Kurstage: Montag bis Donnerstag 08:45 Uhr - 11:15 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Lobstädter Straße 36, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr

Berufssprachkurs B2 Ort: VHS Borna Unterrichtszeit Montag bis Freitag 8:00 - 11:15 Uhr Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: • Borna, Lobstädter Str. 36, Raum 15: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr • Grimma, Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr • Markkleeberg, Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr • Wurzen, Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 13:00-15:00 Uhr

In Zwenkau ist etwas Besonderes entstanden: die europaweit erste Fabrik für Solarmodule, die direkt auf Fahrzeugen eingesetzt werden. Bei unserer Exkursion zur OPES Solar Mobility GmbH erleben Sie vor Ort, wie diese innovative Technik entwickelt und produziert wird. Die leichten, flexiblen Solarmodule werden auf Lkw, Bussen, Kühlaufliegern oder Wohnmobilen eingesetzt. Sie erzeugen unterwegs Strom, versorgen elektrische Verbraucher und können so Reichweite erhöhen sowie Energie und CO₂ einsparen. Während der Führung durch die modernen Werkshallen erhalten Sie einen konkreten Eindruck davon, wie aus Forschung und Idee ein industrielles Produkt wird – und welche Rolle solche Technologien für eine nachhaltigere Mobilität spielen können. Die Exkursion bietet eine seltene Gelegenheit, ein neues Hightech-Unternehmen unserer Region von innen kennenzulernen – praxisnah, verständlich und mit direktem Bezug zu Fragen von Energie, Umwelt und Zukunft. Zum Ablauf: - Eintragen in Besucherliste im Foyer, Lesen und Bestätigen der Vertraulichkeitserklärungen - Vorstellung von Unternehmen und Produkt durch den Betriebsleiter - Führung durch die Werkshallen - Zeit für Fragen Treffpunkt: OPES Solar Mobility GmbH, Pereser Höhe 1, 04442 Zwenkau Wir bitten um Anmeldung bis 24.07.26! Die Exkursion ist eine Kooperation mit Bernd Felgentreff (Technische Beratung für Systemtechnik Leipzig). Weitere Informationen: https://www.bernd-felgentreff.de/

Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in eine Welt voller Magie! In unserem Töpferkurs erweckst du filigrane Feenhäuser, geheimnisvolle Drachen oder freche Waldwichtel zum Leben. Egal ob Anfänger oder Knet-Profi – forme aus einem einfachen Stück Ton dein eigenes, einzigartiges Fabelreich für Haus und Garten. Zum zweiten Termin werden die gebrannten Kunstwerke glasiert und können bald mit nach Hause. Das Kursentgelt gilt pro Person zuzüglich Material- und Brennkosten von 10,00 Euro

Manchmal wundern wir uns, warum sich Kinder langweilen und nicht wissen, was sie spielen sollen. Oder wir stellen fest, dass bestimmte Spielsachen schon sehr lang nicht mehr von den Kindern genutzt werden. Mit anderen Spielsachen spielen sie wiederum, bis diese zum Teil schon ganz abgenutzt sind und andere Materialien werden gar nicht von den Kindern beachtet. Das sind Beobachtungen von Fachkräften in der täglichen Arbeit mit den Kindern. Zu Weihnachten steht zudem meist die Frage: „Welche Spielsachen kaufen wir für die Kita? Es ist noch Materialbudget übrig.“ Auf der anderen Seite, ist das Materialbudget oft sehr begrenzt oder erschöpft. Was kann man nun tun? Muss Material eigentlich immer etwas kosten? Ziel: Reflexion und Weiterentwicklung sowie Impulse für die weitere Ausgestaltung von Räumen und Spielmaterialien in der Kita Inhalte:  Räume und Materialien bilden?  Raum- und Spielmaterial aus Kindersicht  Material- und Bildungseigenschaften  Reflexion von Raum und Materialien  anregungsreiche Spielmaterialien in der Krippe und im Kindergarten  „Oje aber das Materialbudget?“ - Material muss nix kosten Methodisches Vorgehen & Ablauf: Praktische Beispiele und Ideen, gemeinsame Erarbeitung von Lösungsansätzen und Erfahrungsaustausch, Klein- und Gruppenarbeit, Herstellung von Spielmaterialien mit Kindern, spätere Reflexionsrunde (online) - Termin nach Absprache Zielgruppe pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

