Da in diesem Kurs Grundwissen wiederholt und praktisch angewandt wird, sind auch Anfänger willkommen. Imker sorgen nicht nur als Erntehelfer der Bienen für leckeren Honig und andere Naturprodukte, sondern tragen auch wesentlich zur Landschaftspflege bei. Wenn Sie sich mit dem Gedanken tragen ein ganzes Bienenvolk zu betreuen und zu pflegen, sollten Sie sich zunächst umfassende Grundkenntnisse zur Bienenhaltung und zum Naturschutz aneignen. Diese werden von einem erfahrenden Imker Schritt für Schritt im Kreise seines Bienenvolkes vermittelt. Einmal im Monat können Sie tausende Bienen bei der Arbeit beobachten. Was für ein Schauspiel! Sie erfahren, welche Maßnahmen der Imker ergreift, um den geflügelten Gefährten ideale Lebensbedingungen zu verschaffen, denn erst dann wird Sie ein gesundes Bienenvolk über Jahre begleiten. Geduld und Sorgfalt sind hier gefragt. Unser Imker wird Ihnen mit Rat und Tat beim Aufbau Ihres eigenen Volkes zur Seite stehen. Achtung: Es wird keine Haftung für allergische Reaktionen durch Bienenstiche übernommen. Themen: 1. Termin: Verhalten und Lebensansprüche von Bienen, Betriebsweisen und Ausrüstung 2. Termin: Erweiterungen am Volk und Futtervorrat, Freigabe der Honigräume und Schwarmverhinderung 3. Termin: Honigernte und Pflege, Ablegerbildung und Schwarmbehandlung, Gesetzliche Vorschriften zur Inverkehrbringung von Lebensmitteln, Vermarktung von eigenen Produkten 4.Termin: Wachsgewinnung und Erneuerung des Wabenbaus, Varroabehandlung 5. Termin: Weiselrichtigkeit, Umweiseln, Vereinigen, Einfütterung und Überwinterung
Sie sind herzlich zum Aktionstag „Neue Energien: Wie Energiewende und Klimaschutz gelingen können“ eingeladen. Ziel ist es, Ihnen die Gestaltung Ihrer persönlichen Energiewende im Privathaushalt näher zu bringen. Dazu gibt es informative Vorträge von Experten. Außerdem ist es möglich, sich von der Verbraucherzentrale zum Thema persönlich beraten zu lassen. Technologien wie Balkonkraftwerk, Wärmepumpe und Solarkocher möchten wir vorstellen. Für Jung und Alt bietet sich die Gelegenheit, bei Experimenten spielerisch zu erkennen, wie erneuerbare Energien funktionieren. Aktuelle Bücher mit vertiefendem Wissen liegen zur Einsicht aus und werden ggf. kostenfrei zur Verfügung gestellt. Programm: a) Vortragsraum Zi. 32: - 10:00 Uhr Heizungserneuerung und Förderung nach dem neuen Gebäude-Energie-Gesetz André Parniske (Energieberater) - 12:30 Uhr Was unternimmt der Landkreis, damit die persönliche Energiewende der Haushalte gelingt? Falko Haak (Klimaschutzmanager Landkreis Leipzig) - 13:30 Uhr Lösungsansätze der energetischen Transformation als gesamtgesellschaftliche Aufgabe Bernd Felgentreff (Clusterteamleiter Neue Energiesysteme des Netzwerkes Energie & Umwelt Leipzig) b) Beratungsraum Zi. 23: - 11 - 14:30 Uhr (Pause 12 - 12:30 Uhr) Verbraucherzentrale c) Experimentierraum Zi. 21: - 10 - 14:30 Uhr (Pause 12 - 12:30 Uhr) Energie-Abenteuer für kleine und große Forscher: Mitmach-Experimente für Kinder, Eltern, Großeltern zu den Themen Photovoltaik, Wind- und Wasserkraft, Elektromobilität, Energiespeicherung und Brennstoffzellen Vorschau: https://www.youtube.com/watch?v=_Mopl9Enc94&t=17s Die Veranstaltung ist ein Beitrag der Volkshochschule zu den Sächsischen Energietagen 2024 - Neue Energien für Sachsen Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes.
