können Sie in diesen Kurs einfach mit einsteigen. Die grundlegenden Fertigkeiten aus den ersten beiden Semestern werden vertieft und wir tauchen weiter ein in Sprache und Kultur Spaniens und Lateinamerikas. Wie immer mit alltagstauglichen Situationen und der nötigen Grammatik, die behutsam vermittelt wird. Freuen Sie sich auf lebendigen Unterricht mit unserem muttersprachlichen Kursleiter.
Die energetische Transformation unserer Energieversorgung ist in neu zu errichtenden Gebäuden schon sehr weit in der Umsetzung – aber wie sieht es bei der großen Zahl des Gebäudebestandes aus? Momentan wird in vielen Orten eher darüber nachgedacht wie wir bei gleichen Anwendungen nur die dafür benötigte Energieform ändern. Gerade im Gebäudebestand darf durch die höheren Energieverbräuche älterer Häuser nicht nur ein Energieträgerwechsel, sondern muss eine energetische Transformation erfolgen. Die Unterpunkte: - Derzeitige Situation mit Ihren Aufgaben und Hemmnissen: - Aufgaben im Hinblick auf den Denkmalschutz, Ensembleschutz und die Ortssatzung - Bautenschutz, Hygienestandards, Umfeldanalyse - aktuelle Gesetzgebung und die Trends in der Gesetzgebung - bisher ungenutzte energetische Potentiale für Wärme, Kälte und Strom - Beispiele aus der Praxis und Lösungsansätze zu Hemmnissen - bisher wenig genutzte Technologie zur energetischen Transformation anhand von umgesetzten Anwendungen - aktuelle Förderprogramme aus relevanten Sektoren und Fördermittelgebern - Einflussfaktoren und Anregungen zur Wirtschaftlichkeit relevanter Projekte Wir bitten um verbindliche Anmeldung bis einen Tag vor Veranstaltungsbeginn! Sollten bis dahin keine Anmeldungen vorliegen, findet die Veranstaltung nicht statt. Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes.
montags bis donnerstags von 08:15 Uhr - 11:30 Uhr, Pause von 09:45-10:00 Uhr, 16 UE/Woche
Sie können schon ein bisschen Englisch, aber es reicht nur für das Nötigste? Das können Sie doch ändern! Wenn Sie einfache Fragen stellen und auch über Vergangenes reden können, sind Sie bei uns gut aufgehoben. Wir können das noch nicht perfekt, arbeiten aber daran. Englisch braucht man heute in vielen Lebenslagen. Wir pauken nicht trocken Vokabeln und Grammatik, sondern üben auf vielfältige Weise die nötigen Fertigkeiten, die Sie brauchen. Lesen und reden, fragen und antworten, gemeinsame Aufgaben und Einzelarbeit, Smalltalk und Hörübungen, langweilig wird Ihnen nicht und wir lachen miteinander, nicht übereinander. Damit Sie mehr von Ihrem Urlaub haben!
Sie haben bereits Vorkenntnisse des Englischen? Ob aus Schule, Beruf oder Freizeit: wenn Sie sich schon einmal an Englisch herangewagt haben, fällt die Vertiefung nicht schwer. Ziel unseres Kurses ist zuallererst das sinngemäße Verstehen und Verstanden werden. Bei unseren Kurstreffen formulieren und sprechen wir daher sehr viel, Sie führen ein Mini-Tagebuch, wir diskutieren aktuelle Themen, hören Musikstücke oder verfolgen Ihre Reiseberichte. Wir erarbeiten zudem Möglichkeiten, das erlernte Englisch geschickt und nachhaltig in Ihren Alltag einzubauen, damit es Ihnen erhalten bleibt. *** As an additional benefit our class will now be held in hybrid mode which enables remote participation in case you cannot make our physical meeting on any particular night. *** Dieser Kurs findet im Hybrid-Format statt. Das heißt, Sie können ihn vor Ort besuchen, oder sich per Videokonferenz dazuschalten. Diese Entscheidung können Sie für jede Veranstaltung unabhängig treffen.
Sie sprechen schon ein wenig Spanisch? Dann können Sie in diesen Kurs einfach mit einsteigen. Die grundlegenden Fertigkeiten aus den ersten beiden Semestern werden vertieft und wir tauchen weiter ein in Sprache und Kultur Spaniens und Lateinamerikas. Wie immer mit alltagstauglichen Situationen und der nötigen Grammatik, die behutsam vermittelt wird. Freuen Sie sich auf lebendigen Unterricht mit unserer Kursleiterin.