Sie möchten Ihr Englisch endlich sicherer anwenden – ohne Grammatikstress und Leistungsdruck? Dann sind Sie in unserem neuen Kurs „Easy English Upgrade A1.1 – Englisch mit Sicherheit sprechen“ genau richtig. Der Kurs richtet sich sowohl an Teilnehmende des bisherigen Englischkurses als auch an Interessierte mit geringen Vorkenntnissen auf dem Niveau bis A1.1. Gemeinsam wiederholen, festigen und erweitern wir die wichtigsten Grundlagen der englischen Sprache. Statt trockener Grammatik stehen praktische Alltagssituationen im Mittelpunkt: sich vorstellen, Gespräche führen, nach dem Weg fragen, einkaufen, reisen oder kleine Unterhaltungen auf Englisch meistern. Schritt für Schritt gewinnen Sie mehr Sicherheit beim Sprechen und Verstehen. Mit dem neuen Lehrwerk „Easy English Upgrade A1.1“ und einem neuen Kursleiter werden bekannte Inhalte gezielt aufgefrischt und strukturiert geübt. So entsteht eine solide Grundlage für den weiteren Sprachaufbau. - Englisch entspannt und ohne Leistungsdruck lernen - Bekanntes wiederholen und sicher beherrschen - mehr Selbstvertrauen beim Sprechen gewinnen - häufige Wörter und Redewendungen festigen - Hörverstehen gezielt trainieren - Alltagssituationen praktisch üben - Lernen in einer freundlichen und unterstützenden Gruppe Der Kurs eignet sich besonders für Erwachsene, die ihre Englischkenntnisse auffrischen möchten oder nach einer Lernpause wieder einsteigen wollen. Machen Sie den nächsten Schritt – mit weniger Theorie und mehr Sprache im Alltag. Easy English Upgrade A1.1 – damit aus „Ich hatte mal Englisch“ wieder „Ich kann Englisch“ wird.

Bewegung im Wasser wirkt wohltuend und gesundheitsfördernd Ziele des Kurses sind - Schulung der vielfältigen Körperwahrnehmung und Entspannung - Verbesserung der Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit - Intensivierung der bewußten, tiefen Atmung - Vermeidung von Haltungs- und Wirbelsäulenschäden - Kräftigung und Lockerung der Muskulatur

Sie haben bereits solide Grundkenntnisse auf A1-Niveau? Dann setzen Sie Ihren Lernweg jetzt konsequent fort! In diesem Folgekurs steigen Sie mit Easy English Upgrade – Book 3 (A2.1) in die nächste Stufe ein und bauen Ihre Sprachkompetenz gezielt aus. Abwechslungsreiche Übungen, Hörtexte und kommunikative Aufgaben sorgen für einen lebendigen Unterricht mit vielen Sprechanlässen. Der Kurs knüpft direkt an den Vorgänger an und richtet sich an eine homogene Lerngruppe. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen, sollten jedoch sichere Kenntnisse auf A1-Niveau mitbringen. Zu Beginn stehen besonders praxisnahe Themen rund um Reisen und Urlaub im Mittelpunkt: - Unterwegs sein und ankommen: persönliche Angaben machen, Formulare ausfüllen - Urlaub und Unterkünfte: über Reiseerfahrungen sprechen, verschiedene Unterkunftsarten beschreiben (z. B. Ferienwohnung, Haustausch) - In der Ferienwohnung: Ausstattung und Einrichtung beschreiben, Anfragen formulieren und E-Mails schreiben Darüber hinaus festigen und erweitern Sie wichtige Grundlagen der Grammatik, wie: - Fragen mit Fragewörtern - Gegenwart und Vergangenheit - some / any sowie something, anyone etc. Let’s keep going – wir freuen uns auf Sie!