Die Volkshochschule Landkreis Leipzig bietet Kurse für Teilnehmende mit unterschiedlichem Kenntnisstand der deutschen Sprache von der Anfänger- bis zur muttersprachlichen Stufe an. Durch das Zuwanderungsgesetz werden Integrationskurse mit Bundesmitteln gefördert, die Deutschunterricht und Orientierung in Deutschland verbinden. Ein Allgemeiner Integrationssprachkurs umfasst insgesamt 700 Unterrichtsstunden und endet mit der Abschlussprüfung Deutsch-Test für Zuwanderer. Gegliedert ist der Integrationskurs in 3 Basiskurse, 3 Aufbaukurse zu jeweils 100 und einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden. Welcher Kurs für Sie der richtige ist, ob und wie er für Sie gefördert werden kann, erfahren Sie mittwochs von 9-12 und 13-15 Uhr in unserer Geschäftsstelle in Markkleeberg bzw. telefonisch unter 0341-35048933 von Frau Chammaa. Dort erhalten Sie auch Informationen zu den Inhalten der einzelnen Kurse.
Sie möchten gern etwas für Ihre Gesundheit tun, um beweglich zu bleiben und sich fit zu halten? Bewegungsmangel reduzieren und damit verschiedenen Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes vorbeugen oder mindern – das ist das Anliegen dieses Kurses. Das Programm ist für jedermann geeignet, auch für Menschen in höherem Alter. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
montags bis freitags von 09:00-12:15 Uhr, Pause von 10:00-10:15 Uhr, 20 UE/Woche
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller Risiken wie Arthrose, Bandscheibenleiden, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes. Das Programm ist für jedermann geeignet, insbesondere auch für Leute in höherem Alter. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch gefördert.
Wenn Sie bereits Vorkenntnisse der englischen Sprache haben können Sie in diesen Kurs unkompliziert einsteigen. Die grundlegenden Fertigkeiten aus dem ersten Semester werden vertieft und wir tauchen weiter ein in die Weltsprache Englisch. Wie immer mit alltagstauglichen Situationen und der nötigen Grammatik, die behutsam vermittelt wird.
In diesem Französischkurs festigen Sie Ihre Sprachkenntnisse auf den Niveau A2. Sie lesen und hören Texte, eignen sich neues Wissen an und reden viel miteinander. Der Schwerpunkt liegt nach wie vor auf der Verständigung im Alltag und auf Reisen. Alles rund um die französische Lebensart kommt ebenfalls nicht zu kurz. Erforderliche Vorkenntnisse: Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie über Kenntnisse auf A1-Niveau verfügen oder Ihre früheren Kenntnisse auf A2-Niveau wieder aktivieren möchten. Wünschen Sie eine Sprachberatung, dann rufen Sie uns an!
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, dass Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Ein neuer Kurs für Einsteiger und Geübte. Wenn Sie die Aquarellmalerei fasziniert und Sie etwas Außergewöhnliches erleben möchten, können Sie in der tollen Malwerkstatt der VHS Markkleeberg Grundtechniken und experimentelle Möglichkeiten studieren. Kursinhalt: Einführung, Kennenlernen von Materialien, Utensilien und Techniken mit zahlreichen Beispielen. Praktische Hinweise für die Wahl des Motivs, des Bildformates, der Komposition, der Perspektive, zur Problematik von Licht und Schatten und Aquarellmalweisen. Tipps und Tricks bei der Arbeit mit klassischen und experimentellen Aquarelltechniken. Bitte mitbringen: Aquarell- und Skizzenpapier, soweit vorhanden Aquarellpinsel und - Farben, Bleistifte, Radiergummi, Lappen, Malkittel sowie eigene künstlerische Arbeiten
Dieser Kurs dient der Reduktion von Bewegungsmangel sowie der Vorbeugung spezieller gesundheitlicher Risiken wie u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rücken- und Gelenkproblemen . Das Programm ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und ggf. körperlichen Einschränkungen, die Berücksichtigung im Übungsablauf und -umfang finden. Durch Kräftigungs- Dehnungs- und Ausdauerübungen werden Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert, die Koordination verbessert, körpereigene Widerstandskräfte mobilisiert und der soziale Austausch befördert.