Lehrende und Sozialarbeiterinnen in der Schule sind mitunter die wichtigsten Ansprechpersonen für Jugendliche in psychischer Not. Unser Workshop möchte pädagogisch Handelnde darin bestärken, suizidale Jugendliche in Schulen fachgerecht und menschlich zu unterstützen. Im Workshop informieren wir über Risikofaktoren und Warnzeichen von Suizidalität bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen, hierbei werden auch gesetzliche Bestimmungen sowie Hilfsmöglichkeiten thematisiert. In praktischen Übungen möchten wir darüber hinaus Gesprächstechniken vermitteln. Inhaltliche Schwerpunkte: Modul 1: Informationen über Verbreitung, Theorien sowie Risiko- und Schutzfaktoren von Suizidalität bei Jugendlichen Modul 2: Warnzeichen von Suizidalität bei Jugendlichen, Übungen zum Umgang und zur Gesprächsführung mit suizidalen Jugendlichen, Empfehlungen zum Vorgehen bei Verdacht auf Suizidalität sowie Informationen zu entsprechenden Hilfsanlaufstellen Modul 3: Entwicklung eines Handlungsleitfadens für den Umgang mit Suizidalität an der eigenen Schule oder Einrichtung Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: Lehrkräfte und Schulsozialarbeiter/innen der Klassenstufen 5 bis 12 Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Wenn Sie bereits einige wenige Vorkenntnisse der englischen Sprache haben können Sie in diesen Kurs unkompliziert einsteigen. Die grundlegenden Fertigkeiten aus dem ersten Semester werden vertieft und wir tauchen weiter ein in die Weltsprache Englisch. Wie immer mit alltagstauglichen Situationen und der nötigen Grammatik, die behutsam vermittelt wird.
Unsere Dozentin erkundet mit Ihnen in Prießnitz Wiesen und Wald und Sie sammeln gemeinsam Wildkräuter. Es gibt Anregungen zum Finden, Interessantes und vielleicht Erstaunliches zur Verwendung und Verarbeitung und Heilwirkung. Zum Abschluss der Wanderung gibt es frisch Gesammeltes zum Kosten. Gemeinsam wird geschnippelt und zubereitet und gleich im Grünen zum frisch duftenden Brot probiert. Wohl bekomm`s! Treffpunkt: Prießnitz am Sportplatz Kosten für ggf. verbrauchte Lebensmittel werden im Kurs abgerechnet, (ca. 5 EUR).
Lernen und üben in kleinen Schritten, abwechslungsreiche Einblicke in die englischsprachige Welt, vergnügliche 90 Minuten jeden Donnerstag - all das erwartet Sie bei uns.
In lockerer, inspirierender Atmosphäre können Sie über alle Bereiche unseres Lebens in der Fremdsprache plaudern und parallel dazu Ihren Wortschatz und Ihre Sprachkompetenz erweitern.
.
Musik, Essen, Urlaub, Filme und Familie sind Themen im Kurs. Sie erhalten lebendige Einblicke in den englischsprachigen Alltag und trainieren kontinuierlich, über Ihr eigenes Umfeld zu sprechen. Auf vergnügliche Weise vertiefen Sie bereits Erlerntes und gewinnen neue Erkenntnisse.
Ziel dieses Kurses ist es, Ihre Englischkenntnisse weiter zu festigen. Mit dem Aufbaukurs Enjoy your English werden unter anderem Themen behandelt, wie über sich selbst und über die Familie zu sprechen, eigene Hobbys vorzustellen, sich mit anderen Kursteilnehmern über beliebte Reiseziele zu unterhalten sowie über Vergangenes und Zukünftiges zu sprechen. Durch Auffrischung von bereits vorhandenem Wissen und durch neue Vokabeln werden die einzelnen Themen durch Ihre Mitarbeit und Ihre Dozentin anschaulich vermittelt. Also nichts wie ran: Enjoy your English!