Jeder Mensch ist ein Künstler! (nach Joseph Beuys) Spielen mit Formen und Farben, experimentieren mit Stift, Pinsel und Papier - so entstehen kleine, feine Bilder, die mal fantastisch, mal ulkig, dramatisch oder einfach schräg aussehen. Auf jeden Fall sorgen sie aber beim Herstellen und Betrachten für Freude, Spaß und manche Überraschung.- Ein kreativ- fröhlicher Start in die Woche für alle „Unbegabten“ und „Möchte-gern-aber-kann-nicht“. Sie können nicht genug kriegen? Fortsetzung jederzeit möglich! „Kreativität heißt: Erfinden, Experimentieren, Risiken eingehen, Regeln brechen, Fehler machen und Spaß haben.“ Mary Lou Cook

Sie besitzen bereits solide Grundkenntnisse in der englischen Sprache und möchten diese in einer entspannten, motivierten Gruppe vertiefen? Dann ist dieser Fortsetzungskurs genau richtig für Sie. Wir knüpfen nahtlos an das Niveau B1.1 an und gehen gemeinsam den nächsten Schritt Richtung Sprachkompetenz B1.2. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Themen, die Sie direkt anwenden können: Sie sprechen darüber, was „Zuhause“ bedeutet, tauschen sich über Familie, Freundschaften und Lebensveränderungen wie Umzug oder Auswandern aus und lernen kulturelle Besonderheiten kennen – etwa aus Neuseeland. Darüber hinaus geht es um Tiere im Alltag und in der Therapie sowie darum, Meinungen auszudrücken, zuzustimmen oder freundlich zu widersprechen. - Sie gewinnen mehr Sicherheit und Spontaneität im Sprechen - Sie erweitern Ihren Wortschatz rund um Alltag, Wohnen und zwischenmenschliche Themen - Sie können Gespräche aktiver mitgestalten und eigene Standpunkte klar formulieren - Sie vertiefen wichtige Strukturen praxisnah im Gespräch Freuen Sie sich auf einen lebendigen Kurs mit abwechslungsreichen Übungen, interessanten Einblicken und viel Gelegenheit, Englisch wirklich zu sprechen. Ideal für alle, die dranbleiben und ihr Niveau gezielt weiterentwickeln möchten. Sie lernen in einer etablierten, harmonischen Gruppe, die sich gegenseitig unterstützt. Neue Teilnehmende werden herzlich integriert! Voraussetzung für Quereinsteiger: Gute Vorkenntnisse auf dem Niveau B1.1 (Sicherheit in einfachen Alltagsgesprächen und grundlegender Grammatik). Sichern Sie sich Ihren Platz und starten Sie nach den Sommerferien voll durch!

Kurstage: Montag bis Freitag 08:00 Uhr bis 11:15 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Lobstädter Straße 36, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr

Fehler passieren – gerade im turbulenten Alltag mit Kindern und Teams. Doch wie gehen wir damit um? Und wie gelingt es, offen und wertschätzend Feedback zu geben, ohne zu verletzen? In dieser praxisnahen Weiterbildung erkunden Sie, wie eine konstruktive Fehlerkultur im Team entstehen kann – als echte Chance für Lernen, Vertrauen und Zusammenarbeit. Gemeinsam probieren wir spielerische Methoden der Feedbackkultur aus und reflektieren unsere eigenen Haltungen und Erfahrungen. Ziel ist ein offener, ehrlicher Austausch – direkt, freundlich, auf Augenhöhe. Was Sie erwartet: Grundlagen Fehlerkultur: Warum Fehler wertvoll sind – und wie man sie konstruktiv nutzen kann. Feedback- und Kommunikationstechniken: Wie Feedback gelingt – praxisnah und spielerisch erprobt Reflexion und Austausch: Sie reflektieren Ihre eigenen Verhaltensmuster und Erfahrungen in Ihren Einrichtungen mit anderen Pädagog:innen und überlegen gemeinsam, wie Sie Ihre zukünftige Praxis positiv gestalten können. Für wen ist die Weiterbildung gedacht? Diese Fortbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte und Leitungen in Kitas, Horten, und Grundschulen die mehr über Fehlerkultur in Teams und Organisationen erfahren und ihr Feedbackrepertoire anreichern möchten. Neugierig geworden? Dann ist diese praxisnahe Weiterbildung genau das Richtige, um neue Impulse für ein wertschätzendes Miteinander auf Augenhöhe zu gewinnen. Zielgruppe: pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