Gutes Brot zu backen ist meine Leidenschaft. Gluten freies Brot ist eine kleine Herausforderung. Es geht jedoch einfacher zu backen als man denkt. Man muss ja „NUR“ das Gluten weglassen bzw. richtig ersetzen. Ich verrate Ihnen die passenden Tipps und Tricks dazu, ohne teure glutenfreie Fertigmischungen zu verwenden. Wir stellen die passende Backmischung selbst her. Um den Teig zu treiben, greifen wir auf Buchweizen- oder Reissauerteig und Hefe zurück. Ich zeige Ihnen auch, wie es nur mit Sauerteig ohne Hefe funktioniert. Am ersten Tag stellen wir glutenfreie Teige her. Diese stellen wir zur Gare. Am zweiten Tag backen wir diese Teige zu duftenden glutenfreien Broten. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene mit Interesse an natürlichem, glutenfrei selbstgebackenem Brot geeignet. Bitte Schraubglas für eigenen Sauerteig mitbringen!
Guten Tag und herzlich willkommen zum Aktionstag zu erneuerbaren Energien der Volkshochschule. Ziel ist es, Ihnen die Gestaltung Ihrer persönlichen Energiewende im Privathaushalt näher zu bringen. Freuen Sie sich auf spannende Vorträge und Gespräche von Experten. Zudem stehen Ihnen die Verbraucherzentrale, Handwerker und andere Partner beratend zur Seite, um Technologien wie Balkonkraftwerk, Elektroauto, Wärmepumpe und Solarkocher vorzustellen. Für Jung und Alt bieten wir die Möglichkeit, mit Experimenten spielerisch zu erkennen, wie erneuerbare Energien funktionieren. Besuchen Sie auch unseren Büchertisch mit kostenfreien Exemplaren zum Thema. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Programm: a) Vortragsraum Zi. 2: - 10:00 Uhr Heizungserneuerung und Förderung nach dem neuen Gebäude-Energie-Gesetz Sebastian Brauer (Energieberater) - 11:00 Uhr Gespräch zu kommunalen Ansätzen der energetischen Entwicklungen Andreas Rätsch (Fachbereichsleiter Bau- und Ordnungswesen Stadt Geithain) - 12:30 Uhr Lösungsansätze der energetischen Transformation als gesamtgesellschaftliche Aufgabe Bernd Felgentreff (Clusterteamleiter Neue Energiesysteme des Netzwerkes Energie & Umwelt Leipzig) - 13:30 Uhr Energieland Sachsen – gemeinsam erneuern! (Die Politik von EU/Bund/Land) Dr. Gerd Lippold (Sächsisches Staatsministerium für Energie, Klimaschutz, Umwelt und Landwirtschaft) b) Beratungsraum Zi. 3: - 10 - 14:30 Uhr (Pause 12 - 12:30 Uhr) 1. Verbraucherzentrale 2. Handwerk und Handel (angefragt) c) Experimentierraum Zi. 1: - 10 - 14:30 Uhr (Pause 12 - 12:30 Uhr) Energie-Abenteuer für kleine und große Forscher: Mitmach-Experimente für Kinder, Eltern, Großeltern zu den Themen Photovoltaik, Wind- und Wasserkraft, Elektromobilität, Energiespeicherung und Brennstoffzellen Vorschau: https://www.youtube.com/watch?v=_Mopl9Enc94&t=17s d) Entdeckerraum Zi. 5: - 10 - 14:30 Uhr (Pause 12 - 12:30 Uhr) Kräuter und Nachhaltigkeit (Diana Edler) Die Veranstaltung ist ein Beitrag der Volkshochschule zu den Sächsischen Energietagen 2024 - Neue Energien für Sachsen Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes.
