Dieser Kurs dient der Reduzierung von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes usw.. Das Programm ist für alle Personen geeignet, insbesondere für die Zielgruppe über 40 Jahre und älter, da in der Regel in höherem Alter die Bewegungsaktivität abnimmt. Ziele der Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen: Steigerung der Muskelkraft und Beweglichkeit, Verbesserung der Koordination und Lebensfreude, Stärkung der Widerstandskräfte und Erleben des sozialen Austauschs.
"Fit bis ins hohe Alter" ist unser Ziel. Der neue Bewegungskurs steht auf 4 Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln, Beweglichkeit erhalten. Im Kursprogramm werden sämtliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, welche eine wesentliche Rolle zur Stabilisierung und Mobilität des Körpers spielen.Trainiert wird ebenso die Steh- und Gehbalance, um Stürzen vorzubeugen - ein Kurs, der für alle geeignet ist, die den Neu - oder Wiedereinstieg in Bewegung und Sport suchen und gern in der Gruppe Spaß am Training haben.
12 UE pro Woche Mittwoch bis Freitag von 13:00 Uhr bis 16:30 Uhr und Teilnahme am Projekt KAI Kurs . Arbeit . Integration
Sie haben ein Smartphone oder Tablet geschenkt bekommen, oder Sie haben sich überreden lassen, eines anzuschaffen? Aber Sie wissen noch nicht so genau, was Sie alles damit machen können? Sie wollen es nutzen, um Tagebuch zu führen, um sich Dinge zu merken, um zu fotografieren, vielleicht auch gleich Fotos verschicken? Im Internet surfen, als Navigationsgerät benutzen? Sie wollen außerdem wissen, wie Sie weitere Apps (Softwareprogramme) installieren können, was es mit der Sicherheit und den Rechten auf sich hat? Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, das alles in diesem Seminar zu erfahren und zu erlernen. Sie werden die wichtigsten Grundfunktionen, also den Umgang mit Smartphone oder Tablet kennenlernen. Grundvoraussetzung ist, dass Sie über einen Gerät mit dem Betriebssystem Android (Google) verfügen. Der Internet-Zugang wird via WLAN von der VHS kostenlos zur Verfügung gestellt.
Fotobücher sind nicht nur ein guter Aufbewahrungsort für Digitalaufnahmen, sondern eignen sich auch hervorragend als Geschenk zu verschiedenen Anlässen. Dabei ist das Konzept mit dem eines Fotoalbums vergleichbar, nur dass die Aufnahmen nicht eingeklebt, sondern die Seiten komplett inklusive der Bilder und Ihrer individuellen Texte farbig ausgedruckt werden. Sie erfahren, wie Sie Fotosoftware (CEWE) aus dem Internet herunterladen und installieren können. Es wird mit eigenem Bildmaterial (digitale Bilder bitte auf einem Speichermedium mitbringen) ein professionelles Fotobuch erstellt und kann auf Wunsch gleich bestellt werden.
Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.
"Fit bis ins hohe Alter" ist unser Ziel. Der neue Bewegungskurs steht auf 4 Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln, Beweglichkeit erhalten. Im Kursprogramm werden sämtliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, welche eine wesentliche Rolle zur Stabilisierung und Mobilität des Körpers spielen.Trainiert wird ebenso die Steh- und Gehbalance, um Stürzen vorzubeugen - ein Kurs, der für alle geeignet ist, die den Neu - oder Wiedereinstieg in Bewegung und Sport suchen und gern in der Gruppe Spaß am Training haben.