¡Seguimos juntos! Sie haben bereits erste Spanischkenntnisse und möchten dranbleiben, sicherer sprechen und das Gelernte festigen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Sie knüpfen direkt an den vorherigen Kurs an, schließen Lektion 10 ab und führen Sie Schritt für Schritt weiter bis zum Abschluss des A1-Niveaus. Sie gewinnen durch den Kurs mehr Sicherheit im Sprechen, verstehen mehr im Alltag und können sich auf Spanisch einfacher verständigen – ein großer Schritt hin zur selbstständigen Anwendung der Sprache. Im Mittelpunkt steht die praktische Anwendung: Sie lernen, über Ihre Freizeit und Pläne zu sprechen, sich zu verabreden, Vorschläge zu machen und im Restaurant souverän zu bestellen. Dabei erweitern Sie Ihren Wortschatz rund um Essen, Alltag und persönliche Interessen – Themen, die Sie sofort im Alltag nutzen können. Darüber hinaus gewinnen Sie mehr Sicherheit, wenn Sie: - Ihre Wohnung beschreiben und über Ihren Alltag sprechen - Komplimente machen und darauf reagieren - von vergangenen Erlebnissen berichten - einfache Gespräche flüssiger führen und besser verstehen Auch grammatisch geht es gezielt weiter: Sie lernen unter anderem, Zukunftspläne auszudrücken (ir a + Infinitiv), wichtige Unterschiede zwischen saber und poder sicher anzuwenden und machen erste Erfahrungen mit Vergangenheitsformen – verständlich erklärt und direkt eingeübt. Kulturelle Einblicke, u. a. nach Chile und Argentinien, sorgen zusätzlich für Abwechslung und machen Lust aufs Weiterlernen. Am Ende des Kurses haben Sie Ihr A1-Niveau gefestigt und sind gut vorbereitet für den Übergang in A2.

Bei diesem neuartigen Trainingskonzept werden Bewegungsabläufe aus Yoga und freiem Tanz miteinander vereint. Ohne Leistungsdruck kommen funktionelles Training, Stabilisation, Koordination, Balance sowie Mobilisierung zusammen. Durch Entschleunigung werden Körper und Geist in Einklang gebracht, zudem wird ein bewusster Umgang mit sich selbst vermittelt. Der dynamische Flow zur Musik belebt und sorgt für neue Energie. Die zertifizierte Dayo-Trainerin Christiane Voigt begleitet Sie dabei. Vorkenntnisse: Grundkenntnisse in den Bereichen Yoga und Tanz sind von Vorteil. Hinweis: Bequeme Kleidung ist empfehlenswert. Der Unterricht sollte barfuß oder in rutschfesten Yoga-Füßlingen erfolgen. Der Kurs ist nicht für Personen geeignet, die unter sehr starken Rücken-, Hüft-, oder Kniebeschwerden leiden.

Entdecke und stärke deine innere Kraft Entspannung ist wie Urlaub für Körper, Geist und Seele. Aber manchmal fällt es uns im Alltag nicht immer leicht, ruhig und entspannt zu bleiben. Wie man es mit kleinen Übungen dennoch schafft, wieder mehr in deine Kraft zu gelangen, erfahren Sie in wunderbarer Atmosphäre im Geschichtenhof Wyhra. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit und genießen Sie einen Moment der Ruhe! Lernen Sie verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen und entdecken Sie, wie sie Sie im Alltag stärken können. Erfahren Sie im Kurs interessante Anregungen und Übungen zum Thema Resilienz und Entspannung und erleben Sie dabei ganz bewusst Ihren Körper neu. Lassen Sie Ihren Alltag dabei für einen Tag in weite Ferne rücken. Der Geschichtenhof Wyhra ist ein besonderer Ort und wunderbar geeignet, abzuschalten und sich nur auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Die Dozentin hat für Sie ein kleines Mittags-Picknick vorbereitet. Kosten: ca. 5 EUR, bitte der Dozentin übergeben Getränke bitte selbst mitbringen (Kaffee und Tee vor Ort zubereiten ist möglich) Themen u.a: Bei sich ankommen und die Sinne wecken, Spaziergang in den naheliegenden Feldern mit Hinweis auf Wirkung der Natur auf unseren Organismus Wissenswertes zum Thema Entspannung Achtsamkeitsübungen wie Body scan Entspannungsverfahren kennen lernen /vertiefen (PMR, Autogenes Training, Feldenkrais, Phantasiereise, Fußreflexzonenmassage) Wirkungsweise ätherischer Öle (unterstützend für Entspannung u.a.) Jeweils bei jeder Technik ausführliche Anleitung, Gespräche über Empfindungen, Zeit für Fragen

