Mehr Gelassenheit und Wohlbefinden erreichen
Wir verlieren uns täglich in endlosen Aufgabenlisten und hetzen von einer Aufgabe zur nächsten, ohne zu wissen, wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können. Wir sind ständig Einflüssen von außen ausgesetzt - Bilder, Geräusche, Anforderungen von anderen, die unsere Aufmerksamkeit einfordern und auf sich lenken. Wir sehnen uns nach mehr Ruhe und einfach einer Pause, einem "Cut", nach einem Aufatmen.
Lisa Hübner, erfahrene Achtsamkeitstrainerin, lädt dazu ein, in einer kleinen Gruppe für einige Stunden den Alltag zu verlassen und mit allen Sinnen die wohltuende Wirkung der Natur zu erleben. Die Natur ist ein wertvoller Rückzugsort, fernab von aller Hektik - wenn wir sie nur zur Kenntnis nehmen! Inmitten von Wiesen, Bäumen und Vogelstimmen ist es möglich, neue Kraft zu schöpfen und sich eine Atempause zu gönnen.
Der Kurs verbindet Atemübungen, Naturmeditationen, achtsames Gehen und praktische Impulse für mehr Ruhe im Alltag. Sie erleben bewusst, wie Sie sich die wohltuende Wirkung der Natur zu Nutze machen können, um auch im Alltag Möglichkeiten für sich zu finden, einmal innezuhalten. Sie lernen auch, wie man diese Erfahrungen in das tägliche Leben übertragen kann.
Seien Sie herzlich eingeladen, einmal für eine Zeit der wichtigste Mensch für sich zu sein!
Vorerfahrungen sind nicht notwendig.