Wiederholen, aktivieren und kommunizieren! Dieser Kurs ist ideal für Sie, wenn Sie Ihre Englischkenntnisse auffrischen und festigen möchten. Unser Englischkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich in alltäglichen Situationen sicher und fließend auszudrücken. Durch lebendige Diskussionen und praktische Übungen werden Ihre Sprachkenntnisse aktiviert und gefestigt. Sie gewinnen neues Selbstvertrauen im Umgang mit der englischen Sprache und meistern verschiedene Alltagssituationen mühelos. Inhalte: - Where are you from? – Lernen Sie, sich vorzustellen, Personen zu beschreiben und über Familie und Freunde zu sprechen - That’s life – Sprechen Sie über Ihren Alltag und Ihre Freizeit, machen Sie Vorschläge, drücken Sie Bedauern aus und planen Sie Ihre Zukunft - Getting around – Erfahren Sie, wie Sie Informationen einholen, ein Hotelzimmer reservieren und Essen und Getränke bestellen - In the city – Beschreiben Sie eine Stadt, erklären Sie den Weg, benennen Sie körperliche Beschwerden und sprechen Sie über das Wetter - Shopping – Lernen Sie, Lebensmittel und Kleidung einzukaufen, über Essgewohnheiten zu sprechen und Ihre Absichten zu äußern - On holiday – Planen Sie Ihren Urlaub, sprechen Sie über vergangene Ereignisse und äußern Sie Ihre Vorlieben und Bedürfnisse Mit der Sprachbeherrschung nach unserem Kurs können Sie sicher einkaufen, reisen und neue Menschen kennenlernen. Praxisnahe Übungen und interaktive Aktivitäten verbessern Ihre Kommunikationsfähigkeiten und stärken Ihr Selbstvertrauen im Umgang mit der englischen Sprache. Melden Sie sich bitte bis 25.02.2026 an! Gern möchten wir mit Ihnen eine langfristige stabile Lerngruppe vor Ort aufbauen. Unsere Kursleiterin Gabriele Fischer aus Zwenkau freut sich auf Sie!
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Dieser Kurs kombiniert eine ruhige Yin-Yoga-Praxis mit ausgewählten Methoden zur Entspannung und Selbsterfahrung. Im Mittelpunkt stehen sanfte Dehnungen, bewusstes Verweilen in den Positionen (Asanas) sowie begleitende Impulse zur Wahrnehmung und Regeneration, welche wöchentlich wechseln. Somit werden unterschiedliche Zugänge zum eigenen Bewusstsein und dem inneren Erleben ermöglicht. Ausreichend Zeit für Entspannung und Nachspüren sowie die Einladung zu gemeinsamen Austausch sind fester Bestandteil jeder Einheit. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende, die zur Ruhe kommen, Stress reduzieren und neue Impulse für den Umgang mit Belastungen im Alltag kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Dozentin, Carolin Kliesch, bringt viele Jahre eigene Yogapraxis, fundierte Aus- und Weiterbildungen sowie eine intensive Auseinandersetzung mit Entspannungs- und Selbsterfahrungsmethoden mit. Mit dieser Erfahrung teilt sie ihr Wissen und lädt dazu ein, achtsam zu erforschen, was Körper, Geist und Seele stärkt und nährt.
„Fit bis ins hohe Alter“ ist unser Ziel. Der neue Bewegungskurs steht auf 4 Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln, Beweglichkeit erhalten. Im Kursprogramm werden sämtliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, welche eine wesentliche Rolle zur Stabilisierung und Mobilität des Körpers spielen.Trainiert wird ebenso die Steh- und Gehbalance, um Stürzen vorzubeugen. Ein Kurs, der für alle geeignet ist, die den Neu - oder Wiedereinstieg in Bewegung und Sport suchen und gern in der Gruppe Spaß am Training haben.
Tauchen Sie ein in die farbenfrohe Welt des Bollywood-Tanzes – voller Energie, Emotionen und mitreißender Rhythmen! Dieser Kurs bringt Ihnen die typischen Bewegungen des klassischen indischen Tanzes und des Bhangra näher – gepaart mit modernen Elementen. Für alle, die Lust haben, etwas Neues auszuprobieren!
