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Rückenfit - Rückenkräftigung

Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    1 Dienstag • 12. Mai 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 2
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    2 Dienstag • 19. Mai 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 3
    • Dienstag, 26. Mai 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    3 Dienstag • 26. Mai 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 4
    • Dienstag, 02. Juni 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    4 Dienstag • 02. Juni 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    5 Dienstag • 30. Juni 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 6
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    6 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 7
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 8
    • Dienstag, 03. November 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    8 Dienstag • 03. November 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 9
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    9 Dienstag • 10. November 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 10
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    10 Dienstag • 17. November 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 11
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    11 Dienstag • 24. November 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03
    • 12
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 08:40 – 09:40 Uhr
    • Raum 3.03
    12 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 08:40 – 09:40 Uhr Raum 3.03

Rückenfit - Rückenkräftigung

Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
14.06.26 15:26:08