Die Volkshochschule Landkreis Leipzig bietet Kurse für Teilnehmende mit unterschiedlichem Kenntnisstand der deutschen Sprache von der Anfänger- bis zur muttersprachlichen Stufe an. Durch das Zuwanderungsgesetz werden Integrationskurse mit Bundesmitteln gefördert, die Deutschunterricht und Orientierung in Deutschland verbinden. Ein Allgemeiner Integrationssprachkurs umfasst insgesamt 700 Unterrichtsstunden und endet mit der Abschlussprüfung Deutsch-Test für Zuwanderer. Gegliedert ist der Integrationskurs in 3 Basiskurse, 3 Aufbaukurse zu jeweils 100 und einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden. Welcher Kurs für Sie der Richtige ist, ob und wie er für Sie gefördert werden kann, erfahren Sie mittwochs von 9-12 und 13-15 Uhr in unserer Geschäftsstelle in Markkleeberg bzw. telefonisch unter 03433 74463328 von Frau Garbe. Dort erhalten Sie auch Informationen zu den Inhalten der einzelnen Kurse.
montags bis freitags von 12:15-15:30 Uhr, Pause von 13:45-14:00 Uhr, 16 UE/Woche
Die Veranstaltung verschafft Seniorinnen und Senioren Klarheit im Dokumenten- und Begriffswirrwarr. Sie zeigt den Weg von der Selbstvergewisserung über die eigenen Vorstellungen hin zur schriftlichen Festlegung. Dies ist eine Kooperationsveranstaltung der Volkshochschule Landkreis Leipzig und der Verbraucherzentrale Sachsen.
Klöppeln ist eine sehr alte Handarbeitstechnik, die schwierig aussieht, aber wie Stricken und Häkeln erlernt werden kann. Durch Drehen und Kreuzen der Fäden können Spitzen, Decken, Kragen und Bilder angefertigt werden. Verschiedene Techniken werden erlernt (Flecht-, Halb-, Ganz- und Leinentechnik) und eigene Ideen umgesetzt.
Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.
Französische Baguettes gelten als anspruchsvolles Brot für Hobbybäcker. Dieser Kurs soll sowohl Einsteigern mit etwas Erfahrung, als auch schon Fortgeschrittenen helfen, schöne Ergebnisse zu erzielen. Baguette ist nicht einfach ein "Stangenweissbrot". Das Geheimnis guter Baguettes sind lange Teigführung mit wenig Hefe. In diesem Kurs testen wir unterschiedliche Baguette-Mehle und sind gespannt auf das Ergebnis. Am ersten Tag stellen wir Teige aus diesen Mehlen her. Diese stellen wir zur Gare. Am zweiten Tag backen wir daraus duftende, knusprige Baguette. Auch in diesem Kurs arbeiten wir ohne die überlangen Zutatenlisten der Backindustrie und auch der meisten Bäcker.
Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert Durch Körperübungen (Asanas) lösen sich Verspannungen, der Körper wird beweglicher und kräftiger. Mit Atemübungen (Pranayamas) wird Energie geweckt, der Geist wird klar, ruhig, wach und konzentriert. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden. Zusätzlich sollen kleine Lektionen zur Yoga-Philosophie das Interesse und das Verständnis für Yoga wecken.
