Bewegung im Wasser fördert das Wohlbefinden und die Fitness, macht Freude und Sie starten erfrischt in den Tag! Was Sie u.a. erreichen können: - eine intensivere Körperwahrnehmung und bessere Entspannung - Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Koordination - eine bewusste, tiefere Atmung - die Lockerung und Kräftigung der Muskulatur - Verbesserung bzw. Verhinderung von Haltungs- und Wirbelsäulenschäden
Dieser Workshop richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und hat die Pastell-Technik an einem einfachen Motiv -Landschaft- zum Inhalt. Grundlegende Informationen zur Pastellmalerei werden kompakt zusammengefasst. Die Dozentin verfügt über herausragende Kenntnisse im Umgang mit Soft-Pastellen. Ihr künstlerisches Talent hat sie durch zahlreiche Kurse im In- und Ausland nebenberuflich vertieft. Ihre Bilder verzaubern auf der Stelle. Stillleben, Landschaften und Tiere sind derart realistisch gestaltet, dass sie fast den Eindruck erwecken, es handele sich um Fotografien. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, von der Expertise der Dozentin zu profitieren und sich detailliert zeigen zu lassen, wie man mit Pastellen und den richtigen Materialien gekonnt umgeht. Auch fortgeschrittene Pastellmaler und -malerinnen erhalten wertvolle Tipps und Tricks. Spezielles Pastellpapier (max. 30x40) wird von der Dozentin gegen Entgelt von ca. 5 Euro pro Bogen bereitgestellt.
Folgen Sie beruhigenden Tönen und lassen Sie sich zur Entspannung führen. Sie erleben die fantastische Welt der Klangschalen. Durch den Einsatz von Klangschalen kann eine schnelle und optimale Entspannung erreicht werden. Es ist nicht nur ein Ton, den Sie beim Anschlagen hören, sondern Sie können auch feine Schwingungen spüren. Unterstützt wird die Entspannung mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) und Meditation. Gönnen Sie sich die Auszeit und genießen Sie ein Erlebnis für alle Sinne.
Zufriedenheit im pädagogischen Alltag neu entdecken Wie gelingt es pädagogischen Fachkräften, in einem anspruchsvollen Alltag mit vielfältigen gesellschaftlichen Herausforderungen ihre Freude und Gelassenheit zu bewahren? Welche Methoden unterstützen Sie darin, Ihre eigenen Ressourcen zu stärken und berufliche Belastungen besser zu bewältigen? Wie können systemische, körperorientierte und biografische Ansätze dazu beitragen, die pädagogische Haltung zu klären und die Arbeitszufriedenheit zu erhöhen? In diesem praxisorientierten Seminar suchen wir gemeinsam nach Antworten. Die Teilnehmenden reflektieren ihre beruflichen Erfahrungen, probieren vielfältige Übungen aus und tauschen sich intensiv miteinander aus. So entstehen neue Perspektiven und konkrete Handlungsschritte, um den Berufsalltag mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Selbstfürsorge zu gestalten. Arbeitsunterlagen Das Seminar beinhaltet sowohl ein Workbook als auch ein Handout, die die Teilnehmenden während und nach der Fortbildung unterstützen. Gemeinsam bilden die Fortbildung und das Arbeitsmaterial (Workbook zur Reflexion , Handout ) ein unterstützendes Tool, das persönliches Lernen, kollegialen Austausch und nachhaltige Praxisumsetzung fördert. Konkrete Inhalte: Aktuelle Herausforderungen und Ressourcen entdecken Reflexion der persönlichen und beruflichen Belastungen im pädagogischen Alltag. Erste Übungen zur Wahrnehmung eigener Stärken und Kraftquellen. Systemische Methoden anwenden lernen Einführung und praktische Übungen zu lösungsorientierten Fragetechniken, Perspektivwechsel und Reframing zur konstruktiven Umgangsweise mit herausfordernden Situationen. Körperorientierte Selbstfürsorge erfahren Achtsamkeits- und Atemübungen sowie einfache Bewegungsimpulse, um Stress abzubauen, Präsenz zu stärken und innere Gelassenheit zu fördern. Biografiearbeit zur Berufsmotivation Persönliche Reflexionen zum eigenen Berufsweg, Identifikation wichtiger Werte und symbolische Arbeiten zur Stärkung der individuellen pädagogischen Haltung. Fachlicher Austausch und kollegiale Fallberatung Gemeinsamer Dialog und kollegiale Beratung in Gruppen, um konkrete berufliche Situationen zu bearbeiten und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Praxisorientierter Transfer in den Berufsalltag Entwicklung konkreter, umsetzbarer Schritte für mehr Freude, Klarheit und Abgrenzung im pädagogischen Arbeitsalltag. Zielgruppe pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
In diesem Aufbaukurs lernen Sie, wie Sie Windows 11 gezielt an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen und den Computer im Alltag noch sicherer nutzen können. Aufbauend auf den Grundlagen des Vorgängerkurses vertiefen wir Ihr Wissen und zeigen Ihnen praktische Werkzeuge und Funktionen, die den täglichen Umgang erleichtern.
