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Qi Gong, Tai Chi

4 Kurse

Kerstin Ehrlich
Fachbereichsleiterin
Kathrin Schöttel
Pädagogische Mitarbeiterin
Andreas Berger
Pädagogischer Mitarbeiter

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Qi Gong für Fortgeschrittene
Mo. 19.08.2024 19:45
Markkleeberg

Qi Gong ist eine asiatische Entspannungstechnik, die der Gewinnung von Lebenskraft und Lebensenergie dient. Das Qi (die Lebenskraft) lässt sich durch beharrliches Üben (Gong) vielfältiger Bewegungsformen bewahren und weiterentwickeln. Auf der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht Qi Gong als Selbsthilfemethode für ein langes und gesundes Leben. Sie erarbeiten Schritt für Schritt die fließenden Bewegungsformen, die überwiegend im Stand ausgeübt werden. Täglich angewandt stärken sie das Immunsystem, fördern die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, steigern die Konzentration und eröffnen neue Wege zu Ausgeglichenheit, Entspannung und Leistungsverbesserung.

Kursnummer 24M03154
Gebühr: 106,00
Qi Gong für Anfänger und Wiedereinsteiger
Mo. 25.11.2024 19:45
Markkleeberg

Qi Gong ist eine asiatische Entspannungstechnik, die der Gewinnung von Lebenskraft und Lebensenergie dient. Das Qi (die Lebenskraft) lässt sich durch beharrliches Üben (Gong) vielfältiger Bewegungsformen bewahren und weiterentwickeln. Auf der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht Qi Gong als Selbsthilfemethode für ein langes und gesundes Leben. Sie erarbeiten Schritt für Schritt die fließenden Bewegungsformen, die überwiegend im Stand ausgeübt werden. Täglich angewandt stärken sie das Immunsystem, fördern die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, steigern die Konzentration und eröffnen neue Wege zu Ausgeglichenheit, Entspannung und Leistungsverbesserung.

Kursnummer 24M03156
Taijiquan
Di. 26.11.2024 18:30
Markkleeberg

Tai Chi Vertiefung / Einführung LiuHeBaFa Aufbauend auf den vorherigen Kurs aber auch für Neu- und Wiedereinsteiger geeignet wird die Pekingform wiederholt und vertieft. Nach Möglichkeit soll auch die Einführung ins LiuHeBaFa ("Sechs Harmonien, Acht Methoden") erfolgen, einer längeren traditionellen Form mit 64 Elementen.

Kursnummer 24M03157
Gebühr: 63,98
Taijiquan
Do. 16.01.2025 16:30
Grimma

Tai Chi ist eine chinesische Bewegungskunst, die Meditation, anatomisch sinnvolles Bewegen und Selbstverteidigung vereint. Sie lässt die Lebensenergie Chi harmonisch im Körper fliesen und fördert in besonders hohem Maße die Körperbeherrschung, -wahrnehmung und -koordination sowie Konzentration, Gleichgewicht, Beweglichkeit sowie Stresstoleranz. Sie kann vorbeugend und lindernd eingesetzt werden bei z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Asthma, Rücken-, Gelenk-, Muskel-, Nerven-, Haltungsschäden oder -schwächen und Migräne. Dieser Kurs führt in die Grundlagen und Prinzipien der meist sanft fliesenden Bewegungsabläufe und deren Anwendung im Alltag ein und ist besonders für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kursnummer 25G03150
Gebühr: 160,00
Dozent*in: Martin Sieber
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14.11.24 15:56:09