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Angebote speziell für Senioren

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Gymnastik für Senioren-kraftvoll im Alter
Mi. 15.01.2025 15:30
Geithain

"Fit bis ins hohe Alter" ist unser Ziel. Der neue Bewegungskurs steht auf 4 Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln, Beweglichkeit erhalten. Im Kursprogramm werden sämtliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, welche eine wesentliche Rolle zur Stabilisierung und Mobilität des Körpers spielen.Trainiert wird ebenso die Steh- und Gehbalance, um Stürzen vorzubeugen - ein Kurs, der für alle geeignet ist, die den Neu - oder Wiedereinstieg in Bewegung und Sport suchen und gern in der Gruppe Spaß am Training haben.

Kursnummer 25B23210
Gebühr: 56,00
Dozent*in: Elisabeth Kluge
Onlinebanking für Senioren
Do. 14.11.2024 15:30
Markkleeberg

Kooperationsveranstaltung mit der Sparkasse Leipzig Am Beispiel ihres Systems zeigen Ihnen die Experten der Sparkasse Leipzig, welche Möglichkeiten Ihnen modernes Onlinebanking bietet. Sie lernen die Internetfiliale und Funktionsweise von Onlinebanking kennen, welche Voraussetzungen für Onlinebanking erfüllt sein müssen und mit welchen Geräten Sie Onlinebanking betreiben können. Mit einfachen Worten werden viele Begriffe wie Login, 2-Faktor-Authentifizierung oder Photo-TAN erklärt. Wichtigen Raum nimmt das Thema Sicherheit im Zusammenhang mit Zahlungsvorgängen ein. Wenn Sie über ein eigenes Smartphone verfügen, dann können Sie es gleich mitbringen und sich bei der Einrichtung helfen lassen. Während der Veranstaltung bleibt auch genügend Raum für Ihre Fragen.

Kursnummer 24M051B110
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dozententeam der Sparkasse Leipzig
Englisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen (Senioren) (A1.1)
Mo. 06.01.2025 10:45
Borna

Lernen Sie ohne Druck und mit viel Spaß in einer Gruppe Englisch. Wir versprechen Ihnen, dass Sie schnell erste Erfolgserlebnisse haben werden, denn Sie lernen nicht mehr wie früher mit langen Vokabellisten, sondern trainieren im Kurs anhand von authentischen Rollenspielen und nachgestellten Situationen die Kommunikation von Anfang an. Viele Wiederholungen sorgen dafür, dass Sie sich das Gelernte gut einprägen können. Auch werden Sie interessantes Neues über fremde Kulturen erfahren, Der Kurs lernt im zweiten Semester. Mit einigen wenigen Vorkenntnissen können Sie noch einsteigen.

Kursnummer 24B0461200
Gebühr: 112,00
Das Entgelt ist für eine Mindestteilnehmerzahl von 6 kalkuliert. Wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, erhalten Sie ein neues Angebot mit einem erhöhten Entgelt und entscheiden, ob Sie teilnehmen möchten.
Dozent*in: Alexandra Dittrich
Computer-Workshop für aktive Senioren
Mi. 22.01.2025 15:30
Wurzen

Für die meisten Menschen ist nicht nur der Computer sondern auch die damit verbundene Sprache äußerst rätselhaft. Was bedeuten denn Up- und Download, was Desktop, Icons, Buttons und Gigabit? Wer wissen möchte, was es damit auf sich hat, ist in diesem Kurs genau richtig. Einfach und leicht erlernen wir gemeinsam den Umgang mit dem Computer, lernen E-Mails zu schreiben, wie man im Internet surft und wie man das Internet für viele Zwecke nutzen kann. Und selbstverständlich wird auch dem Thema Sicherheit im Internet breiter Raum eingeräumt. Um das Erlernte anschließend auch schnell und einfach auf Ihrem eigenen Gerät anwenden zu können, dürfen Sie gerne Ihren eigenen Laptop mitbringen. Wer keinen Laptop hat, kann dies an den Computern im PC-Raum genau so intensiv erlernen und dann auf seinem PC zu Hause weiter üben.