Kurstage: Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag 13:00 Uhr bis 16:15 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Lobstädter Straße 36, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr
Ganz nach dem Motto von Joseph Beuys: „Jeder Mensch ist ein Künstler!“ lädt dieser Kurs dazu ein, die eigene Kreativität spielerisch zu entfalten. Mit Stift, Pinsel und Papier experimentieren Sie mit Formen, Farben und Ideen. Dabei entstehen kleine Kunstwerke, die mal fantasievoll, mal humorvoll, überraschend oder auch wunderbar schräg sein dürfen. Im Mittelpunkt stehen nicht Perfektion und Können, sondern Freude am Gestalten, die Lust am Ausprobieren und das Vertrauen in die eigene schöpferische Kraft. Kreatives Arbeiten fördert Fantasie, Konzentration und Entspannung und eröffnet neue Wege, sich auszudrücken. Der Kurs richtet sich sowohl an bisherige Teilnehmerinnen und Teilnehmer als auch an interessierte Neueinsteiger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gerade wer von sich sagt: „Ich kann das eigentlich nicht“, ist herzlich willkommen. Denn "Kreativität heißt: Erfinden, Experimentieren, Risiken eingehen, Regeln brechen, Fehler machen und Spaß haben." (Mary Lou Cook)
Wussten Sie, dass Französisch in mehr als 50 Ländern auf allen Kontinenten gesprochen wird? Grund genug, Französisch zu lernen. Der Kurs vertieft die im ersten Semestern erworbenen Grundkenntnisse. Sie lernen, sich in typischen Alltagssituationen auf Französisch zurechtzufinden und bekommen die erforderliche Grammatik behutsam vermittelt. Sie lernen nicht nur die Sprache, sondern wenden sie auch direkt in Gesprächen und interaktiven Übungen an.
Sie möchten Englisch ganz von Grund auf lernen – ohne Vorkenntnisse, ohne Druck und in angenehmer Atmosphäre? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Dieser neu startende Englisch-Anfängerkurs richtet sich besonders an Menschen, die die Sprache bisher noch nicht gelernt haben oder noch einmal ganz in Ruhe von vorne beginnen möchten. Gerade für ältere Lernende bietet der Kurs einen idealen Einstieg: Schritt für Schritt, mit viel Wiederholung und in einem Tempo, das sich an den Teilnehmenden orientiert. Von Beginn an lernen Sie, sich auf Englisch vorzustellen, über Ihre Herkunft und Ihre Familie zu sprechen, andere Menschen anzusprechen und einfache Gespräche zu führen. Auch wichtige Redewendungen für den Alltag – Begrüßen, Verabschieden oder Nachfragen – werden von Anfang an eingeübt. So gewinnen Sie schnell Sicherheit und können erste kleine Gespräche führen. Die erfahrene Kursleiterin bringt langjährige Unterrichtspraxis mit und führt Sie strukturiert und klar durch die ersten Schritte der englischen Sprache. Dabei steht ein bewährtes Lehrwerk speziell für ältere Lernende im Mittelpunkt, das durch verständliche Erklärungen und viele Übungsgelegenheiten überzeugt. Ein besonderer Vorteil dieses Kurses: Er beginnt ganz neu. Sie starten gemeinsam mit anderen Teilnehmenden auf demselben Lernstand, wachsen als Gruppe zusammen und unterstützen sich gegenseitig beim Lernen. Das schafft nicht nur Motivation, sondern auch Freude am gemeinsamen Fortschritt. Inhalte zu Beginn des Kurses: - sich vorstellen und nach Herkunft fragen - über Familie sprechen - andere ansprechen und einfache Fragen stellen - wichtige Redewendungen für Alltagssituationen - erste Grundlagen der Grammatik verständlich erklärt Nutzen Sie die Gelegenheit, Englisch endlich anzugehen – in einer freundlichen, unterstützenden Lernumgebung und ohne Vorkenntnisse.
Web-Seminar Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Ausführliche Informationen zu den Kursinhalten finden Sie unter: www.xpert-business.eu/de/lernzielkataloge/index.html Fakultativ können Sie die Xpert Business-Prüfung "Finanzbuchführung 2" (180 Minuten) ablegen. Für die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat - ein weiterer Schritt auf dem Weg zum Xpert Business-Abschluss "Finanzbuchhalter". Bei Bedarf organisieren wir für Sie gern eine Prüfungskonsultation. Lehrmaterialien sind im Preis enthalten.