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Kurstage: Montag bis Freitag 8:15 Uhr bis 12:30 Uhr (Änderungen vorbehalten) Kursfreie Zeiten: siehe https://bamf-navi.bamf.de/de/Themen/Integrationskurse/ (unter Angabe des Schulstandortes und der IK-Nr.) Persönliche Anmeldung unter Vorlage des aktuellen Ausweises/Passes plus Berechtigungsschein: Borna: Jahnstraße 24 a, Raum 5: Dienstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Grimma: Wallgraben 21, Raum 01: Donnerstag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Markkleeberg: Am Festanger 1, Raum 3.06: Mittwoch: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr Wurzen: Lüptitzer Str. 2, Raum 12: Montag: 9:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr
Unter Anleitung eines bildenden Künstlers modellieren Sie kleine und einfache Tierplastiken. Ihr Dozent hat sich in seinem künstlerischen Studium intensiv mit dem Thema Plastik beschäftigt und wird zu Beginn mit Ihnen typische Erkennungsmerkmale des jeweiligen Tieres herausarbeiten. Mit kleinen Übungen erkunden Sie die plastischen Eigenschaften des Materials Ton, um danach frei drauflos zu modellieren. Bei der Arbeit begleitet Sie der Dozent intensiv und regt an, tierische Formen, Proportionen und Strukturen zu erkennen und nachzubauen. Natürlich werden auch der Fantasie und Kreativität eine wichtige Rolle spielen. Abschließend diskutieren Sie, wie die gesammelten Erfahrungen in Ihre Berufspraxis einfließen können. Die Verknüpfung von kreativem Gestalten mit motorischer Förderung, Wahrnehmung, Sprache und naturwissenschaftlicher Grundbildung ist denkbar. Der Workshop soll Impulse für geführte Modellier-Übungen und strukturiertes Beobachten in der Kita-Praxis geben und erzieherische Kompetenzen bei der Gestaltung von Lern- und Bewegungsprozessen erweitern. Die gezielte Förderung der motorischen Entwicklung und sensorischen Wahrnehmung durch praktisches Arbeiten mit Ton ist ein weiteres Anliegen. Inhalte der Fortbildung auf einen Blick: Entwicklung von Ideen und Entwürfen am Beispiel von tierischen Kleinplastiken Planung der Arbeitsschritte Herausarbeiten von typischen Merkmalen und Charakteristika Erkundung der plastischen Eigenschaften und Verarbeitungsmöglichkeiten von Ton Praktische Arbeit an einer Kleinplastik Arbeitsschutz und Hygiene-Regeln beim Umgang mit dem Material Ton Tierwelt als fächerübergreifendes Lernfeld entdecken (Biologie, Kunst, Sprache)" Zielgruppe: pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
Sie möchten gern etwas für Ihre Gesundheit tun, um beweglich zu bleiben und sich fit zu halten? Bewegungsmangel reduzieren und damit verschiedenen Risiken wie u.a., Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorbeugen oder mindern – das ist das Anliegen dieses Kurses. Das Programm ist für jedermann geeignet, auch für Menschen in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
Bewegung im Wasser erzeugt bei den meisten Menschen Wohlbefinden und Entspannung. Sie werden mit gelenkschonenden Übungen bekannt gemacht, die das Herz-Kreislauf- sowie das Muskel-Skelett-System stärken. Durch abgestimmte Übungsfolgen gegen den sanften Widerstand des Wassers werden Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Auch der wirkungsvolle Einsatz von Hilfsmitteln und Kleingeräten wird demonstriert und geübt.
Bewegung im Wasser erzeugt bei den meisten Menschen Wohlbefinden und Entspannung. Sie werden mit gelenkschonenden Übungen bekannt gemacht, die das Herz-Kreislauf- sowie das Muskel-Skelett-System stärken. Durch abgestimmte Übungsfolgen gegen den sanften Widerstand des Wassers werden Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Auch der wirkungsvolle Einsatz von Hilfsmitteln und Kleingeräten wird demonstriert und geübt.
Selber nähen statt wegwerfen und neu kaufen! Schnell etwas reparieren oder aus einem Rest schönem Stoff schnell etwas zaubern! Das ist nachhaltiger und gibt auch ein gutes Gefühl. Dieser Kurs vermittelt Wissen zum Nähen, vertieft die Kenntnisse zur Handhabung der Nähmaschine und im Umsetzen von Nähprojekten, für die Vorkenntnisse vonnöten sind (Handhabung der Nähmaschine, verschiedene Techniken). Ziel ist es, später zu Hause eigenständig Nähprojekte zu planen, weiterzuentwickeln und umsetzen zu können. Im Kurs werden Nähtechniken besprochen, geübt und anhand von eigenen Ideen umgesetzt. Die Dozentin, eine erfahrene Schneiderin, gibt Tipps und geht bei kniffligen Fragen zur Hand.