Mehr Leichtigkeit im Alltag - Pilates macht Spaß - Barrelates ist noch besser! Durch dieses sanfte Pilates wird sich nicht nur Ihre Körperhaltung verbessern, sondern verhärtete Muskeln werden entspannt, Bewegungsabläufe harmonischer und Ihre Atmung bewusster. Wir trainieren Ihre Tiefenmuskulatur für eine optimale Stabilisierung von Körper und Geist. Schwerpunkte sind hier vor allem deine Aufrichtung, Rückengesundheit, ein gelöster Nacken, stabile Rumpfmuskulatur, Achtsamkeit, Beweglichkeit, Konzentration, Balance und Ausdauer. Geeignet für Anfänger
Sie haben ein Keyboard zu Hause und wollen für den Hausgebrauch musizieren? Jetzt geht es ran an die Tasten und das mit Unterstützung unseres Dozenten. Auch wenn Sie keine Notenkenntnisse haben, erlernen Sie in diesem Kurs das einfache Musizieren mit dem Keyboard. Allerdings unterscheidet sich dieser Kurs wesentlich vom klassischen Unterricht. Mit Hilfe von besonderen Lehrmaterialien erlernen Sie Akkorde und Gestaltungsmöglichkeiten. So können Sie nach kurzer Zeit erste Titel begleiten und musikalisch arrangieren. Für diesen Kurs sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Der Kurs ist für Teilnehmende ab 16 Jahren und auch Senioren geeignet.
Miteinander sprechen ist immer besser als übereinander. Im Kurs wollen wir uns die Gesetzgebung der Wärmeversorgung gründlicher betrachten als das die Artikel in der Tagespresse getan haben. Es sind nicht nur Probleme und Aufgaben die uns das Gebäude-Energie-Gesetz bereitet, sondern auch Chancen und der Schutz vor absehbaren Versorgungskosten. Hier die Themen im Einzelnen: - Einblick in die wesentlichen Bestandteile des GEG - Historie und Hintergründe für diese Gesetzgebung - Versachlichung der wirklichen Aufgaben für den Bürger / Heizanlagenbetreiber - Einflüsse von Klimawandel auf Erzeugung, Bereitstellung und Verbrauch von Energie - Ziele und Zeithorizonte der Gesetzgebung - zur Verfügung stehende Technologien und Dienstleistungen - Hinweise zum Wärmeplan Ihres Ortes - aktuelle Förderprogramme - Fazit und Schlussdiskussion Wir bitten um verbindliche Anmeldung bis einen Tag vor Veranstaltungsbeginn! Sollten bis dahin keine Anmeldungen vorliegen, findet die Veranstaltung nicht statt. Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes.
Mehr Leichtigkeit im Alltag - Pilates macht Spaß - Barrelates ist noch besser! Durch dieses sanfte Pilates, das Elemente aus dem Tanz aufgreift, wird sich nicht nur Ihre Körperhaltung verbessern, sondern verhärtete Muskeln werden entspannt, Bewegungsabläufe harmonischer und Ihre Atmung bewusster. Wir trainieren Ihre Tiefenmuskulatur für eine optimale Stabilisierung von Körper und Geist. Sie erlernen dazu körpergerechte Übungen. Schwerpunkte sind hier vor allem deine Aufrichtung, Rückengesundheit, ein gelöster Nacken, stabile Rumpfmuskulatur, Achtsamkeit, Beweglichkeit, Konzentration, Balance und Ausdauer. Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme Sachen, großes Handtuch, Getränk. Achtung: Zugang zum Kursraum über Marktplatz, Markt 68 (Toreinfahrt), Fahrzeuge können dort oder im Hof abgestellt werden.
Mehr Leichtigkeit im Alltag - Pilates macht Spaß - und schult Körper und Haltung, Yogilates bezieht Yogaelemente mit ein und sorgt für den nötigen Ausgleich. Unsere Dozentin vermittelt einfühlsam sanfte Pilates-Übungen, die Ihre Körperhaltung durch die Anregung der Tiefenmuskulatur vor allem der Körpermitte verbessert. Die Atmung wird bewusster ausgeführt und unterstützt die Übungsfolgen. Einfließende Yogaübungen helfen verhärtete Muskulatur zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Sie werden schon nach wenigen Einheiten die Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Balance bemerken. Die Dozentin wird ein angenehme Übungsatmospähre schaffen, um ein angenehmes und konzentriertes Üben und Wiederholen zu ermöglichen.