Erkennen und fachlicher Umgang mit sexuell grenzverletzendem und übergriffigem Verhalten unter Kindern, das sexualpädagogische Konzept, Elternarbeit und Elterngespräche Sexualität ist eine Lebensenergie, die alle Menschen von Geburt an begleitet. Sexuelle Neugier und Erfahrungen entstehen nicht erst in der Pubertät, sondern gehören in altersgemäßen Ausdrucksformen von klein auf zu allen Kindern und erfordern einen liebevollen, pädagogisch angemessenen und bewussten Umgang. Dabei führen die vielfältigen Ausdrucksformen kindlicher Sexualität im Kita-, Hort- und Schulalltag oft zu Verunsicherungen und Fragen bei Fachkräften und bei Eltern. - Was ist altersangemessene kindliche Sexualität? Wie kann diese pädagogisch begleitet werden? Woran sind Grenzüberschreitungen und Übergriffe durch Kinder zu erkennen und wie kann fachlich angemessen darauf reagiert werden? In diesem Seminar werden Grundlagen zu kindlicher Sexualität, sexuellen Grenzüberschreitungen und Übergriffen durch Kinder sowie Sexueller Bildung in der Kita gelegt, Fallbeispiele besprochen und Haltungen diskutiert. Angestrebt wird dabei eine konzeptionelle Verankerung von Sexueller Bildung in einem Sexualpädagogischen Konzept in Verzahnung mit dem Kinderschutzkonzept, die allen Beteiligten mehr Handlungssicherheit gibt. • Erkennen und unterscheiden von altersangemessenem Sexualverhalten von Kindern, sexuellen Grenzverletzungen und sexuellen Übergriffen unter Kindern • Fachlicher Umgang mit sexuellen Grenzverletzungen und sexuellen Übergriffen (Umgang mit Kindern und Eltern, Schrittfolge, Notwendigkeit) • Rechtliche Grundlagen und das sexualpädagogische Konzept als Werkzeug für die tägliche Arbeit für das Herstellen von Handlungssicherheit im Umgang mit Ausdrucksformen kindlicher Sexualität • Elternarbeit (Sexualentwicklung bewusst und fachlich als Bildungsthema und Merkmal der Einrichtung deutlich machen, Entwicklungsgespräche, themenspezifische Elternabende, Broschüren und Infomaterial für Eltern) • Elterngespräche (Führen von herausfordernden Elterngesprächen zum Thema, Gesprächsführung, Fachwissen vermitteln, sachliche Argumentation) Teil 2 ist ein Aufbauseminar und NUR buchbar, wenn Teil 1 (siehe unter 11.06.26 Markkleeberg) absolviert wurde oder Grundlagen zum Thema kindliche Sexualität bereits vorhanden sind. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte aus dem Bereich der Hilfen zur Erziehung, des ASD, LeiterInnen und ErzieherInnen von Kindertageseinrichtungen, Interessierte aus anderen Feldern der Kinder- und Jugendhilfe Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Kurstage: Montag bis Donnerstag 11:30 Uhr - 14:00 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Lobstädter Straße 36, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr
Mit Beginn des 11. Schuljahres arbeitet ein Schüler des Gymnasiums an seinem Abiturergebnis. Die Noten für die Schulhalbjahre 11/1, 11/2, 12/1 und 12/2 stehen nicht nur im Zeugnis, sondern fließen auch in die Gesamtnote ein. Jede gute Einzelnote wirkt sich positiv auf das Abiturergebnis aus. Deshalb ist es besonders wichtig, ständig am Ball zu bleiben. Dieser Kurs begleitet die Schüler bei der Bearbeitung des aktuellen Schulstoffes im Fach Mathematik. Auftretende Fragen werden beantwortet, bevor sie sich zu Problemen auswachsen. Tests und Klausuren werden vorbereitet. Themenschwerpunkte Klassenstufe 11: - Analysis: Grenzwerte, Einführung Differentialrechnung, Funktionsuntersuchungen, Extremwertaufgaben - Analytische Geometrie: Rechnen mit Vektoren, Geraden und Ebenen in Raum - Stochastik: Rechnen mit Wahrscheinlichkeiten, Binomialverteilung Themenschwerpunkte Klassenstufe 12: - Analysis: Integralrechnung - Analytische Geometrie: Rechnen mit Vektoren, Abstände und Winkel mindestens 3, maximal 5 Teilnehmer Hinweise: (1) Die ausgeschriebene Durchführungsuhrzeit dient zur Orientierung und kann sich zu Schuljahresbeginn ändern. (2) Das Kursentgelt gilt nicht für ein gesamtes Schuljahr, sondern für eine Laufzeit von 10 Veranstaltungen. Für eine Fortsetzung der Kursteilnahme ist eine Neuanmeldung notwendig. (3) Ein Einstieg in den Kurs ist ständig möglich. Das Kursentgelt wird nur für die verbleibenden Veranstaltungen erhoben.