Kursnummer 25W051S110
Gebühr: 90,00
Dozent*in: N. N.
Spanisch für Senioren am Vormittag - Neustart
Mi. 22.01.2025 10:30
Wurzen

Spanisch ist eine echte Weltsprache. Nicht nur in Europa und Lateinamerika - auch im Rest der Welt ist sie verbreitet. Wussten Sie, dass auch auf den Philippinen oft Spanisch verstanden wird? Wahrscheinlich kennen Sie sogar schon eine Handvoll spanischer Wörter. Im Kurs lernen Sie, sich vorzustellen, Namen und Herkunft zu erfragen, die Zahlen 1 bis 20 zu beherrschen, kurze Gespräche über Beruf, Wohn- und Arbeitsort zu führen, in einer Bar etwas zu bestellen und einfache Liedtexte zu verstehen.

Kursnummer 24W04M1S11
Gebühr: 112,00
Dozent*in: Brisa de los Angeles Montiel Garcia
Englisch Aufbaukurs für Senioren (A2.2)
Mi. 18.12.2024 09:15
Markkleeberg

In diesem Englischkurs wiederholen und festigen Sie Ihre Sprachkenntnisse auf dem Niveau A2. Sie lernen in entspannter Atmosphäre mit Alltagssituationen zurechtzukommen. Sie lernen langsam flüssiger über die Vergangenheit, Ihren Alltag und Ihre Zukunftspläne sprechen zu können. Durch praxisnahe Übungen vertiefen Sie Ihre Grammatik- und Vokabelkenntnisse und wenden diese direkt in alltagsnahen Situationen an. Sie arbeiten mit dem übersichtlich strukturierten Lehrwerk "Easy English A2.2" Cornelsen, das Ihnen hilft die Kursinhalte leicht nachzuvollziehen und eigenverantwortlich zu lernen. Dieser Kurs richtet sich an engagierte Lernende, die ihre Englischkenntnisse verbessern wollen. Während des Kurses sollten Sie mindestens eine Stunde wöchentlich für Übungsaufgaben einplanen. Ein Teil des Kurses ist für freie Konversation geplant. Ideal für Wiedereinsteiger! Benötigte Vorkenntnisse: ca. A2

Kursnummer 24M0462SG5
Gebühr: 100,00
Dozent*in: Elham Jamshidipour
Onlinebanking für Senioren
Mi. 29.01.2025 15:30
Borna

Kooperationsveranstaltung mit der Sparkasse Leipzig Am Beispiel ihres Systems zeigen Ihnen die Experten der Sparkasse Leipzig, welche Möglichkeiten Ihnen modernes Onlinebanking bietet. Sie lernen die Internetfiliale und Funktionsweise von Onlinebanking kennen, welche Voraussetzungen für Onlinebanking erfüllt sein müssen und mit welchen Geräten Sie Onlinebanking betreiben können. Mit einfachen Worten werden viele Begriffe wie Login, 2-Faktor-Authentifizierung oder Photo-TAN erklärt. Wichtigen Raum nimmt das Thema Sicherheit im Zusammenhang mit Zahlungsvorgängen ein. Wenn Sie über ein eigenes Smartphone verfügen, dann können Sie es gleich mitbringen und sich bei der Einrichtung helfen lassen. Während der Veranstaltung bleibt auch genügend Raum für Ihre Fragen. Wenn Ihnen die Online-Anmeldung zu kompliziert ist, dann wenden Sie sich an unsere Mitarbeiterinnen (Borna: 03433 744633-20; Markkleeberg: 0341 35026-35). Sie helfen Ihnen gern weiter.

Kursnummer 25B051B110
Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dozententeam der Sparkasse Leipzig
Gymnastik-Ganzkörperkräftigung für Senioren
Mo. 06.01.2025 10:00
Grimma

Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt. Der Kurs ist besonders für Senioren geeignet.

Kursnummer 25G03200
Gebühr: 75,20
Dozent*in: Elke Langer
Gymnastik-Ganzkörperkräftigung für Senioren
Mo. 06.01.2025 15:30
Wurzen

Mit den Jahren wachsen manchmal auch die Plagen. Um so mehr ein Grund etwas für sich zu tun. Schwerpunkte dieses Kurses sind eine maßvolle Rücken- und Ganzkörpergymnastik, Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Entspannungsübungen mit Gleichaltrigen. Sie können lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen und anderen Bewegungsbeeinträchtigungen vorzubeugen. So können Sie die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten oder wieder gewinnen. Außerdem erhalten Sie Tipps und Anleitungen für den Alltag und erfahren Wichtiges über körperliche und geistige Zusammenhänge.