Die Volkshochschule Landkreis Leipzig bietet Kurse für Teilnehmende mit unterschiedlichem Kenntnisstand der deutschen Sprache von der Anfänger- bis zur muttersprachlichen Stufe an. Durch das Zuwanderungsgesetz werden Integrationskurse mit Bundesmitteln gefördert, die Deutschunterricht und Orientierung in Deutschland verbinden. Ein Allgemeiner Integrationssprachkurs umfasst insgesamt 700 Unterrichtsstunden und endet mit der Abschlussprüfung Deutsch-Test für Zuwanderer. Gegliedert ist der Integrationskurs in 3 Basiskurse, 3 Aufbaukurse zu jeweils 100 und einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden. Welcher Kurs für Sie der Richtige ist, ob und wie er für Sie gefördert werden kann, erfahren Sie dienstags 9-12 und 13-15 Uhr in unserer Geschäftsstelle in Borna, Jahnstraße 24a bzw. telefonisch unter 03433 74463328 von Frau Garbe. Dort erhalten Sie auch Informationen zu den Inhalten der einzelnen Kurse.
Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.
Bewegung im Wasser erzeugt bei den meisten Menschen Wohlbefinden und Entspannung. Sie werden mit gelenkschonenden Übungen bekannt gemacht, die das Herz-Kreislauf- sowie das Muskel-Skelett-System stärken. Durch abgestimmte Übungsfolgen gegen den sanften Widerstand des Wassers werden Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Auch der wirkungsvolle Einsatz von Hilfsmitteln und Kleingeräten wird demonstriert und geübt.
Qi Gong ist eine asiatische Entspannungstechnik, die der Gewinnung von Lebenskraft und Lebensenergie dient. Das Qi (die Lebenskraft) lässt sich durch beharrliches Üben (Gong) vielfältiger Bewegungsformen bewahren und weiterentwickeln. Auf der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht Qi Gong als Selbsthilfemethode für ein langes und gesundes Leben. Sie erarbeiten Schritt für Schritt die fließenden Bewegungsformen, die überwiegend im Stand ausgeübt werden. Täglich angewandt stärken sie das Immunsystem, fördern die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, steigern die Konzentration und eröffnen neue Wege zu Ausgeglichenheit, Entspannung und Leistungsverbesserung.
Qi Gong ist eine asiatische Entspannungstechnik, die der Gewinnung von Lebenskraft und Lebensenergie dient. Das Qi (die Lebenskraft) lässt sich durch beharrliches Üben (Gong) vielfältiger Bewegungsformen bewahren und weiterentwickeln. Auf der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht Qi Gong als Selbsthilfemethode für ein langes und gesundes Leben. Sie erarbeiten Schritt für Schritt die fließenden Bewegungsformen, die überwiegend im Stand ausgeübt werden. Täglich angewandt stärken sie das Immunsystem, fördern die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, steigern die Konzentration und eröffnen neue Wege zu Ausgeglichenheit, Entspannung und Leistungsverbesserung.
Kräftigungs-, Dehnungs-,Spannungs- und Entspannungsübungen dienen der muskulären Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule. Gleichzeitig werden Hinweise zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag gegeben.
Im Kurs backen wir Brötchen ohne Zusätze, wie Mehlbehandlungs- und Verdickungsmittel, Emulgatoren und technische Enzyme. Dafür nehmen wir eine Zutat, die die meisten Bäcker und Backfirmen nicht mehr haben: Zeit . Wir geben dem Teig viel Zeit um sich zu entwickeln und die guten Mineralstoffe für uns so umzuwandeln, dass wir sie sehr gut aufnehmen können und sie uns weniger schaden. Ziel ist es, Brötchen mit viel Geschmack zu backen, die man so nur noch bei wenigen Bäckern kaufen kann. Erläutert werden die Funktionen von Vorteigen, Quellstücken, Brühstücken und der Autolyse für den Teig. Auch der Einsatz verschiedener Getreidearten wie Weizen, Dinkel, Roggen, Emmer oder Einkorn wird besprochen. Gemeinsam backen wir verschiedene Brötchen. Zum Schluss können Sie einen Teig zubereiten, den Sie am nächsten Tag zu Haus backen können. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Im Entgelt sind die Kosten für die Zutaten enthalten.