Nach einer intensiven Aufwärmung und Lockerung vollziehen Sie in diesem Workout-Intervall-Programm einen stetigen Wechsel von Kraft - und Herz-Kreislauf-Sequenzen zu rhythmischer Musik. Sie lernen verschiedene Kraft- und Kleingeräte kennen und üben den richtigen Gebrauch. Außerdem werden von der Dozentin Möglichkeiten der Belastungssteuerung aufgezeigt, sodass die Übungen auf Ihre individuelle Leistungsfähigkeit und Ihre Tagesform abgestimmt werden können. Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Online-Seminar In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Buchhaltungssoftware DATEV anzuwenden. Sie lernen laufende Geschäftsvorfälle zu buchen, einen Jahresabschluss zu erstellen sowie aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Kursinhalte: - Anlegen und Ändern von Mandantenstammdaten - Buchen der täglichen Geschäftsvorfälle - Drucken von Auswertungen - Mahnwesen und Zahlungsvorschlag - Periodenabschluss Ausführliche Informationen zu den Kursinhalten finden Sie unter: www.xpert-business.eu/de/lernzielkataloge/index.html Voraussetzung: Kenntnisse "Finanzbuchführung 1 und 2" Fakultativ können Sie die Xpert Business-Prüfung "Finanzbuchführung DATEV" (180 Minuten) ablegen. Für die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat - ein weiterer Schritt auf dem Weg zum Xpert Business-Abschluss "Finanzbuchhalter". Bei Bedarf organisieren wir für Sie gern eine Prüfungskonsultation. Passgenaue Lehrmaterialien sind im Preis enthalten.
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Tauche ein in die faszinierende Welt des Fusion Belly Dance! In diesem Kurs verbinden wir die sinnliche Ausdruckskraft des orientalischen Tanzes mit Elementen aus zeitgenössischem Tanz, Tribal, Modern Dance und sogar Urban Styles. Entdecke neue Möglichkeiten, deinen Körper bewusst und kreativ zu bewegen – mit fließenden Bewegungen, kraftvollen Akzenten und individueller Interpretation. Gemeinsam erarbeiten wir Grundtechniken, typische Bewegungsmuster und kleine Choreografien. Dabei stehen Körperbewusstsein, Haltung, Isolationen und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Der Kurs ist offen für alle – egal ob du schon Tanzerfahrung hast oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest.
Bürokratie, die Kinder, Unerwartetes, alltäglicher und zusätzlicher Stress, Eltern, ... Manchmal ist es schwer auszuhalten. Nach einem Urlaub ist man auch schnell wieder im Hamsterrad! Manchmal zweifelt man auch einfach, ob man es schaffen kann oder ob das Ganze wirklich Sinn hat. Im Kurs lernen Sie Wege und Methoden kennen, die sich einsetzen lassen, damit Sie im Beruf und Privatleben entspannter, gelassener und zufriedener agieren können. Jeder nimmt Ideen und Möglichkeiten mit, um sich selbst zu helfen und eine gelingende Psychohygiene zu betreiben! Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kitas, Horten, allen Bereichen der Kinder- und Jugendhilfe sowie Eingliederungshilfe. Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Spanisch für Anfänger - der Kurs für jedermann. Ob Sie im Urlaub gemerkt haben, dass Spanisch praktisch ist, ob Sie die Sprache für den Beruf brauchen oder ob Sie nur Lust haben, etwas neues zu lernen: Hier sind Sie richtig. Der Kurs vermittelt die wichtigsten Grundsätze des Spanischen. Dabei geht es um das praktische Sprechen und Verstehen. Spaß und interkulturelle Hintergründe runden den Unterricht ab.
This ongoing course is an opportunity to practise speaking English in a relaxed and fun way. If you want to just talk, this is the course for you! We choose our topics as a group. Recent conversations have been about everyday topics like fruits&veggies, gardening, and cycling, but we also discussed AI in language learning, Leipzig Book Fair, and uncountable nouns. Travel reports are always interesting, too (plus there is an interactive whiteboard for looking at photos, checking out maps, watching videos, etc.). We use vhs.cloud for communication and homework. The course is suitable for learners at levels A2, B1, B2 (but don’t worry about your level, nobody is perfect!).