"Nuschejan" heißt auf Persisch "Guten Appetit" - und den werden Sie hoffentlich ebenso mitbringen, wie die Neugier auf eine der faszinierendsten Küchen des Orients. Denn speziell die persische Küche, beheimatet zwischen dem Vorderen Orient und Asien, zeichnet sich durch eine hohe Vielfalt aus, vereint sie doch orientalische, asiatische und indische Einflüsse, ohne dabei jedoch eine allzu starke exotische Schärfe aufzuweisen. In dem Kurs haben Sie die Möglichkeit die Zubereitung ausgewählter Gerichte der persischen Küche zu erlernen und anschließend in einem gemütlichen Ausklang gemeinsam zu verzehren. Der Kurs kann auch für Familienfeste, Klassentreffen, Firmenfeste oder andere Anlässe genutzt werden. Wir reservieren nach Möglichkeit Ihre Wunschtermine. Kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerade einen A1-Kurs abgeschlossen haben und ihre Kenntnisse in Ruhe wiederholen, konsolidieren und reaktivieren möchten. Auch Wiedereinsteiger auf dem A1-Niveau, die für einen Anfängerkurs zu gut sind, sind herzlich willkommen. Kursinhalte sind u.a.: Faites connaissance: sich kennenlernen, das Aussehen und den Charakter beschreiben, Nationalitäten, Berufe La famille et les amis: über die Familie sprechen, betonte Personalpronomen, Possessivbegleiter C'est la vie!: über den Alltag und die Freizeit sprechen, Vorschläge machen, annehmen und ablehnen En voyage: nach Informationen fragen, kulinarische Vorlieben ausdrücken, Ortsangaben En ville: eine Stadt beschreiben, nach dem Weg fragen, körperliche Beschwerden erläutern Mes achats: einkaufen, über Essgewohnheiten sprechen, Pläne und Absichten äußern En vacances: Vorlieben und Bedürfnisse zum Thema Urlaub ausdrücken, über vergangene Ereignisse sprechen Das Lehrwerk "Intermezzo Französisch" bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Sprachkenntnisse gezielt zu festigen. Mit Audios, die über die Hueber Media App verfügbar sind, können Sie auch unterwegs üben. Melden Sie sich bitte an und vertiefen Sie Ihre Französischkenntnisse! (Anmeldeschluss: 15.01.26) Wir freuen uns auf Sie!
Sie möchten ohne große Mühe längere Redebeiträge, Fernsehsendungen und Spielfilme auf Englisch verstehen? Oder ein spannendes englisches Buch lesen? Ist es auch Ihr Wunsch, sich spontan, fließend und präzise in Gesprächen auszudrücken? In diesem Kurs sind genau diese Fähigkeiten das Ziel. Niveau B1/B2
Der Deutsch-Tests für den Beruf (DTB) ist die Abschlussprüfung für die Basisberufssprachkurse B2. Dieser Berufssprachkurs ist Teil der berufsbezogenen Deutschsprachförderung, die in Deutschland nach § 45a des Aufenthaltsgesetzes angeboten wird.
In diesem Kurs erwartet Sie ein ganzheitliches Training, das Ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf sanfte, aber effektive Weise stärkt. Mit abwechslungsreichen Kräftigungs- und Dehnübungen erhalten und verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination – ganz ohne Leistungsdruck. Sie lernen Ihre eigenen Grenzen kennen und können diese Schritt für Schritt erweitern. Verspannte und verkürzte Muskulatur wird gelockert, die Haltung verbessert und Bewegungseinschränkungen vorgebeugt. Nach einer gezielten Aufwärmphase kräftigen Sie Ihren Körper mit einfachen Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Die abschließende Entspannungseinheit bringt Körper und Geist in ein wohltuendes Gleichgewicht. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Ihre Gesundheit langfristig erhalten und auch mit zunehmenden Alter fit bleiben wollen. Entdecken Sie die Vorteile unserer Volkshochschulkurse! Genießen die Flexibilität und Vielfalt unserer Angebote, zahlen Sie zunächst für 15 Veranstaltungen des Kurses, und profitieren Sie von unserer neuen Kursleiterin Steffi Geisler. Sie hat viele Jahre jungen Menschen die Freude am Sporttreiben vermittelt. Nun möchte Sie gern mit Ihnen eine langfristige Gruppe aufbauen. Knüpfen Sie auch neue Kontakte und erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele ohne langfristige Verpflichtungen.