Kursnummer 25W03212
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Elke Langer
Englisch für Anfänger
Do. 14.11.2024 17:15
Borna

Lernen Sie ohne Druck und mit viel Spaß in einer Gruppe Englisch. Sie werden interessantes Neues über fremde Kulturen erfahren, Sie werden viele Komplimente im Familien- und Freundeskreis bekommen, nämlich von denen, die sich das selbst nicht zutrauen oder sich einfach die Zeit fürs Lernen nicht nehmen. Auch Muttersprachler sind beeindruckt, wenn Sie deren Sprache lernen. Wir versprechen Ihnen, dass Sie schnell erste Erfolgserlebnisse haben werden, denn Sie lernen nicht mehr wie früher mit langen Vokabellisten, sondern trainieren im Kurs anhand von authentischen Rollenspielen und nachgestellten Situationen die Kommunikation von Anfang an. Viele Wiederholungen sorgen dafür, dass Sie sich das Gelernte gut einprägen können. Nach der 3. Veranstaltung können Sie sich und andere bereits vorstellen, nach dem Befinden fragen oder um Hilfe bitten.

Kursnummer 24B0461011
Gebühr: 112,00
Das Entgelt ist für eine Mindestteilnehmerzahl von 6 kalkuliert. Wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, erhalten Sie ein neues Angebot mit einem erhöhten Entgelt und entscheiden, ob Sie teilnehmen möchten.
Dozent*in: Manuela Rees
Englisch Aufbaukurs 2 - Festigung und Vertiefung
Mo. 10.03.2025 19:15
Markkleeberg

In diesem Kurs festigen Sie Ihre Sprachkenntnisse aus den Niveaus A1 und A2. Sie erweitern Ihren Wortschatz und trainieren in einer kleinen Gruppe alltägliche Gesprächssituationen, wie Einkaufen, Reisen und Smalltalk. Durch abwechslungsreiche Übungen verbessern Sie Ihre Sprech- und Hörfähigkeiten, sodass Sie sich sicherer im englischen Alltag bewegen können. Ideal für alle, die bereits einfache Gespräche führen und mehr Selbstvertrauen in der Anwendung der Sprache gewinnen möchten. Der Kurs lernt im 6./7. Semester. Niveau A2.2

Kursnummer 25M046220
Gebühr: 116,00
Dozent*in: Andreas Müller
Fit mit dem eigenen Laptop - Aufbaukurs
Di. 14.01.2025 17:30
Markranstädt

Laptops haben im privaten wie beruflichen Bereich mehr und mehr an Bedeutung gewonnen. Sie unterscheiden sich allerdings in einigen Funktionen von einem Desktop-PC. Im Kurs werden Besonderheiten der Tastatur, Energiesteuerung, Anschlüsse, Akku, Touchpad oder Maus herausgearbeitet. Darüber hinaus bekommen Sie eine grundlegende Unterweisung zum Betriebssystem und der Organisation von Ordnern und Daten und können das Gelernte am eigenen Laptop praktisch üben.

Kursnummer 25M1511031
Gebühr: 180,00
Dozent*in: N. N.
Ganzkörpergymnastik für das mittlere Alter
Di. 04.03.2025 19:00
Falkenhain

In diesem Kurs üben wir, um fit zu bleiben. Wir fördern und stärken dabei unsere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Dazu gehören richtiges Atmen, Muskelspannung und -entspannung, Konzentration und Spiele, bei denen man zusammenarbeitet. Gemeinsam übt man Bewegungsabläufe. Die Dozentin erklärt, wie einzelne Muskelgruppen, Gelenke und das Herz-Kreislaufsystem funktionieren. Sie beantwortet auch Fragen zur gesunden Lebensweise.