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
Kurstage: Montag bis Donnerstag 08:45 Uhr bis 12:00 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Jahnstraße 24 a, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 13:00-15:00 Uhr
Bürokratie, die Kinder, Unerwartetes, alltäglicher und zusätzlicher Stress, Eltern, ... Manchmal ist es schwer auszuhalten. Nach einem Urlaub ist man auch schnell wieder im Hamsterrad! Manchmal zweifelt man auch einfach, ob man es schaffen kann oder ob das Ganze wirklich Sinn hat. Im Kurs lernen Sie Wege und Methoden kennen, die sich einsetzen lassen, damit Sie im Beruf und Privatleben entspannter, gelassener und zufriedener agieren können. Jeder nimmt Ideen und Möglichkeiten mit, um sich selbst zu helfen und eine gelingende Psychohygiene zu betreiben! Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kitas, Horten, allen Bereichen der Kinder- und Jugendhilfe sowie Eingliederungshilfe. Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Erfahren Sie in unserer Fortbildung „Gesunde Kinderernährung am Beispiel des gesunden Pausensnacks“, wie sich die Geschmacksentwicklung von Kindern gestaltet, was und wie viel in eine Brotdose gehört und welche Besonderheiten beim Essen und Trinken von U3-Kindern zu beachten sind. Gemeinsam werden abwechslungsreiche vegetarische Snackrezepte zubereitet und verkostet, die speziell für das gemeinsame Kochen mit Kita-Kindern geeignet sind. Hierbei wird gezeigt, dass mit wenigen Zutaten und einfachen Handgriffen leckere und zugleich nachhaltige Snacks für Frühstück und Vesper zubereitet werden können. Nutzen Sie die Rezepte als praxisnahe Lernbausteine, um Kindern Grundlagen zu Ernährung, Sinneswahrnehmung und gesundem Essverhalten spielerisch näherzubringen. Des Weiteren lernen Sie mögliche Strategien zum maßvollen Umgang mit Süßem im Kita-Alltag kennen sowie das Aufspüren von verstecktem Zucker in verschiedenen Produkten. Inhalte der Fortbildung auf einen Blick: Geschmacksentwicklung von Kindern Essen und Trinken von Kindern U3 Umgang mit Zucker, Süßigkeiten und Naschen in der Kita, Praktische Snackrezepte für Kita-Kinder und deren Umsetzung Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushalts. Eine Ernährungswissenschaftlerin (Master of Science) der Vernetzungsstelle Kita- und Schulverpflegung Sachsen leitet die Veranstaltung. Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Im Kursentgelt sind Lebensmittelkosten enthalten. Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Spanisch für Anfänger - der Kurs für jedermann. Ob Sie im Urlaub gemerkt haben, dass Spanisch praktisch ist, ob Sie die Sprache für den Beruf brauchen oder ob Sie nur Lust haben, etwas Neues zu lernen: Hier sind Sie richtig. Der Kurs vermittelt die wichtigsten Grundsätze des Spanischen. Dabei geht es um das praktische Sprechen und Verstehen. Spaß und interkulturelle Hintergründe runden den Unterricht ab. Der Kurs setzt den Einsteigerkurs über 10 Veranst. fort. Mit einigen wenigen Vorkenntnissen können Sie noch einsteigen.
Den Körper auf sanfte Art bewegen, stärken, dabei zur inneren Ruhe finden und spüren, dass diese Praxis dem Körper wohl tut - das kann Qi Gong ermöglichen. Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Ursprünge sind älter als 2000 Jahre. Seit den 1980er Jahren wird die gesundheitliche Wirkung wissenschaftich untersucht und in der ganzheitlichen Medizin angewendet. Durch regelmäßiges Üben sind erstaunliche Wirkungen für Körper und Psyche möglich. In den 6 Kursstunden (a 75 min.) lernen Sie die Grundlagen der 18 Harmonieübungen und die 8 Brokate kennen. Diese Qi Gong Art zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende Bewegungen aus. Die speziellen Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung ,führen zu einer Kräftigung und Stabilisierung der Organfunktionen und der Muskulatur. Zusätzlich wird durch das körperliche Wohlbefinden eine mentale Entspannung erreicht. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie die Übungen Schritt für Schritt in Ihrem eigenen Tempo erlernen und dabei ein tiefes Verständnis für die Verbindung von Körper, Atem und Geist entwickeln können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen können an körperliche Einschränkungen angepasst oder auch im Sitzen ausgeführt werden. Somit eignet sich dieser Kurs auch für ältere Menschen, die eine sanfte Art suchen, um Körper und Psyche zu stärken. Hinweis: Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, ob diese Übungspraxis für Sie geeignet ist, dann konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Der Dozent praktiziert Tai Chi Chuan und Qi Gong seit 16 Jahren und ist ausgebildeter Übungsleiter und Lehrer für Qi Gong. Er betreut seit einigen Jahren verschiedene Übungsgruppen und bietet auch Vertiefungsseminare und Einzelunterricht an.