Die Volkshochschule Landkreis Leipzig bietet Kurse für Teilnehmer mit unterschiedlichem Kenntnisstand der deutschen Sprache von der Anfänger- bis zur muttersprachlichen Stufe an. Durch das Zuwanderungsgesetz werden Integrationskurse mit Bundesmitteln gefördert, die Deutschunterricht und Orientierung in Deutschland verbinden. Ein Allgemeiner Integrationssprachkurs umfasst insgesamt 700 Unterrichtsstunden und endet mit einer Abschlussprüfung. Gegliedert ist dieser in 3 Basiskurse, 3 Aufbaukurse zu jeweils 100 und einen Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden. Welcher Kurs für Sie der Richtige ist, ob und wie er für Sie gefördert werden kann, erfahren Sie dienstags 9-12 und 13-15 Uhr in unserer Geschäftsstelle in Borna, Jahnstraße 24a bzw. telefonisch unter 03433 74463328 von Frau Garbe. Dort erhalten Sie auch Informationen zu den Inhalten der einzelnen Kurse.
Gewalt gegen Kinder findet man täglich in den Medien. Die Gewalt ist in den Schulen und auf dem Schulweg allgegenwärtig. Kinder als jüngste und schwächste Glieder der Gesellschaft werden oft zu Opfern. Jedes Kind sollte deshalb Basis Kenntnisse haben wie man sich in gefährlichen oder unangenehmen Situationen verhält oder den eigenen Stress abbaut. ZIEL: Wir wollen den Eltern und Kindern etwas an die Hand geben, das hilft sich auf mögliche Gewaltsituationen vorzubereiten. Eine 100% -tige Sicherheit kann es allerdings niemals geben. Nur geschulte und vorbereitetet Kinder haben eine Chance brenzlige Situationen unversehrt zu bestehen. - Wir vermitteln Methoden, wie gefährliche Situationen vermieden können. (Prävention) - Wir vermitteln Methoden, was Eltern tun können um ihre Kinder besser zu schützen. (Prävention) - Wir vermitteln Methoden zur Stärkung des Selbstbewusstseins und des Auftretens in kritischen Momenten. (Selbstbehauptung) - Wir vermitteln Methoden zum Verhalten bei tatsächlicher Gewaltanwendung. (Selbstverteidigung) Verhalten und Zeichen für Kinder um aus einer ungewollten Situation sich zu befreien. Wir arbeiten daran das alle Kinder, zunehmend stärker werden und voller Selbstbewusstsein, Zuversicht, Lebensfreude und Spaß ihren Standpunkt vertreten. Zur ersten Veranstaltung sind Eltern zwecks Klärung eventueller Fragen ausdrücklich willkommen!
montags bis donnerstags von 15:30-18:45 Uhr, Pause von 17:00-17:15 Uhr 16 UE/Woche
montags bis freitags von 16:00 bis 19:15 Uhr, Pause von 17:30 - 17:45 Uhr, 20 UE/Woche
Der Kurs wendet sich an Excel-Nutzer, die bereits mit den Grundfunktionen der Tabellenkalkulation Excel vertraut sind. Im Kurs werden weiterführende Inhalte besprochen, wie zum Beispiel: - Namen und Tabellenbereiche verwenden - Spezielle Funktionen nutzen (z. B. WENN, SVERWEIS, WVERWEIS und XVERWEIS) - Zeitberechnungen durchführen - Professionelle Diagramme erstellen - Daten kombinieren und konsolidieren - mit Pivot-Tabellen arbeiten - Daten importieren bzw. exportieren Es bleibt auch Raum für Ihre Fragen. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit einem PC und Grundkenntnisse Excel. Wir gehen davon aus, dass Sie Ihren eigenen Laptop für den Kurs verwenden. Sie können aber auch an einem VHS-Laptop arbeiten. Wenn Sie das möchten, dann teilen Sie uns das bitte im Vorfeld mit, damit wir das Gerät bereitstellen können.