Sind Jungen und Mädchen von Natur aus verschieden, oder passen sie sich den Erwartungen der Umwelt an? Welche Rolle spielt dabei die Erziehung? Eröffnen wir Mädchen und Jungen die gleichen Chancen, sich frei von Rollenzuschreibungen zu entwickeln? Welche Rolle spielt dabei die Sozialisation der Pädagog:innen und warum finden sich so wenige männliche Fachkräfte in Kitas? Wie kann es gelingen, der gesellschaftlichen Vielfalt in Bezug auf Lebens- und Liebesformen sowie unterschiedlichen kulturellen und religiösen Hintergründen in der Kita-Arbeit gerecht zu werden? Das Seminar regt durch vielfältige Methoden und Praxisbeispiele dazu an, das eigene pädagogische Handeln zu reflektieren. Dabei bekommen die Teilnehmer:innen anwendungsbereites Wissen zu Gendertheorien sowie der Geschlechtsidentitätsentwicklung in der Kindheit. Darüber hinaus steht die Frage im Mittelpunkt, wie Konzepte und Methoden der geschlechtergerechten Arbeit im pädagogischen Alltag wirkungsvoll umgesetzt werden können. • Sexual- und Gechlechtsidentitätsentwicklung im Kitaalter • Wissen zum Thema Geschlecht, Gender und sexueller und geschlechtlicher Vielfalt • Reflexion gesellschaftlicher Stereotype • Umgang mit Rollenklischees • Geschlechter- und Vielfaltsreflektierende Erziehung und die Rolle im Kinderschutz • Umgang mit trans*, nicht-binären und intergeschlechtlichen Kindern • Vielfalt in pädagogischen Materialien • Selbstreflexion zur eigenen sexuellen und geschlechtlichen Sozialisation • Fallarbeit Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt des Landkreises Leipzig statt. Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte aus dem Bereich der Hilfen zur Erziehung, des ASD, LeiterInnen und ErzieherInnen von Kindertageseinrichtungen, Interessierte aus anderen Feldern der Kinder- und Jugendhilfe Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten. Hinweis: Im gedruckten Programm steht der 02.09.26 als Veranstaltungstermin. Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltung am 01.09.26 stattfindet!

Mit Yoga in den Tag starten - Hatha Yoga am Vormittag Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Bei diesem neuartigen Trainingskonzept werden Bewegungsabläufe aus Yoga und freiem Tanz miteinander vereint. Ohne Leistungsdruck kommen funktionelles Training, Stabilisation, Koordination, Balance sowie Mobilisierung zusammen. Durch Entschleunigung werden Körper und Geist in Einklang gebracht, zudem wird ein bewusster Umgang mit sich selbst vermittelt. Der dynamische Flow zur Musik belebt und sorgt für neue Energie. Die zertifizierte Dayo-Trainerin Christiane Voigt begleitet Sie dabei. Vorkenntnisse: Grundkenntnisse in den Bereichen Yoga und Tanz sind von Vorteil. Hinweis: Bequeme Kleidung ist empfehlenswert. Der Unterricht sollte barfuß oder in rutschfesten Yoga-Füßlingen erfolgen. Der Kurs ist nicht für Personen geeignet, die unter sehr starken Rücken-, Hüft-, oder Kniebeschwerden leiden.

Bleiben Sie dran und bringen Sie Ihr Englisch weiter ins Sprechen! In diesem Fortsetzungskurs vertiefen Sie bekannte Inhalte und üben vor allem das freie Sprechen in entspannter Atmosphäre. Der Kursleiter arbeitet weiter mit Intermezzo Englisch A1 (ab Lektion 5). Das erwartet Sie: - Wiederholen, festigen und sicher anwenden bereits gelernter Grundlagen - Alltagsthemen im Fokus: Shopping und Holiday (Einkaufen, Urlaub planen, Erlebnisse schildern) - viele Dialoge und praktische Übungen für mehr Sprachroutine Ihr Nutzen: - mehr Sicherheit im Sprechen - aktiver Wortschatz für typische Alltagssituationen - flüssigeres und selbstbewussteres Kommunizieren Voraussetzungen: einfache Gespräche führen, sich vorstellen und Fragen beantworten können.

Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

AROHA® - inspiriert von Kung Fu,Tai Chi und Haka, dem Kriegstanz der Maori, ist ein effektives aber unkompliziertes Ganzkörpertraining im eingängigen Dreivierteltakt. Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt. Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen. Das Thai Chi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an dem Kurs teilnehmen zu können. Trainiert wird in rutschfesten Socken oder barfuß in Schuhen.

Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Das tägliche Leben in unserer Zeit ist geprägt von ständig steigenden Leistungsanforderungen im beruflichen und privaten Bereich. Anspannung, Gereiztheit, Kopfschmerzen sind Alarmsignale unseres Körpers, die uns Überlastung und Stress spürbar machen. Eine einfache Methode der aktiven Erholung ist die Entspannung - hier in Form von Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR). Die Harmonisierung von körperlichem und seelischem Zustand, Abschalten vom stressigen Alltag und Wahrnehmung individueller Körpersignale sind die wichtigsten Ziele. Sie bietet die Möglichkeit, nach etwas Übung, in Stress- Situationen ruhiger und gelassener zu reagieren, die Lebensqualität zu steigern. Geeignet ist die PMR für alle Personen und Altersgruppen, leicht zu erlernen und ohne Vorkenntnisse auszuführen.

Das Workout-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Energie und ein besseres Körperbewusstsein im Alltag. Nach einer Aufwärmphase wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, Die Übungen kräftigen die Muskulatur, helfen, Verspannungen und damit Faszien zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper zu formen. Kenntnisse und Empfehlungen zur einem gesunden Lebensstil und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System sowie Entspannungsübungen sind ebenso Teil des Programms. Die Übungen sind für Einsteiger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet. Der Dozent ist ausgebildeter Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung als Kursleiter im Fitness- und Trainingsbereich.

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen, kraftvoll", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle, ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Kaha ist in jedem Alter durchführbar.

Viele Computer laufen noch mit Windows 10 – doch der Support ist beendet. Was bedeutet das für Sie? Ist Ihr Laptop noch sicher nutzbar? Und lohnt sich ein Umstieg auf Windows 11? In diesem Kurs erhalten Sie verständliche Orientierung und konkrete Entscheidungshilfen: Sie erfahren, welche Risiken bestehen, welche Möglichkeiten Sie jetzt haben und worauf es bei einem Wechsel ankommt. Zudem lernen Sie einfache Kriterien kennen, um Ihr eigenes Gerät besser einzuschätzen. Der Kurs umfasst drei Veranstaltungen: - Grundlagen und Unterschiede - Technikcheck und Entscheidung Praxis, Umstieg und Fragen Ziel ist Hilfe zur Selbsthilfe: Sie gewinnen Klarheit und Sicherheit für Ihre nächsten Schritte – ob Weiterbetrieb, Umstieg oder Neuanschaffung. Bitte beachten Sie: Der Kurs ersetzt keine individuelle Einzelfallberatung. Konkrete Eingriffe in Geräte oder verbindliche Kaufempfehlungen sind nicht Bestandteil der Veranstaltung. Ein eigener Laptop kann gern mitgebracht werden.