Den Körper auf sanfte Art bewegen, stärken, dabei zur inneren Ruhe finden und spüren, dass diese Praxis dem Körper wohl tut - das kann Qi Gong ermöglichen. Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Ursprünge sind älter als 2000 Jahre. Seit den 1980er Jahren wird die gesundheitliche Wirkung wissenschaftich untersucht und in der ganzheitlichen Medizin angewendet. Durch regelmäßiges Üben sind erstaunliche Wirkungen für Körper und Psyche möglich. In den 6 Kursstunden (a 75 min.) lernen Sie die Grundlagen der 18 Harmonieübungen und die 8 Brokate kennen. Diese Qi Gong Art zeichnet sich durch sanfte, langsam fließende Bewegungen aus. Die speziellen Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung ,führen zu einer Kräftigung und Stabilisierung der Organfunktionen und der Muskulatur. Zusätzlich wird durch das körperliche Wohlbefinden eine mentale Entspannung erreicht. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie die Übungen Schritt für Schritt in Ihrem eigenen Tempo erlernen und dabei ein tiefes Verständnis für die Verbindung von Körper, Atem und Geist entwickeln können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen können an körperliche Einschränkungen angepasst oder auch im Sitzen ausgeführt werden. Somit eignet sich dieser Kurs auch für ältere Menschen, die eine sanfte Art suchen, um Körper und Psyche zu stärken. Hinweis: Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, ob diese Übungspraxis für Sie geeignet ist, dann konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Der Dozent praktiziert Tai Chi Chuan und Qi Gong seit 16 Jahren und ist ausgebildeter Übungsleiter und Lehrer für Qi Gong. Er betreut seit einigen Jahren verschiedene Übungsgruppen und bietet auch Vertiefungsseminare und Einzelunterricht an.
Lernen Sie eine der ältesten textilen Handwerkstechniken kennen. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen, in denen es Filz gab, war er ein geschätztes Material für Kopfbedeckungen und viele andere nützliche Gegenstände. Keine Technik bietet gleiche Formbarkeit, Dichte und Formfestigkeit, sie ist strapazierfähig und hält Wetterunbilden stand. Dieser Workshop widmet sich der heutigen Anwendung im Kunsthandwerk. Sie erlernen grundlegende Techniken des Trockenfilzens. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in verschiedene Arten des Filzens und die Möglichkeiten, mit Farben, Formen und Materialien zu experimentieren und ihre Kreativität zu entfalten. Die Tätigkeit des Filzens hat etwas Beruhigendes und bietet die Möglichkeit, mit den eigene Händen etwas Schönes zu schaffen, Zeit für sich selbst am Ende einer ausgefüllten Woche... Thema dieses Workshops: kleine individuelle Objekte Ihrer Wahl - heute "Traumfiguren" Lassen Sie sich von inspirieren - die Dozentin hält eine Vielzahl von Anregungen und Beispielen bereit. Das Material wird gestellt. Die Materialkosten sind nach Verbrauch im Kurs zusätzlich zu entrichten , ca 5 - 10 EUR
7500 Kilometer Küste, romantische Dörfer, antike Stätten, brodelnde Vulkane und Menschen, die sich freuen, wenn Sie Ihre Getränke und Ihr Essen in der familiären Trattoria auf Italienisch bestellen. Italien zählt zurecht zu den beliebtesten Reiseländern der Deutschen. Im Kurs lernen Sie, sich vorzustellen, Namen und Herkunft zu erfragen, die Zahlen 1 bis 20 zu beherrschen, kurze Gespräche über Beruf, Wohn- und Arbeitsort zu führen, in einer Bar etwas zu bestellen und zu bezahlen und über Essgewohnheiten zu sprechen.