Kursnummer 25W43211
Gebühr: 100,00
Dozent*in: Katja Möbius
Fußreflexzonen-Massage kennenlernen und üben
Fr. 22.11.2024 18:00
Grimma

Die Fußreflexzonen-Massage ist eine leicht zu erlernende Selbsthilfemethode. Sie ist auf allen Kontinenten vielen Völkern als Möglichkeit der natürlichen Gesundheitsvorsorge, der Entspannung und Linderung von Beschwerden bekannt. Aufgrund Jahrtausende langer Erfahrung (besonders in den Hochkulturen China, Indien, Ägypten) geht man davon aus, dass die Füße ein Spiegelbild des Menschen sind. So haben sie auch symbolische Bedeutung dafür, wie wir im Leben stehen und durchs Leben gehen. Entspannung des vegetativen Nervensystems, Auflösung energetischer Blockierungen, Verbesserung der Durchblutung und Stärkung des Immunsystems sind nur einige Grundwirkungen der Methode. In diesem Workshop wird ein einfaches Behandlungsschema geübt, das mit wenigen, leicht erlernbaren Griffen praktizierbar ist, das bestimmten Beschwerden bei regelmäßiger Anwendung vorbeugt oder lindert und Wohlbefinden hervorruft.

Kursnummer 24G03191
Gebühr: 40,00
Dozent*in: Dr. Wolf-Dieter Hirsch
Keyboard für Musizierende mit Grundkenntnissen - Fortsetzung
Mo. 06.01.2025 16:15
Grimma

Sie haben ein Keyboard zu Hause und wollen für den Hausgebrauch musizieren? Jetzt geht es ran an die Tasten und das mit Unterstützung unseres Dozenten. Auch wenn Sie keine Notenkenntnisse haben, erlernen Sie in diesem Kurs das einfache Musizieren mit dem Keyboard. Allerdings unterscheidet sich dieser Kurs wesentlich vom klassischen Unterricht. Mit Hilfe von besonderen Lehrmaterialien erlernen Sie Akkorde und Gestaltungsmöglichkeiten. So können Sie nach kurzer Zeit erste Titel begleiten und musikalisch arrangieren. Der Kurs ist für Teilnehmende ab 16 Jahren und auch Senioren geeignet.

Kursnummer 25G02D21
Gebühr: 140,00
Dozent*in: Andreas Häring
Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen (A1/A2)
Mo. 20.01.2025 18:00
Borna

Wenn Sie bereits Vorkenntnisse der englischen Sprache haben, können Sie in diesen Kurs unkompliziert einsteigen. Die grundlegenden Fertigkeiten aus den ersten fünf Semestern werden vertieft und wir tauchen weiter ein in die Weltsprache Englisch. Wie immer mit alltagstauglichen Situationen und der nötigen Grammatik, die behutsam vermittelt wird. Sie lernen nicht mehr wie früher mit langen Vokabellisten, sondern trainieren Englisch anhand von authentischen Rollenspielen und nachgestellten Situationen. Viele Wiederholungen sorgen dafür, dass Sie sich das Gelernte gut einprägen können. Wenn Sie unsicher sind, nutzen Sie gern unsere kostenlose Sprachberatung unter 03433 744633-25.

Kursnummer 25B0461S61
Gebühr: 140,10
Dozent*in: Cornelia Ziemann
Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen (A1.2)
Mo. 13.01.2025 13:30
Zwenkau

Wenn Sie bereits Vorkenntnisse der englischen Sprache haben, können Sie in diesen Kurs unkompliziert einsteigen. Die grundlegenden Fertigkeiten aus den ersten zwei Semestern werden vertieft und wir tauchen weiter ein in die Weltsprache Englisch. Wie immer mit alltagstauglichen Situationen und der nötigen Grammatik, die behutsam vermittelt wird.

Kursnummer 24B5461050
Gebühr: 154,00
Dozent*in: Alexandra Dittrich
Mit Pilates in den Tag
Di. 04.03.2025 10:15
Markkleeberg

Sie möchten etwas für Ihre Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Ihr Koordinationsvermögen tun? Joseph Pilates hat dafür speziell Prinzipien, Atemtechnik und effektive Übungen entwickelt, die, einmal verinnerlicht, für alle Bewegungssituationen des Alltags anwendbar sind und Ihr Körpergefühl & die Psyche positiv beeinflussen werden! Besonderer Schwerpunkt ist dabei die Stabilisierung Ihrer Wirbelsäule, wobei das umliegende Muskelkorsett gestärkt und die Flexibilität erweitert werden. Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Stundenaufbau mit Musik, Anleitung mit Rückmeldung zur Ausführung und ein abschließender Entspannungsteil.