Die Volkshochschule Landkreis Leipzig bietet Kurse für Teilnehmende mit unterschiedlichem Kenntnisstand der deutschen Sprache von der Anfänger- bis zur muttersprachlichen Stufe an. Durch das Zuwanderungsgesetz werden Integrationskurse mit Bundesmitteln gefördert, die Deutschunterricht und Orientierung in Deutschland verbinden. Ein Allgemeiner Integrationssprachkurs umfasst insgesamt 700 Unterrichtsstunden und endet mit der Abschlussprüfung Deutsch-Test für Zuwanderer. Gegliedert ist der Integrationskurs in 3 Basiskurse, 3 Aufbaukurse zu jeweils 100 und einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden. Welcher Kurs für Sie der Richtige ist, ob und wie er für Sie gefördert werden kann, erfahren Sie mittwochs von 9-12 und 13-15 Uhr in unserer Geschäftsstelle in Markkleeberg bzw. telefonisch unter 03433 74463328 von Frau Garbe. Dort erhalten Sie auch Informationen zu den Inhalten der einzelnen Kurse.
In diesem Kurs kommt die Farbe zum Zuge. Die Teilnehmer erleben die Umgebung des Geschichtenhofes im Frühling, erfühlen die Stimmung, nehmen die Farbigkeit wahr, machen erste Zeichnungen und Notizen. Mit der Dozentin sprechen sie über Farben, ihre Verwendung und werden an diesem Tag die selbst gewählten Motive farbig erspüren und umsetzen. Die im ersten Kurs selbst hergestellten Farben kommen zum Einsatz - oder auch selbst mitgebrachte (z.B. Acrylfarben). Mitgebrachte eigene Arbeiten geben Anregung zu Austausch und Inspitation für eigenes kreatives Tun. Ziel ist nicht künstlerische Perfektion, sondern einfühlen, ausprobieren, üben, AHA-Effekt erleben! Die einladende Umgebung im zauberhaften Ambiente des Geschichtenhofes nimmt ein wenig die Angst vorm weißen Papier, die inspirierenden Räume des Hofes bieten - auch bei Regenwetter - eine anregende Arbeits-Atmosphäre. Geeignet für Anfänger und Interessenten mit geringen/einigen Vorkenntnissen Dozentin hat an der Kunsthochschule Berlin Weißensee studiert und ist Meisterschülerin. Sie möchte kreative Fähigkeiten fördern und wird Sie mir Ihrer offenen Herzlichkeit empfangen und humorvoll begleiten. Durch kreative Übungen und Techniken, angeregt durch vielfältige inspirierende Eindrücke am Kursort will sie ermuntern, einfach drauflos zu zeichnen und zu malen.
Klettern fasziniert fast alle Kinder und bietet eine wunderbare Möglichkeit, Kraft, Gewandtheit und Gleichgewichtssinn zu trainieren. Mit mobilen Seilkonstruktionen können Sie Kindern das Klettern mit kalkuliertem Risiko ermöglichen. Seile sind leicht zu beschaffen und vielseitig einsetzbar. In dieser Veranstaltung werden Sie verschiedene Seilkonstruktionen zum Balancieren und Schaukeln, einfache Hängebrücken und eine Seilrutsche selbst aufbauen und ausprobieren - und das natürlich im Freien (Stadtwald). Alle Spiele und Konstruktionen sind mit Kindern im Alter von 2 bis 12 Jahren sowie Eltern ausgiebig getestet worden. So können die erworbenen Kenntnisse bei Waldtagen, in Ihrer Kita/Ihrem Hort (bei ausreichend Baumbestand) oder bei einem Elternausflug genutzt werden. Sogar bei einer Waldrallye wurden Seilkonstruktionen mit viel Spaß für Jung und Alt schon eingesetzt. Auch allen „Ängstlichen“ sei gesagt, dass Seilkonstruktionen laut Unfallkasse in eine Sonderkategorie fallen und nicht vom TÜV überprüft werden müssen. Stellen Sie sich auf einen sehr praktischen Workshop ein. Zielgruppe: ErzieherInnen, LeiterInnen, Kindertagespflegepersonen, SozialpädagogInnen Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Viele Senior:innen sind fit und gesund. Trotzdem verändert sich der Körper und verlangt mehr Aufmerksamkeit für eine angepasste Ernährung. Wie kann eine nachhaltige und preiswerte Ernährung gelingen? Welche Bedarfe hat der Körper im Alter und mit welchen Lebensmitteln können sie gedeckt werden? Trotz steigender Lebensmittelpreise kann mit guter Einkaufsplanung, Kenntnissen zur Lagerung und den Umgang mit Lebensmitteln, kreativer Resteverwertung, dem Wissen zu regionalem und saisonalem Obst und Gemüse sowie Lust am Ausprobieren das Portemonnaie geschont werden. Dies ist eine Kooperationsveranstaltung der Volkshochschule Landkreis Leipzig und der Verbraucherzentrale Sachsen.