Lange Texte auswendig lernen, wochenlang proben und am Ende auf einer riesigen Bühne mit aufwändigem Bühnenbild stehen? Kann man machen. Muss man aber nicht. Theater beginnt oft viel einfacher: mit Neugier, Spielfreude und der Lust, einfach mal etwas auszuprobieren. In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Theaterspiels kennen. Mit professionell angeleiteten Übungen und Spielen geht es um Körper, Stimme, Präsenz, Ausdruck, Figurenentwicklung und Verwandlung. Dabei nutzen wir Elemente aus Improvisations- und Bewegungstheater sowie des Ensembletrainings. Du lernst, spontan zu reagieren, deinen eigenen Impulsen zu vertrauen und gemeinsam mit anderen Szenen und kleine Geschichten zu entwickeln. Du wirst überrascht sein, wie viel Kreativität, Fantasie und Ausdruck in dir steckt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wolle kann man zu vielen Dingen verarbeiten und es entsteht immer ein einmaliges Projekt mit einem besonderen Design, das jeder selbst gestaltet, daraus. Stricken regt das Gehirn an und verbessert die Sitzhaltung und ist präventiv bei Demenz. Angesprochen sind alle Altersgruppen. Hauptsache, die Begeisterung und Faszination am Stricken ist da. Mitzubringen sind immer Wolle - egal, ob aus dem Wühlkasten, aus dem Marken-Wollgeschäft oder aus Omas Strickkiste - gern auch von aufgetrennten Wollsachen, die zu klein geworden sind - mit passenden Stricknadeln und einer Strickanleitung aus einer Zeitschrift. Inhalte: 1. Strick-Grundlagen und Strickmaterialien 2. Ideensammlung und Vorstellung eines Strickprojektes 3. Musterstricken 4. Strickschriften und Tipps für ein entspanntes Stricken 5. Klärung aller Fragen und Probleme zu verpatzten oder fallengelassenen Maschen Ziele: 1. Alle werden individuell betreut. Bei auftretenden Fragen wird eine Lösung gesucht und gefunden. 2. Muster und Strickschriften werden erläutert, vorgeführt und Sie erlernen das Stricken nach dem Vorzeigen selbst. 3. Im Kurs helfen wir einander und lernen miteinander und voneinander, denn es gibt immer wieder tolle Tricks und Kniffe beim Stricken, die einfach fantastisch aussehen. Abgucken ist erlaubt! 4. Jeder gestaltet ein Strickprojekt so, wie er sich das vorstellt. Anfänger erhalten natürlich Beratung und Empfehlung für das erste Strickstück. ln aller Regel wird das ein Schal sein. Das Material bestimmt dann das Aussehen in Farbe, Form, Größe und Design (Kaschmir gibt ein edles Aussehen und dicke Wolle mit einem Farbverlauf ergibt ein voluminöses Design). Es gibt 1000 Möglichkeiten, jede Variante ist richtig und meist absolut einmalig- wie wir alle verschieden und individuell sind.
In diesem kreativen Kurs entwickeln Sie Ihr eigenes Fotoprojekt – ob Postkarte, Einladung oder WhatsApp‑Status. Im ersten Termin erhalten Sie ein strukturiertes Onboarding in Canva, sammeln Ideen und lernen grundlegende Gestaltungstechniken kennen. Im zweiten Termin gestalten Sie Ihr Projekt fertig und führen es bis zum finalen Druck oder zur Veröffentlichung. Für diesen Kurs wird das Wissen aus Canva 1 - Einstieg vorausgesetzt. Für den Kurs benötigen Sie einen eigenen Laptop. Hybrid-Kurs: Dieser Kurs findet sowohl vor Ort, als auch im virtuellen Klassenraum statt. Sie wählen, ob Sie lieber in die VHS kommt oder von zu Hause aus teilnehmen möchtet. Für die Online-Teilnahme benötigen Sie einen PC mit Webcam und Micro, einen Internetzugang mit ausreichender Bandbreite und einen kostenlosen Account auf der Lernplattform vhs.cloud.
Workshop mit Dr. Christian Papsdorf Jede Woche erscheinen neue Anwendungen und Funktionen im Bereich der Künstlichen Intelligenz, die unsere Arbeitswelt und den Alltag auf völlig neue Weise bereichern können. Doch bei der Vielzahl an Möglichkeiten wird es zunehmend schwieriger, den Überblick zu behalten und die passende Lösung zu finden. Hier setzt unser Workshop an: Der erfahrene KI-Experte Dr. Christian Papsdorf führt Sie Schritt für Schritt durch die Welt der KI und stellt die wichtigsten Modelle vor. Darüber hinaus zeigen konkrete Anwendungsfälle, wie Ziele in verschiedenen Lebensbereichen durch den Einsatz von KI leichter erreicht werden können. Erleben Sie live, welche Tools den größten Mehrwert bieten. Lernen Sie, wie Sie KI datenschutzgerecht einsetzen und wo der Einsatz am meisten lohnt. In praktischen Beispielen erfahren Sie zudem, wie Sie Eingabebefehle, sogenannte „Prompts“, optimal formulieren, um genau die Ergebnisse zu erzielen, die Sie benötigen. Zum Abschluss des Workshops beleuchtet Dr. Papsdorf wichtige Fragen und Kontroversen rund um KI – vom Urheberrecht über Diskriminierung bis hin zu Manipulation. Nach dem Workshop wissen Sie, welche KI-Tools zu Ihren Anforderungen passen und wie Sie Ergebnisse erzielen, die tatsächlich hilfreich sind. Die Veranstaltung ist Teil des Projektes "Kontrovers vor Ort" der Sächsischen Landeszentrale für politische Bildung mit sächsischen Volkshochschulen.