Dieser Kurs dient der Beseitigung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der gesamte Bewegungsapparat wird mobilisiert und gekräftigt, wobei der Hauptaugenmerk auf Wirbelsäulen- und Becken- Stabilisierung gerichtet ist. Die erlernten Techniken und Haltungen können leicht im den Alltag angewendet werden. Ziel ist, ein Leben ohne Rückenschmerzen zu erreichen. Ziele u.a.: - Stärkung und Stabilisierung von Wirbelsäule und Becken - Schmerzlinderung und Schmerzbeseitigung - Vermittlung von Spaß an der Bewegung - Erlernen einer physiologischen und ökonomischen Haltung, Gang und Arbeitsweise
In diesem Kurs tauchen wir ein in die Welt der slawischen Osteeierdekoration mit Kistka, den traditionellen Heißwachsstiften der Pysanky Kunst. Sie erfahren Interessantes zum Pysanky Handwerk in Wort und Bild und lernen traditionelle Muster kennen, die sie auf echte (Hühner)Eier übertragen, adaptieren und neu gestalten können. Wir arbeiten in der Wachsreserve- und Wachsbossiertechnik mit Natur- und Buntwachs sowie mit klassischen Kaltfarben.
„Fit bis ins hohe Alter“ ist unser Ziel. Dieser Bewegungskurs steht auf 4 Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln, Beweglichkeit erhalten. Im Kursprogramm werden sämtliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, die eine wesentliche Rolle zur Stabilisierung und Mobilität des Körpers spielen.Trainiert wird ebenso die Steh- und Gehbalance, um Stürzen vorzubeugen. Ein Angebot, das für alle geeignet ist, die den Neu - oder Wiedereinstieg in Bewegung und Sport suchen und gern in der Gruppe Spaß am Training haben.
In diesem Kurs tauchen wir ein in die Welt der slawischen Osteeierdekoration mit Kistka, den traditionellen Heißwachsstiften der Pysanky Kunst. Sie erfahren Interessantes zum Pysanky Handwerk in Wort und Bild und lernen traditionelle Muster kennen, die sie auf echte (Hühner)Eier übertragen, adaptieren und neu gestalten können. Wir arbeiten in der Wachsreserve- und Wachsbossiertechnik mit Natur- und Buntwachs sowie mit klassischen Kaltfarben.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich an das Gestalten mit Ton heran getrauen möchten. Bereits Kinder an 6 Jahren in Begleitung von Erwachsenen können daran teilnehmen. Das Thema des Workshops ist Ostern. Es entstehen herrliche Arbeiten, die einzigartig sind und Charakter haben. Wunderbare Geschenke und Begleiter für Ostern. Zuzüglich zum Entgelt entstehen Materialkosten von 5,00 pro Kilogramm verbrauchter Ton.
Eine intensive somatische Bewegungserfahrung mit Fokus auf Becken und Gelenke. Dynamische, rhythmische Kreise und räumliche Sequenzen führen in das Portal Repertoire ein und eröffnen improvisative Prozesse, um Energie aus dem Becken zu heben, Bewusstsein und Selbstvertrauen zu stärken und die eigene Kraft und Kreativität zu entfalten. Der Workshop wird von einer erfahrenen Tanzlehrerin geleitet (zeitgenössischer Tanz, süditalienische Volkstänze, ägyptische und orientalische Tänze, Orly-Portal Methode) und ist offen für Frauen und Männer aller Erfahrungsstufen – von Anfänger:innen bis zu professionellen Tänzer:innen. Was ist Orly Portal Method? Diese vom internationalen Choreografen Orly Portal entwickelte Methode verbindet Wellness und Tanz. Sie schafft durch Bewegung die Grundlage für Erdung, Flexibilität, Energie und eine „Wasserqualität“ im Körper. Inspiriert von alten Traditionen und neuer Forschung zur Beckenbewegung erforscht sie die „Weisheit des Beckens“ – ein universelles Zentrum zwischen Kulturen und Disziplinen. Im Mittelpunkt stehen Schwerkraft, Gewicht, achtsames Wahrnehmen der physischen Realität sowie die Organisation des Skeletts und des Tonus – als Basis für spontane, vitale Bewegung.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich an das Gestalten mit Ton heran getrauen möchten. Bereits Kinder an 6 Jahren in Begleitung von Erwachsenen können daran teilnehmen. Das Thema des Workshops ist Ostern. Es entstehen herrliche Arbeiten, die einzigartig sind und Charakter haben. Wunderbare Geschenke und Begleiter für Ostern. Zuzüglich zum Entgelt entstehen Materialkosten von 5,00 pro Kilogramm verbrauchter Ton.