Dieser Kurs ist für das Herbstsemester geplant. Die inhaltlichen Angaben dienen derzeit als Orientierung auf Basis des laufenden Vorgängerkurses. Eine aktualisierte Kursbeschreibung folgt nach der Feinabstimmung mit der Kursleitung. Sie haben bereits erste Schritte im Spanischen gemacht und möchten nun sicherer sprechen, besser verstehen und sich in noch mehr Alltagssituationen zurechtfinden? Dann ist dieser Fortsetzungskurs genau richtig für Sie! Mit dem Lehrwerk Entrada al español vertiefen wir Ihre Kenntnisse und üben alltagsnahe Situationen, wie Sie ihnen auf Reisen oder im persönlichen Umfeld begegnen. Freuen Sie sich auf lebendigen Unterricht, viele Sprechübungen und verständliche Erklärungen. Kursinhalte - Español en el aire: über Reisepläne, Herkunft und Wohnort sprechen - Famosos en el mundo: über Hobbys, Alltags- und Freizeitaktivitäten reden - ¿Qué haces hoy?: Wochentage, Uhrzeiten, sich verabreden, Termine verschieben oder absagen - Fiesta de despedida: sich entschuldigen, Wünsche äußern, sich bedanken und verabschieden - im Alltag kommunizieren: Bestellungen aufgeben, Essensvorlieben äußern Gäste bewirten (salud, buen provecho …) telefonieren und einfache E‑Mails adressieren über Sprachen und Lernmotivation sprechen Informationen einholen und nachfragen Warum dieser Kurs? - praxisnah: Sie üben genau die Situationen, die Sie im Alltag oder auf Reisen brauchen - Sprechkompetenz stärken: viele Dialoge, Spiele und kleine Rollenszenen - sicherer Umgang mit typischen Kommunikationssituationen – vom Café über die Verabredung bis zum Telefonat Vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse und gewinnen Sie mehr Sicherheit im Spanischen – wir freuen uns auf Sie!

ARABICS® ist ein 60-minütiges Tanz-Fitness-Programm, das orientalische Bewegungen mit modernen Fitnesselementen verbindet. Es eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Was erwartet Sie im Kurs? Kombination aus Bauchtanz und funktionellen Übungen Training zu orientalischer und internationaler Musik Bewegungen, die sowohl geschmeidig als auch kraftvoll sind Mitmachen lohnt sich: Kräftigung der Muskulatur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination Kalorienverbrennung durch rhythmische Bewegung Förderung von Körperbewusstsein und Selbstvertrauen ARABICS® bietet ein abwechslungsreiches Training mit kulturellem Flair – ideal für alle, die Bewegung und Musik verbinden möchten.

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Was bedeutete es, als junge Frau in der DDR Punk zu sein? Nicht nur aufzufallen – sondern bewusst gegen Normen zu verstoßen, gegen Erwartungen, gegen ein ganzes System. „Als Mädchen so herumzulaufen, war ein doppelter Tabubruch“, erinnert sich eine der Protagonistinnen des Buches „Tanz auf dem Vulkan“. Punk-Frauen galten als Provokation – und wurden entsprechend behandelt: mit Repression, Ausgrenzung, Haft und Einweisung in Jugendwerkhöfe. Der Autor Geralf Pochop hat 23 dieser Frauen getroffen. In eindringlichen Gesprächen erzählen sie von Mut und Angst, von Widerstand und Anpassungsdruck – und davon, wie diese Erfahrungen ihr Leben bis heute prägen. Viele von ihnen warten noch immer auf Anerkennung des erlittenen Unrechts. Im Gespräch mit dem Autor und einer Zeitzeugin blicken wir hinter die Klischees von Rebellion und Subkultur und fragen: - Wie reagierte die DDR-Gesellschaft auf unangepasste Frauen? - Gab es eine gezielte Verfolgung von Mädchen und jungen Frauen? - Was erzählen uns diese Geschichten über Freiheit – damals und heute? Geralf Pochop war selbst Teil der Szene. Als Punk, Hausbesetzer und Wehrdienstverweigerer geriet er mehrfach in Konflikt mit der Staatsmacht und wurde inhaftiert. Heute arbeitet er zur Aufarbeitung der DDR-Vergangenheit. Ein Abend über Mut, Widerstand und die oft übersehene weibliche Perspektive der DDR-Punkszene. In Kooperation mit der Sächsischen Landesbeauftragten zur Aufarbeitung der SED-Diktatur. Die Veranstaltung ist Teil des Projektes "Kontrovers vor Ort" der Sächsischen Landeszentrale für politische Bildung mit sächsischen Volkshochschulen.

Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.

Tanzen ist eine wundervolle Art, sich zu bewegen und dabei Körper und Geist fit zu halten. Das Alter spielt dabei keine Rolle. Sie werden von Ihrer Dozentin beim Erlernen oder Wiederholen der Schritte und Bewegungen des Tanzprogrammes einfühlsam begleitet. Schnell werden Sie merken, wie viel Spaß das Tanzen macht und dass Sie sich dabei wohl fühlen. Außerdem können Sie ganz nebenbei neue Kontakte knüpfen oder Freunde und Bekannte treffen. Sie sind herzlich willkommen, allein oder mit Partner.