Die Anmeldung muss bis spätestens vier Wochen vor dem Termin in einer unserer Geschäftsstellen persönlich erfolgen! Bitte Pass / Ausweis mitbringen. Anmeldeschluss: 15.05.2024 Anmelden können Sie sich ohne Termin zu unseren Sprechzeiten. Oder senden Sie uns eine E-Mail an Catrin.Chammaa@vhs-lkl.de. Durch die erfolgreiche Teilnahme am Einbürgerungstest können Sie Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland nachweisen, die Sie benötigen, um sich in Deutschland einbürgern zu lassen. Bei der Prüfung bekommen Sie ein Testheft mit 33 Fragen. Bei jeder Frage müssen Sie aus vier möglichen Antworten die richtige Antwort auswählen. Wenn Sie mindestens 17 Fragen richtig beantworten, haben Sie den Test bestanden. Anschließend erhalten Sie vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge eine Bescheinigung über Ihr persönliches Testergebnis. Mit der Bescheinigung können Sie bei der Einbürgerungsbehörde staatsbürgerliche Kenntnisse nachweisen. Haben Sie weniger als 17 Fragen richtig beantwortet, können Sie den Test wiederholen. Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.bamf.de/DE/Willkommen/Einbuergerung/WasEinbuergerungstest/waseinbuergerungstest.html
Ausgehend von der Definition des Gewaltbegriffes und vom Verständnis dafür, wie sich Konflikte aufschaukeln können, erarbeiten Sie sich Möglichkeiten zum Auflösen dieser gefährlichen Spirale. Gezielte Übungen, die Diskussion von Fallbeispielen, gemeinsames Erfahrungen sammeln und Brainstorming, sowie andere Methoden helfen dabei. Die Deeskalation von akuten Stress- und potentiell gefährlichen Situationen steht im Vordergrund. Sie lernen, wie Sie sich Abgrenzen, Abstand halten, wie Sie Öffentlichkeit herstellen oder Hilfe einfordern oder leisten können. Körpersprache und der Aufbau von Selbstvertrauen spielt im Prozess eine wichtige Rolle und wird besonders betrachtet. Selbstbewusster übernehmen Sie künftig die Verantwortung für die Art der Bewältigung von Konflikten und damit für die eigene Sicherheit.
Entspannung ist wie Urlaub für Körper, Geist und Seele. Gönne Dir eine kleine Auszeit und genieße einen Moment der Ruhe! Lerne verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen und lasse deinen Alltag für einen Tag bei den praktischen Übungen in weite Ferne rücken. Ziel ist, Wege zu finden, sich im Alltag bewusster zu orientieren, Selbstfürsorge zu fördern, das Erfahrene zu vertiefen, die für sich passenden Methoden dafür zu finden. Der Geschichtenhof Wyhra ( https://www.geschichtenhof.de/) bietet den passenden Rahmen - in idyllischer ländlicher Umgebung gelegen ist es ein besonderer Ort und wunderbar geeignet, abzuschalten und sich nur auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Die Dozentin hat für Sie ein kleines Mittags-Picknick vorbereitet. Kosten: ca.5 EUR, bitte der Dozentin übergeben Getränke bitte selbst mitbringen (Kaffee und Tee zubereiten ist möglich) Themen u.a: Bei sich ankommen und die Sinne wecken Einführung in das Thema Entspannung Achtsamkeitsübungen wie Body scan Entspannungsverfahren kennenlernen (PMR, Autogenes Training, Feldenkrais, Phantasiereise, Fußreflexzonenmassage) Einführung in die Wirkungsweise ätherischer Öle (unterstützend für Entspannung u.a.) Jeweils Einführung bei jeder Technik, Anleitung, Gespräche über Empfindungen, Zeit für Fragen
vormittags allgemeine Verbraucherrechtsberatung mit Beate Landgraf zu den Themen Rechtsberatung (Verträge und Reklamationen) Digitale Welt Reiserecht Beratung zu Pflegeheimen und Pflegeverträgen nachmittags Geld, Sparen und Versicherung (überwiegend in Form der assistierten Videoberatung) Baufinanzierung Geldanlage Konto- und Zahlungsverkehr Private Kranken- und Pflegeversicherung Raten- und Konsumkredit Versicherungen Bitte vereinbaren Sie rechtzeitig einen kostenpflichtigen Beratungstermin am Servicetelefon der Verbraucherzentrale unter: 0341 - 696 29 29 (Mo - Fr 9:00 - 16:00 Uhr). Die Preisübersicht finden Sie hier: https://www.verbraucherzentrale-sachsen.de/sites/default/files/2024-03/preisliste_a4_04_2024_0.pdf Dies ist eine Kooperationsveranstaltung der Volkshochschule Landkreis Leipzig und der Verbraucherzentrale Sachsen.