Folgen Sie beruhigenden Tönen und lassen Sie sich zur Entspannung führen. Durch den Einsatz von Klangschalen wird eine schnelle und optimale Entspannung erreicht. Es ist nicht nur der anhaltende Ton, den Sie beim Anschlagen hören, sondern Sie können auch feine Schwingungen spüren. Unterstützt wird die Entspannung mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR) und Meditation. Gönnen Sie sich eine intensive Auszeit und genießen Sie ein Erlebnis für alle Sinne.
Sie haben bereits gute Grundkenntnisse (Niveau A2.1) und möchten Ihr Deutsch weiter verbessern? In unserem Kurs bauen Sie Ihre Sprachfertigkeiten viermal pro Woche weiter auf. Am Ende der Stufe A2 können Sie mit einfachen Mitteln über Ihre Lebensdaten, Ihre persönliche Umgebung und vertraute Dinge im Alltag sprechen und sich im direkten Austausch von Informationen in routinemäßigen Situationen verständigen. Sie verstehen häufig gebrauchte Sätze und Ausdrücke, die mit Ihrem Leben (Ihrer Person, Familie, dem Wohnen) unmittelbar zusammenhängen. Sie können auch eine kurze Mitteilung, eine Notiz oder einen ganz einfachen persönlichen Brief schreiben. Der Kurs umfasst 100 Unterrichtseinheiten. Nach Abschluss des Kurses können Sie sich für eine A2 Prüfung anmelden oder Ihre Sprachausbildung mit dem Kurs Deutsch B1.1 fortsetzen. Voraussetzung: Deutschkenntnisse auf Niveau A2.1 Einstufungstest: https://www.hueber.de/einfach-digital/einstufungstests
Was tun, wenn alles anders kommt als gedacht? Gerade im Kita-Alltag passieren ständig Dinge, die wir nicht planen können. Da hilft es, entspannt zu bleiben und spontan reagieren zu können – genau das trainiert das Improvisationstheater! In dieser Weiterbildung lernen Sie, wie Sie mit kleinen Übungen und Spielen das Unerwartete willkommen heißen und den Alltag für sich und die Kinder bereichern können. Gemeinsam mit Kolleg*innen probieren Sie einfache Improvisationsübungen aus, die sich direkt im Alltag anwenden lassen. Im Austausch entdecken Sie, wie befreiend es sein kann, offen für das Unvorhersehbare zu sein und Fehler als Teil des Lernens zu sehen. So gewinnen Sie eine entspanntere Haltung gegenüber kleinen und großen Überraschungen im Kita-Alltag. Was Sie erwartet: Grundlagen des Improvisationstheaters: Sie lernen einfache Methoden kennen, die Freude an der Spontaneität wecken. Praktische Übungen für den Kitaalltag: Sie bekommen direkt anwendbare Ideen, um Techniken des Improvisationstheaters spielerisch einzusetzen. Gelassenheit im Umgang mit dem Unvorhergesehenen: Sie beschäftigen sich mit Fehlerkultur und probieren aus, flexibel und mit Leichtigkeit zu reagieren. Für wen ist die Weiterbildung gedacht? Diese Weiterbildung richtet sich an pädagogische Fachkräfte und Leitungen in Kitas und Horten, die Spaß daran haben, ihre Arbeit mit mehr Spontaneität und Flexibilität zu bereichern und Kindern eine kreative, offene Atmosphäre zu bieten. Haben Sie Lust auf ein wenig Abenteuer? Dann ist diese praxisnahe Fortbildung genau das Richtige, um neuen Schwung in Ihren Kita-Alltag zu bringen! Zielgruppe pädagogische Fachkräfte in Kita und Hort Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist. Ein Rücktritt ist bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ohne Angabe von Gründen möglich. Ab diesem Zeitpunkt ist das volle Entgelt zu entrichten.
"Fit bis ins hohe Alter" ist unser Ziel. Der neue Bewegungskurs steht auf 4 Säulen: Mobilität entwickeln, Stärke aufbauen, Sicherheit vermitteln, Beweglichkeit erhalten. Im Kursprogramm werden sämtliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt, welche eine wesentliche Rolle zur Stabilisierung und Mobilität des Körpers spielen.Trainiert wird ebenso die Steh- und Gehbalance, um Stürzen vorzubeugen - ein Kurs, der für alle geeignet ist, die den Neu - oder Wiedereinstieg in Bewegung und Sport suchen und gern in der Gruppe Spaß am Training haben.