Dieser Kurs ist für das Herbstsemester geplant. Die inhaltlichen Angaben dienen derzeit als Orientierung auf Basis des laufenden Vorgängerkurses. Eine aktualisierte Kursbeschreibung folgt nach der Feinabstimmung mit der Kursleitung. Englisch lernen mit echten Situationen, klarer Grammatik und viel Gesprächspraxis! Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit Grundkenntnissen auf A2-Niveau, die ihre Sprachkompetenz für Alltag, Reisen und persönliche Gespräche weiterentwickeln möchten. Ein Kurs für alle, die Englisch praktisch, lebendig und mit Freude lernen möchten – ideal für Alltag, Reisen und persönliche Gespräche!

Märchen faszinieren Kinder seit Generationen: Sie regen Fantasie und Sprache an, vermitteln Werte und eröffnen spannende Möglichkeiten für kreatives Spiel. In dieser praxisorientierten Weiterbildung lernen Erzieher:innen, wie sie Märchen spielerisch inszenieren und damit die soziale, emotionale und sprachliche Entwicklung der Kinder fördern können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, Märchen im Kontext heutiger Medienkultur zu betrachten: Wie werden klassische Geschichten heute von Kindern erlebt? Welche Elemente in Märchen können heute irritieren, und wie können wir sie sensibel aufbereiten, ohne die erzählerische Kraft zu verlieren? Die Teilnehmenden entdecken Methoden, um: Märchen altersgerecht für Kita- und Grundschulkinder aufzubereiten, Rollen- und Improvisationsspiele zu gestalten, Kinder aktiv in die Inszenierung einzubeziehen und ihre Kreativität zu stärken, klassische Märchen kritisch zu reflektieren und sie an die heutigen Erfahrungen und Erwartungen der Kinder spielerisch anzupassen. Neben theoretischen Impulsen liegt der Fokus auf dem praktischen Ausprobieren: Die Teilnehmerinnen erproben Methoden selbst, reflektieren deren Wirkung und entwickeln konkrete Ideen für den Transfer in den pädagogischen Alltag. Diese Weiterbildung richtet sich an Erzieherinnen, die Märchen als kreatives Werkzeug in ihrer Arbeit nutzen, Kindern spannende, erlebnisreiche Zugänge zu Geschichten ermöglichen und dabei zeitgemäße, reflektierte Perspektiven auf klassische Märchen einbringen möchten. Zielgruppe: pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.

Sie haben im Grundkurs erste Erfahrungen mit der arabischen Sprache und Kultur gesammelt? In diesem Fortsetzungskurs knüpfen Sie daran an und entwickeln Ihre Kenntnisse gezielt weiter. Gemeinsam vertiefen Sie mündliche Kommunikation, erweitern den Wortschatz und festigen Schrift, Aussprache und grundlegende grammatische Strukturen. Die unterschiedlichen Lernfortschritte der Teilnehmenden werden berücksichtigt. Ziel ist es, mehr Sicherheit im Sprechen zu gewinnen und die arabische Sprache im kulturellen Kontext besser zu verstehen. eine Auswahl der Kursinhalte: - Ausbau einfacher Gespräche und Höflichkeitsformen - Festigung der arabischen Schrift und erste kurze Texte - Vertiefung grundlegender Grammatik (Artikel, Possessivformen, Substantive, Zahlen) - kulturelle Einblicke in Alltag und Traditionen Der Unterricht wird von einer arabischen Muttersprachlerin praxisnah, kommunikativ und kultursensibel gestaltet.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Es werden Grundkenntnisse beim Gestalten mit Ton vermittelt und vertieft. Als Ergebnis entstehen Gefäße, aber auch frei geformte Figuren und Objekte. Erprobt und erlernt werden verschiedene Techniken der Formgestaltung, z. B. Kneten, Freihandformen, Aufbauen, Modellieren sowie Plattentechnik und vielfältige Dekomöglichkeiten. Material- und Brennkosten werden zusätzlich zur Kursgebühr in Höhe von 30,00 Euro pro Teilnehmer erhoben und am ersten Kurstag in bar kassiert.