Im Fortsetzungskurs lernen Sie Grundlagen der Musiktheorie sowie neue Zupf- und Schlagmuster auf der Gitarre. Ebenfalls widmen Sie sich verschiedenen Griffbildern und Barréakkorden auf dem Griffbrett. Geringe Vorkenntnisse werden vorausgesetzt. Schnuppertermine sind jederzeit möglich, Die Gruppe freut sich über Quereinsteiger.
Kinder und Jugendliche haben vielfältige Alltags- und Entwicklungsaufgaben zu bewältigen und geraten aufgrund des erhöhten Leistungsdrucks immer häufiger unter Stress. Die Folge: psychische und körperliche Symptome wie motorische Unruhe, Unkonzentriertheit, Schwierigkeiten beim Lernen sowie Verhaltensprobleme. Ziel dieses praxisorientierten Seminars ist es, Methoden der Entspannung kennenzulernen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind und mit denen man bereits vorhandene Symptome spielerisch positiv beeinflussen kann. Achtung: Bitte bringen Sie eine Decke und ein kleines Kissen für die Selbsterfahrung mit. Inhalte: - Theoretische Hintergründe zur Entspannung - Kindgerechte Wissensvermittlung zum Thema Stress - Wahrnehmungsschulung körperlicher und emotionaler Stressreaktionen mit Kindern und Jugendlichen - Altersgruppenspezifische Betrachtung von Entspannungsverfahren und positive Selbstinstruktion - Praktisches Üben und Eigenerfahrung - Sammeln von kindgerechten Erholungsaktivitäten - Betrachtung möglicher Gegenanzeigen Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Im Kurs „Gitarre für Erwachsene - mit geringen Vorkenntnissen“ lernen Sie die wichtigsten Grundakkorde sowie einfache Schlagmuster und begleiten bereits nach kurzer Zeit erste Lieder. Der Kurs richtet sich an Einsteiger mit geringen Vorkenntnissen. Schritt für Schritt entwickeln Sie Rhythmusgefühl, Fingerfertigkeit und Sicherheit im Akkordwechsel.
Die Wechseljahre sind mitunter eine extrem aufwühlend und stressige Zeit der Veränderung im Leben einer Frau. Vergleichbar mit der Pubertät wandeln sich körperliche Prozesse und geistige, emotionale Haltungen. Dieser Workshop ist eine achtsame Umarmung für Körper und Geist und möchte sich diesen Veränderungen widmen. Wir werden einige sanfte Qigong Übungen und Yoga-Asanas kennen lernen, die der Linderung von Symptomen dienen. Zudem erwarten dich Verständnis und inhaltlicher Austausch zum Thema. Abgerundet wird der Workshop mit einer Auszeit durch Meditation/ Autogenem Training.
Ätherische Öle sind weit mehr als nur angenehme Düfte – sie begleiten uns oft unbewusst durch unseren Alltag. Der frische Duft von Pfefferminze aus einer heißen Tasse Tee, die wohltuende Klarheit von Eukalyptus in einem Bonbon, die belebende und reinigende Note von Zitrone, oder die beruhigende Wärme von Lavendel im Wäscheschrank: Düfte berühren uns, erinnern uns und können unser Wohlbefinden spürbar beeinflussen. An diesem Abend tauchen Sie in die faszinierende Welt der ätherischen Öle ein – Sie lernen die Grundlagen kennen und setzen Ihr Wissen direkt praktisch um. Das erwartet Sie: Einführung in die Welt der ätherischen Öle: Wirkung, Anwendung und Möglichkeiten Wichtige Qualitätsmerkmale und sichere Anwendung im Alltag Inspiration und konkrete Ideen für verschiedene Lebensbereiche: Entspannung, Familie, Sport und Selbstfürsorge Praktische DIY-Anleitungen zum direkten Umsetzen Im praktischen Teil stellen Sie eigene Produkte her, zum Beispiel einen entspannenden Schlaf-Roll-On, einen konzentrationsfördernden Raumduft, ein beruhigendes Kissenspray, wohltuendes Badesalz oder ein individuell abgestimmtes Massageöl. Unsere Dozentin Frau Brade jahrelange intensive Erfahrung in der Arbeit mit ätherischen Ölen und begleitet Sie mit ihrer Erfahrung durch den Abend. Sie vermittelt praxisnahes Wissen und unterstützt Sie dabei, ätherische Öle sicher und kreativ im Alltag einzusetzen. Dabei erhalten Sie leicht verständliche Anleitungen und bewährte Rezepturen, die Sie auch zu Hause weiterverwenden können. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude am kreativen Gestalten haben und ätherische Öle bewusst kennenlernen und sicher in ihren Alltag integrieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Materialkosten: ca. 5–10 € (je nach Verbrauch, vor Ort an die Dozentin zu entrichten).