Für alle, die nach der Schule noch Lust auf kreativ sein haben : Ob mit Stift oder mit Pinsel, geschnitten, geklebt, gebaut, gezeichnet - es gibt viele Möglichkeiten, sich auszuprobieren. Spaß dabei haben ist hier angesagt! Man muss kein Künstler sein - es gibt nur eins: einfach loslegen! Wer, weiß, vielleicht entdeckst Du ja ungeahnte Talente in Dir? Die Kursleiterin, seit Jahren im künstlerischen Bereich unterwegs, freut sich auf jeden Neugierigen. Zielgruppe: 12-16 Jahre
Plakate selbst gestalten – einfach, schnell und professionell Sie möchten professionelle Plakate für Ihr Geschäft, Ihren Verein oder eine Veranstaltung selbst gestalten – ganz ohne Vorkenntnisse oder teure Agenturen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In angenehmer Lernatmosphäre zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie mit dem kostenlosen Design-Tool Canva im Handumdrehen ansprechende Plakate und Aushänge erstellen. Gemeinsam lernen Sie - kreativ, praxisnah und verständlich erklärt: - wie Sie Farben, Schriften und Layouts gezielt einsetzen - worauf es bei einer überzeugenden Gestaltung ankommt - wie Sie direkt Ihr erstes eigenes Plakat gestalten Ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger – keine Vorkenntnisse erforderlich! Jetzt Platz sichern und kreativ durchstarten – wir freuen uns auf Sie! Beachten Sie bitte den Anmeldeschluss am Montag, dem 02.03.26!
Web-Seminar (Auch als Videokurs mit verringertem Entgelt buchbar, sprechen Sie uns an.) Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Ausführliche Informationen zu den Kursinhalten finden Sie unter: www.xpert-business.eu/de/lernzielkataloge/index.html Fakultativ können Sie die Xpert Business-Prüfung "Finanzbuchführung 2" (180 Minuten) ablegen. Für die bestandene Prüfung erhalten Sie ein Zertifikat - ein weiterer Schritt auf dem Weg zum Xpert Business-Abschluss "Finanzbuchhalter". Bei Bedarf organisieren wir für Sie gern eine Prüfungskonsultation. Lehrmaterialien sind im Preis enthalten.
Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. In Deutschland praktizieren über 10 Millionen Menschen Yoga. Hatha Yoga ist der populärste der Yogawege. Wir arbeiten mit dem Körper, mit Hilfe von Atemübungen und sogenannten Asanas (Stellungen). Damit wird sowohl eine Kräftigung als auch eine Dehnung erzielt. Dieser Kurs gibt eine gründliche Einführung in Hatha-Yoga, er hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und positiver Energie aufzuladen. Jede 90-minütige Einheit beginnt mit einer Anfangs- und endet mit einer Tiefenentspannung. Die Kursinhalte bauen aufeinander auf. Bitte bequeme Kleidung tragen und mind. 1 Stunde vor Beginn des Kurses nicht essen. Matten sind vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Matte und eine Decke mitbringen.
Schalom! Dieser Schnupperkurs an vier Abenden bietet Ihnen einen ersten Einblick in die hebräische Sprache und eignet sich ideal zum Kennenlernen. In der Folge ist ein Grundkurs Hebräisch geplant. Dort lernen Sie das hebräische Alef-Bet in Druckschrift kennen, machen sich mit den Vokalzeichen vertraut und üben die richtige Aussprache. Schritt für Schritt beschäftigen Sie sich mit einfachen Themen aus dem Alltag, zum Beispiel sich vorstellen, Name und Herkunft nennen, Zahlen, Wetter sowie einfache Bestellungen im Restaurant. Ziel des Grundkurses ist es, dass Sie erste kurze Gespräche führen und einfache Ausdrücke verstehen können. Die grundlegende Grammatik wird dabei behutsam und verständlich eingeführt. Der Schnupperkurs sowie der anschließende Grundkurs richten sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Ihre Kursleiterin, Ayelet Bräuer, hat mehrere Jahre in Israel gelebt und an der Hebrew University in Jerusalem studiert. Sie verfügt über langjährige Unterrichtserfahrungen.