Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Vorkenntnisse sind zur Anmeldung Voraussetzung.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 18. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
1 Freitag • 18. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 2
- Freitag, 25. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
2 Freitag • 25. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
4 Freitag • 30. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 5
- Freitag, 06. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
5 Freitag • 06. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 6
- Freitag, 13. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
6 Freitag • 13. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 7
- Freitag, 20. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
7 Freitag • 20. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 8
- Freitag, 27. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
8 Freitag • 27. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 9
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
9 Freitag • 11. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 10
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
10 Freitag • 18. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 11
- Freitag, 08. Januar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
11 Freitag • 08. Januar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03 -
- 12
- Freitag, 15. Januar 2027
- 16:30 – 17:30 Uhr
- 3.03
12 Freitag • 15. Januar 2027 • 16:30 – 17:30 Uhr 3.03
Pilates
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Vorkenntnisse sind zur Anmeldung Voraussetzung.
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Gebühr89,60 €
- Kursnummer: 26M03239
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StartFr. 18.09.2026
16:30 UhrEndeFr. 15.01.2027
17:30 Uhr - Geschäftsstelle: Markkleeberg