Der Test "Leben in Deutschland" findet im Anschluss an einen Orientierungskurs statt. Er enthält beispielsweise Fragen zum politischen System Deutschlands, der religiösen Vielfalt und der Gleichberechtigung von Mann und Frau. Die Vorbereitung auf den Test ist ein Teil des Orientierungskurses. Jeder Testteilnehmende bekommt bei dem Test einen eigenen Fragebogen mit insgesamt 33 Fragen. Auf dem Fragebogen gibt es zu jeder Frage vier mögliche Antworten. Die Teilnehmenden müssen jeweils die richtige Antwort ankreuzen. Für 33 Fragen haben die Teilnehmenden 60 Minuten Zeit. Der Test ist bestanden, wenn mindestens 15 von 33 Fragen richtig beantwortet wurden. Für den auch möglichen Nachweis der Kenntnisse nach § 10 Absatz 1 Satz 1 Nummer 7 des Staatsangehörigkeitsgesetzes ist nach § 1 Absatz 3 der Einbürgerungstestverordnung die Beantwortung von mindestens 17 der 33 erforderlich. Die Anmeldung muss bis spätestens vier Wochen vor dem Termin in einer unserer Geschäftsstellen persönlich erfolgen! Bitte Pass / Ausweis und 25,- EUR mitbringen. Bitte vereinbaren Sie für die Anmeldung telefonisch einen Termin unter 03433/74463328 Frau Garbe. Oder senden Sie uns eine E-Mail an sabine.garbe@vhs-lkl.de
Die Volkshochschule Landkreis Leipzig bietet Kurse für Teilnehmende mit unterschiedlichem Kenntnisstand der deutschen Sprache von der Anfänger- bis zur muttersprachlichen Stufe an. Durch das Zuwanderungsgesetz werden Integrationskurse mit Bundesmitteln gefördert, die Deutschunterricht und Orientierung in Deutschland verbinden. Ein Integrationssprachkurs Alpha umfasst insgesamt 1000 Unterrichtsstunden und endet mit einer Abschlussprüfung. Gegliedert ist dieser in 3 Alphakurse, 3 Basiskurse, 3 Aufbaukurse zu jeweils 100 und einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden. Welcher Kurs für Sie der Richtige ist, ob und wie er für Sie gefördert werden kann, erfahren Sie dienstags 9-12 und 13-15 Uhr in unserer Geschäftsstelle in Borna, Jahnstraße 24a bzw. telefonisch unter 03433 74463328 von Frau Garbe. Dort erhalten Sie auch Informationen zu den Inhalten der einzelnen Kurse.
montags bis freitags von 16:00 bis 19:15 Uhr, Pause von 17:30 - 17:45 Uhr, 20 UE/Woche
montags bis freitags von 12:30-15:45 Uhr, Pause von 14:00-14:15 Uhr, 20 UE/Woche
Ich möchte mit Ihnen den Quiche-Kosmos der Gemüse und Fleischvarianten ausprobieren. Eine spezielle Sauerteig-Quiche wird Ihnen besonders schmecken. Wir zaubern in den Herden der VHS diese Leckereien. Zusätzlich gibt es von mir vorbereitete, frische, selbstgebackene Brötchen zu verkosten. Bitte ein Behältnis mitbringen, um Reste (wenn übrig) mit nach Hause zu nehmen.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.