Kursnummer 25M03201
Gebühr: 89,60
Dozent*in: Almut Sperling
Fit mit dem eigenen Laptop
Mo. 03.02.2025 17:30
Borna

Laptops haben im privaten wie beruflichen Bereich mehr und mehr an Bedeutung gewonnen. Sie unterscheiden sich allerdings in einigen Funktionen von einem Desktop-PC. Im Kurs werden Besonderheiten der Tastatur, Energiesteuerung, Anschlüsse, Akku, Touchpad oder Maus herausgearbeitet. Darüber hinaus bekommen Sie eine grundlegende Unterweisung zum Betriebssystem und der Organisation von Ordnern und Daten und können das Gelernte am eigenen Laptop praktisch üben.

Kursnummer 25B0510120
Gebühr: 180,00
Dozent*in: Esther Drath
Ganzkörpergymnastik für den Alltag
Mi. 08.01.2025 17:30
Lossatal OT Meltewitz

Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.

Kursnummer 25W43210
Gebühr: 66,65
Dozent*in: Christa Döbler
Englisch Aufbaukurs 1 - Auffrischung und Wiederholung
Mo. 10.03.2025 17:30
Markkleeberg

Sie haben Grundkenntnisse in Englisch und möchten vor allem sicherer beim Sprechen werden? In diesem Kurs wiederholen Sie bereits Gelerntes und vertiefen den Wortschatz zu Alltagsthemen. Am Ende der Stufe A2 können Sie ein kurzes Gespräch über alltägliche Gewohnheiten führen, Vorlieben und Abneigungen ausdrücken, genaue Auskünfte zu etwas einholen (z.B. zu Reisen, Freizeit, Arbeit), über gegenwärtige und vergangene Aktivitäten berichten. Die nötige Grammatik wird wie immer behutsam vermittelt. Der Kurs lernt im 5. Semester. Niveau A2.1

Kursnummer 25M046201
Gebühr: 116,00
Dozent*in: Andreas Müller
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Mi. 05.03.2025 20:15
Niedergräfenhain

Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabebetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.

Kursnummer 25B23214
Gebühr: 69,32
Dozent*in: Annett Perl
Keyboard für Anfänger
Mo. 06.01.2025 18:00
Grimma

Sie haben ein Keyboard zu Hause und wollen für den Hausgebrauch musizieren? Jetzt geht es ran an die Tasten und das mit Unterstützung unseres Dozenten. Auch wenn Sie keine Notenkenntnisse haben, erlernen Sie in diesem Kurs das einfache Musizieren mit dem Keyboard. Allerdings unterscheidet sich dieser Kurs wesentlich vom klassischen Unterricht. Mit Hilfe von besonderen Lehrmaterialien erlernen Sie Akkorde und Gestaltungsmöglichkeiten. So können Sie nach kurzer Zeit erste Titel begleiten und musikalisch arrangieren. Für diesen Kurs sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Der Kurs ist für Teilnehmende ab 16 Jahren und auch Senioren geeignet.

Kursnummer 25G02D20
Gebühr: 140,00
Dozent*in: Andreas Häring
Fit mit dem eigenen Laptop
Di. 04.02.2025 17:30
Markkleeberg

Laptops erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Sie unterscheiden sich allerdings in einigen Funktionen von einem Desktop-PC. Im Kurs werden Besonderheiten der Tastatur, Energiesteuerung, Anschlüsse, Akku, Touchpad oder Maus herausgearbeitet. Darüber hinaus bekommen Sie eine grundlegende Unterweisung zum Betriebssystem und der Organisation von Ordnern und Daten und können das Gelernte am eigenen Laptop praktisch üben. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 25M0510100
Gebühr: 144,00
Dozent*in: Esther Drath
Englisch Aufbaukurs (A2.2)
Do. 21.11.2024 19:00
Borna

Sie haben Grundkenntnisse in Englisch und möchten vor allem sicherer beim Sprechen werden? In diesem Kurs vertiefen Sie den Wortschatz zu Alltagsthemen und erreichen mehr Routine. Am Ende der Stufe A2 können Sie ein kurzes Gespräch über alltägliche Gewohnheiten führen, Vorlieben und Abneigungen ausdrücken, genaue Auskünfte zu etwas einholen (z.B. zu Reisen, Freizeit, Arbeit), über gegenwärtige und vergangene Aktivitäten berichten. Die nötige Grammatik wird wie immer behutsam vermittelt. Der Kurs lernt im 4. Semester.

Kursnummer 24B046105
Gebühr: 168,00
Dozent*in: Manuela Rees
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14.11.24 16:35:26